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瑜伽日志（2025年7月1日）

品茶聞香

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">???????????????????????????????Alan老師說瑜伽意義：是關(guān)于人生、關(guān)于生命課題學(xué)科。事關(guān)人生和生活，過好生活還要守護好內(nèi)心寧靜，如何去面對平衡生活，通過練習(xí)瑜伽真實的接觸到內(nèi)在寧靜，內(nèi)在寂靜之所，并且持續(xù)不間斷練習(xí)，還要有虔誠的心，真實誠實面對自己，生活境遇隨著時間、地域、環(huán)境等會變化，但當(dāng)你能保持練習(xí)中寧靜（寂靜）之心，你就能冷靜（平靜）的去面對人生不同時期所遇種種境遇……我想這才是真正瑜伽意義～??雯雯?～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">??#打造屬于自己的獨處時光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">＃今日份瑜伽??打卡?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">記錄??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">★晨練:5:50-7:20</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">★正念·冥想★打卡第2049天</span></p>