一日一瑜~側(cè)板式英子 <p class="ql-block">側(cè)板式，更著重于提升手臂的力量，同時(shí)也加強(qiáng)我們腿部核心的力量練習(xí)，另外也提升平衡與協(xié)調(diào)能力，一起來打卡練習(xí)吧。</p>