<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。今年的7月20日，我們即將迎來“頭伏”。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，自然界陽氣極為旺盛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在中醫(yī)學理論中，陽氣最盛的時節(jié)要防暑邪，暑邪多夾濕，易傷津耗氣，會導致人體出現(xiàn)困倦無力、食欲不振、胸悶不舒、大便溏泄等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>所以，在這段時間，我們既要注意降溫防暑，又要跟著節(jié)氣來養(yǎng)生調養(yǎng)，才能增強體質，安度伏天。</span></p>