<p class="ql-block">他從不強(qiáng)迫你，卻讓你時(shí)刻內(nèi)疚：識(shí)別脆弱型自戀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你知道嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一種關(guān)系，它沒有明顯的傷害，沒有大聲的責(zé)備，卻讓你在相處中越來越疲憊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你總是在照顧他的感受，小心回應(yīng)他的情緒，卻很少有機(jī)會(huì)回頭照顧自己。</p><p class="ql-block">這，可能是你遇上了“脆弱型自戀”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們平時(shí)說的“自戀型人格”（NPD），</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人第一時(shí)間想到的，往往是那些強(qiáng)勢(shì)、自我中心、從不認(rèn)錯(cuò)的人。</p><p class="ql-block">他們?cè)捳Z(yǔ)權(quán)強(qiáng)、掌控欲強(qiáng)、不懂共情，</p><p class="ql-block">這是心理學(xué)里常說的“顯性自戀型”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但其實(shí)，還有一種更容易被忽略的類型。</p><p class="ql-block">他們不張揚(yáng)，甚至看起來敏感、柔軟、重感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你以為他是個(gè)共情力強(qiáng)的人，卻總會(huì)在相處中慢慢感到愧疚、內(nèi)疚，</p><p class="ql-block">覺得自己好像永遠(yuǎn)做得不夠。</p><p class="ql-block">這就是“脆弱型自戀”的人格模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們的內(nèi)在，其實(shí)和顯性自戀一樣，</p><p class="ql-block">需要不斷被肯定、被特殊對(duì)待，但他們表達(dá)的方式不同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們不會(huì)直接要求你做什么，</p><p class="ql-block">而是通過沉默、情緒化、受傷的姿態(tài)，</p><p class="ql-block">讓你感受到一種“你是不是讓我受傷了”的暗示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如他可能說：“你最近是不是不太關(guān)心我了？”</p><p class="ql-block">聽起來很委婉，但落在你心里卻是沉甸甸的愧疚感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又或者，當(dāng)你提出自己的感受或試著設(shè)立邊界時(shí)，</p><p class="ql-block">對(duì)方可能突然情緒低落、冷淡甚至不理你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你開始反思是不是自己太自私，是不是不該那么直接。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，這段關(guān)系會(huì)變成一場(chǎng)“情緒照顧”的消耗戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">你越來越小心翼翼，越來越害怕說錯(cuò)話。</p><p class="ql-block">你是那個(gè)一直在調(diào)節(jié)情緒的人，而對(duì)方，只是不斷索取關(guān)注與肯定的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從心理學(xué)角度來說，這種脆弱型自戀的背后，往往藏著深深的不安全感。</p><p class="ql-block">他們也許在成長(zhǎng)過程中，沒有被穩(wěn)定地愛過，所以用受傷的姿態(tài)來維系關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們本意不是為了操控，而是一種下意識(shí)的自我保護(hù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們當(dāng)然可以理解他們的辛苦和脆弱，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但理解不代表你必須一再讓步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理解他人，不是為了合理化自己的委屈，而是為了找回自己的位置。</p>