艾灸養(yǎng)生

艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，利用艾草燃燒產(chǎn)生的熱力和藥性刺激穴位，達(dá)到溫補(bǔ)身體、疏通經(jīng)絡(luò)的效果。說到艾灸的歷史最早可追溯至3萬

2025-06-05

三伏灸開始??！別錯(cuò)過冬病夏調(diào)的好機(jī)會(huì)！

俗話說：“冬練三九，夏練三伏”。三伏天是一年之中最熱的一段時(shí)間，三伏天的時(shí)候氣候炎熱，此時(shí)身體內(nèi)的陽氣大盛，如果此時(shí)對(duì)穴

2025-06-05

艾灸補(bǔ)虛、助眠

足三里、血海、關(guān)元、氣海、三陰交、補(bǔ)氣養(yǎng)血，專治虛勞體弱，跟失眠健忘。通過艾灸按摩溫和刺激為主。古籍講五大穴位，益心脾潤(rùn)

2025-06-05

艾灸后的反應(yīng)

艾灸身體的排病反應(yīng)艾灸后，身體會(huì)出現(xiàn)一些排病反應(yīng)，如:頭暈、惡心，全身乏力，上火，口干，鼻腔干燥，發(fā)燒，身體疼痛等。這正是

2025-06-05

分享8個(gè)養(yǎng)生減肥的運(yùn)動(dòng)

跟大家分享8個(gè)動(dòng)作，每天練一練，把“廢堵”通開，身體通了，自然就瘦了。1.金剛坐：溫煦脾胃，助力運(yùn)化，金剛跪的動(dòng)作可以拉伸到

2025-06-05

關(guān)注女性健康：鍛煉盆底肌，防止內(nèi)臟下垂，并擁有纖細(xì)腰圍

對(duì)于女性來講，在健康與身材管理的過程中，我們會(huì)更傾向于鍛煉我們可以看到的肌群，從而讓身材更美麗，在這個(gè)過程中，也會(huì)對(duì)健康

2025-04-15

濕寒體質(zhì)、脾胃虛弱的人，一定要堅(jiān)持做這5個(gè)動(dòng)作，簡(jiǎn)單、實(shí)用

黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?。翻譯過來就是:女性35歲之后，脾胃的陽氣衰弱，開始出現(xiàn)面色暗沉、脫發(fā)

2025-03-16

春捂秋凍，別急著給孩子脫衣服，春天“捂捂”更健康

過完春節(jié)之后，氣溫逐漸回暖，有些地區(qū)的溫度已經(jīng)超過二十?dāng)z氏度。這個(gè)季節(jié)對(duì)于家有孩子的父母來說：真的是最頭疼的季節(jié)，到底該

2025-03-15

為什么晚上睡覺嘴巴發(fā)干？別以為是缺水，或是這些疾病“作祟”

半夜醒來，嘴巴干得像撒哈拉沙漠？許多人第一反應(yīng)就是“缺水了”，于是趕緊灌下一杯水，結(jié)果沒過多久又干得難受。夜間口干的背后

2025-03-15

這世上，最好的養(yǎng)生，是情緒穩(wěn)定

生活中，你是否也曾被這些瞬間擊中：加班到深夜，卻因一句批評(píng)而滿腹委屈；孩子調(diào)皮，一句“你怎么這么不讓人省心”脫口而出；朋

2025-03-15