<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 艾灸，是用艾葉制成的艾條，艾柱，通過(guò)加熱使其產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三伏天是一年中最熱、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，也是中醫(yī)“冬病夏治”的關(guān)鍵時(shí)期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">這樣的一個(gè)特殊節(jié)點(diǎn)，有研究發(fā)現(xiàn)地表陽(yáng)氣積累達(dá)到年度最高峰。古人觀測(cè)到此時(shí)"地氣上騰，天氣下降，陰陽(yáng)相搏"，形成了獨(dú)特的能量場(chǎng)域。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三伏天人體腠理開泄，艾灸的熱力可直達(dá)病灶深處，使人氣血通暢。此時(shí)艾灸更能借助天時(shí)陽(yáng)氣，深層次驅(qū)散體內(nèi)寒濕，調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防冬季多發(fā)病。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">暑氣蒸騰的三伏天，當(dāng)空調(diào)的冷氣成為都市人的避暑港。很多備受困擾的頑疾也接憧而至，此時(shí)艾灸，如同為身體注入能量，可謂借天時(shí)之力，祛寒除濕，養(yǎng)生防病?。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?一、三伏天艾灸的好處?</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三伏天，艾灸的好處可太多了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">原創(chuàng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晴到月眉彎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">靈犀文學(xué)小院</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2025年07月24日 06:23</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">廣東</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1522人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 艾灸，是用艾葉制成的艾條，艾柱，通過(guò)加熱使其產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三伏天是一年中最熱、陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，也是中醫(yī)“冬病夏治”的關(guān)鍵時(shí)期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">這樣的一個(gè)特殊節(jié)點(diǎn)，有研究發(fā)現(xiàn)地表陽(yáng)氣積累達(dá)到年度最高峰。古人觀測(cè)到此時(shí)"地氣上騰，天氣下降，陰陽(yáng)相搏"，形成了獨(dú)特的能量場(chǎng)域。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三伏天人體腠理開泄，艾灸的熱力可直達(dá)病灶深處，使人氣血通暢。此時(shí)艾灸更能借助天時(shí)陽(yáng)氣，深層次驅(qū)散體內(nèi)寒濕，調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防冬季多發(fā)病。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">暑氣蒸騰的三伏天，當(dāng)空調(diào)的冷氣成為都市人的避暑港。很多備受困擾的頑疾也接憧而至，此時(shí)艾灸，如同為身體注入能量，可謂借天時(shí)之力，祛寒除濕，養(yǎng)生防病?。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?一、三伏天艾灸的好處?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?1. 驅(qū)寒除濕，改善體質(zhì)?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三伏天高溫潮濕，易導(dǎo)致寒濕內(nèi)積，引發(fā)關(guān)節(jié)痛、胃寒、宮寒等問(wèn)題。艾灸的溫?zé)嶙饔媚苌钊虢?jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒濕，緩解慢性疼痛，改善手腳冰涼、怕冷等癥狀。 ?平時(shí)體質(zhì)虛寒、易感冒、關(guān)節(jié)疼痛、慢性腹瀉者經(jīng)常艾灸可緩解癥狀。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?2. 增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冬季疾病?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">“冬病夏治”是中醫(yī)的重要理念。三伏天艾灸可提升陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫力，減少冬季哮喘、過(guò)敏性鼻炎、老寒腿等疾病的發(fā)作。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?3. 調(diào)理脾胃，改善消化功能?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">夏季貪涼易傷脾胃，艾灸中脘、神闕、足三里等穴位，能溫補(bǔ)脾胃，促進(jìn)消化吸收，緩解腹脹、食欲不振等問(wèn)題。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?4. 緩解疲勞，改善睡眠?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">高溫易耗氣傷津，導(dǎo)致疲勞、失眠。艾灸大椎、涌泉等穴位可補(bǔ)益氣血，安神助眠，提升精力。非常適合：平時(shí)工作壓力大、睡眠質(zhì)量差、易疲勞人群。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?5. 美容養(yǎng)顏，延緩衰老?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">艾灸能促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，改善膚色暗沉、長(zhǎng)痘等問(wèn)題，延緩皮膚衰老。平時(shí)氣血不足、皮膚暗沉、易長(zhǎng)痘的群體此時(shí)艾灸事半功倍。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">二、艾灸注意事項(xiàng)?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?1.避免空腹或過(guò)飽時(shí)艾灸?，飯后1小時(shí)為宜。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?2.艾灸后2小時(shí)內(nèi)不碰冷水?，以免寒氣入侵。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?3.陰虛火旺（易上火、口干舌燥）者慎灸?，或在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?4.皮膚敏感者注意距離?，避免燙傷，可隔姜灸或懸灸。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?5.艾灸后多喝溫水?，幫助排毒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">6.三伏艾灸遵循"黃金三小時(shí)"原則——上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令）、下午3-5點(diǎn)（膀胱經(jīng)當(dāng)令）是最佳窗口期。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三伏天是大自然賦予的養(yǎng)生黃金期，此時(shí)艾灸能借助天時(shí)陽(yáng)氣，深度調(diào)理體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冬季疾病。如能掌握正確的方法堅(jiān)持三伏灸，健康常駐，福壽延年！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2025 年三伏天具體時(shí)間初伏：2025年7月20日~7月29日(10天)；中伏：2025年7月30日~8月8日(10天)；末伏：2025年8月9日~8月18日(10天)；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共計(jì)30天。將打破近十年“40天長(zhǎng)三伏”的慣例，成為近年來(lái)“最短”的三伏天。三伏天的推算，依據(jù)的是我國(guó)傳統(tǒng)的干支紀(jì)日法，以夏至后的第三個(gè)庚日作為初伏的開始，立秋后的第一個(gè)庚日為末伏的起始。</b></p>