關(guān)注女性健康：鍛煉盆底肌，防止內(nèi)臟下垂，并擁有纖細(xì)腰圍

對于女性來講，在健康與身材管理的過程中，我們會更傾向于鍛煉我們可以看到的肌群，從而讓身材更美麗，在這個過程中，也會對健康

2025-04-15

濕寒體質(zhì)、脾胃虛弱的人，一定要堅(jiān)持做這5個動作，簡單、實(shí)用

黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。翻譯過來就是:女性35歲之后，脾胃的陽氣衰弱，開始出現(xiàn)面色暗沉、脫發(fā)

2025-03-16

春捂秋凍，別急著給孩子脫衣服，春天“捂捂”更健康

過完春節(jié)之后，氣溫逐漸回暖，有些地區(qū)的溫度已經(jīng)超過二十?dāng)z氏度。這個季節(jié)對于家有孩子的父母來說：真的是最頭疼的季節(jié)，到底該

2025-03-15

為什么晚上睡覺嘴巴發(fā)干？別以為是缺水，或是這些疾病“作祟”

半夜醒來，嘴巴干得像撒哈拉沙漠？許多人第一反應(yīng)就是“缺水了”，于是趕緊灌下一杯水，結(jié)果沒過多久又干得難受。夜間口干的背后

2025-03-15

這世上，最好的養(yǎng)生，是情緒穩(wěn)定

生活中，你是否也曾被這些瞬間擊中：加班到深夜，卻因一句批評而滿腹委屈；孩子調(diào)皮，一句“你怎么這么不讓人省心”脫口而出；朋

2025-03-15

睡午覺與不睡午覺的老人，有什么區(qū)別？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡增長，老年人的睡眠模式發(fā)生明顯變化，午休習(xí)慣對健康影響備受關(guān)注。實(shí)際上，午睡與否對老年群體的身心健康存在顯著差異

2025-03-15

春分不種后悔一整年！30+春季蔬菜播種時間表曝光，手慢無收成

春雷響，萬物長，驚蟄一到，種菜忙。驚蟄已過去一個多星期，快到春分了，雖然氣溫還在10度以下，不過前幾天的氣溫可是飆升到了25

2025-03-15

初春不補(bǔ)陽，遺憾一整年？試試這兩個接地氣的補(bǔ)陽法

初春的陽光雖未完全溫暖，但萬物已開始復(fù)蘇。你是否注意到，每年這個時候，身體總有點(diǎn)不太對勁？乏力、手腳冰涼、精神萎靡，這些

2025-03-15

都知艾草泡腳可祛濕驅(qū)寒，卻不知想要發(fā)揮更大的功效，需做好3事

艾草是一種非常多見的植物，也是一味中藥，含有特別豐富的樟腦、桉油素、水芹烯、石竹烯、芳樟醇等各類揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，還含有

2025-03-15

有沒有糖尿病？吃飯時有這些樣子，盡快去檢查一下！

飯桌上的“蛛絲馬跡”，你注意到了嗎？吃飯這件事，看似簡單，其實(shí)藏著很多健康密碼。你有沒有見過這樣的人：飯還沒端上桌，筷子

2025-03-14