<p class="ql-block">經(jīng)由亞健康狀態(tài)，也曾經(jīng)有不舒服的體驗。不少人或許都有類似經(jīng)歷，幾十年的“機器”難免會有這樣或那樣的“損耗”，有些是表面的，有些是潛在的。當(dāng)?shù)弥眢w健康不舒服時，其實是幸運的，至少知道身體健康系統(tǒng)已出現(xiàn)一些漏洞，需要平衡一下。</p><p class="ql-block">面對亞健康狀態(tài)或不太健康狀態(tài)，活在當(dāng)下是更好的選擇?；钤诋?dāng)下，讓負(fù)面的情緒拋棄在外邊，與各種負(fù)面情緒隔離。</p><p class="ql-block">做好飲食管理與運動健身雙向管理。之所以存在亞健康狀態(tài)，不少都是不良生活習(xí)慣造成的。譬如生活中的高油高鹽，生冷辛辣等。吃過飯立刻坐下工作或躺下休息。亞健康發(fā)現(xiàn)得益于每年的健康體檢。有些指標(biāo)“溜出”正常范圍已不是三兩次，譬如，脂肪肝，記得不止三五年了。包括血壓，工作壓力大時，都有一定的波動。腎結(jié)石有一次疼痛讓人覺得末日降臨。體重超重十多斤。</p><p class="ql-block">堅持大半年的飲食規(guī)律清淡的管理與健康健身的鍛煉，多處腎結(jié)石消失了，困擾多年的重度脂肪肝消失了，血壓穩(wěn)定在70-80/110-120范圍之內(nèi)。多年溜出正常范圍的指標(biāo)又“溜回來”了。體重數(shù)據(jù)回歸正常范圍之內(nèi)。</p><p class="ql-block">未來多年，飲食規(guī)律清淡與健康健身管理都將延續(xù)。抵制誘惑的手機管理也在穩(wěn)步推進。手機信息的確有一定的作用，但長時間瀏覽手機也會造成這樣或那樣的健康隱患。手機瀏覽嚴(yán)格每天控制在1小時之內(nèi)。</p><p class="ql-block">其實很多事情能否做好都在于執(zhí)行力是否到位。</p><p class="ql-block">物質(zhì)固然很重要，但有不少“財富”是超越物質(zhì)的。</p><p class="ql-block">或許擁有超越物質(zhì)的“財富”才是人生更大的底氣。</p> <p class="ql-block">找到平衡點是思政課教學(xué)變革創(chuàng)新的訣竅。高階思維是課堂教學(xué)的核心，學(xué)科核心素養(yǎng)培育是課堂教學(xué)的中心，知識是基礎(chǔ)，真實情境信息（熱點情境信息）是依據(jù)，具體任務(wù)是載體，多元評價是科學(xué)方法，系統(tǒng)思維為統(tǒng)領(lǐng)，平衡教學(xué)資源要素。就如健身運動一般，過度極限挑戰(zhàn)也會過猶不及，循序漸進應(yīng)該是更好的策略。</p> <p class="ql-block">依據(jù)研討反饋信息學(xué)科核心素養(yǎng)客觀情境任務(wù)分類結(jié)論暫定為:</p><p class="ql-block">1.價值判斷類（2025HN命題4題）</p><p class="ql-block">2.行為選擇類（包括價值觀驅(qū)動行為）（重點HN2025命題8題）</p><p class="ql-block">3.歸納推理類（2025HN命題2題）</p><p class="ql-block">4.演繹推理類（2025HN命題2題）</p><p class="ql-block">5.綜合類（包括價值觀與關(guān)鍵能力等的綜合或心理道德法律國情等的綜合或跨學(xué)科的綜合等）</p><p class="ql-block">不到之處，請留言反饋信息。</p> <p class="ql-block">第一種方案:</p><p class="ql-block">1.價值判斷類</p><p class="ql-block">2.行為選擇類</p><p class="ql-block">3.歸納推理類</p><p class="ql-block">4.演繹推理類</p><p class="ql-block">第二種方案:</p><p class="ql-block">1.價值判斷類</p><p class="ql-block">2.行為選擇類</p><p class="ql-block">3.價值觀驅(qū)動行為類</p><p class="ql-block">4.關(guān)鍵能力類（歸納、演繹推理等）</p><p class="ql-block">5.學(xué)科核心素養(yǎng)綜合類（包括價值觀、關(guān)鍵能力等）</p><p class="ql-block">第三種方案</p><p class="ql-block">1.價值判斷類</p><p class="ql-block">2.行為選擇類</p><p class="ql-block">3.歸納推理類</p><p class="ql-block">4.演繹推理類</p><p class="ql-block">5.分析推理類</p><p class="ql-block">6.價值觀驅(qū)動行為類</p><p class="ql-block">7.綜合類</p><p class="ql-block">第四種方案</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">動態(tài)發(fā)展全面的看問題，把握課堂教學(xué)評價一致性變革創(chuàng)新的發(fā)展趨勢，你覺得哪種方案比較合適呢？</p>