濕熱交加易損腸胃，這份養(yǎng)腸護胃“三字經(jīng)”請收好！

一到夏季，很多人會出現(xiàn)胃腸道癥狀。此時天氣炎熱，各類細菌、病毒生長繁殖快，水源、食物、環(huán)境容易受污染，一不小心就病從口入

2025-07-03

入伏前做好這些準(zhǔn)備！養(yǎng)足陽氣，清涼度夏天

中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。今年的7月20日，我們即將迎來“頭伏”。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，自然

2025-07-01

梅雨時節(jié)氣候潮濕，人體易受濕邪侵?jǐn)_，幾款食療方送給您！

梅雨時節(jié)氣候潮濕，衣物難干，居所返潮，人體易受濕邪侵?jǐn)_。中醫(yī)理論認(rèn)為，此時節(jié)外濕引動內(nèi)濕，最易困阻脾陽，導(dǎo)致運化失常，出

2025-06-30

“冬病”如何“夏治”？順應(yīng)天時，未病先防！

什么是“冬病夏治”？針對不同人群，“冬病夏治”的方式是否有所差別？日常如何調(diào)護來順應(yīng)夏氣？一起來看看吧。

2025-06-25

夏季養(yǎng)生重在防濕！中醫(yī)推薦三穴、三粥、三茶，趕跑濕邪

中醫(yī)將濕氣稱為濕邪，體內(nèi)濕氣過重時會嚴(yán)重危害我們的健康。夏季是濕邪作祟的高峰期，應(yīng)該怎么做才能不受濕邪侵犯？丁博士推薦三

2025-06-23

盛夏來臨，牢記養(yǎng)護氣血的“三字經(jīng)”！

夏季是一年中更容易消耗氣血的季節(jié)，氣血虛弱的人，在夏季也更容易出現(xiàn)疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等問題，當(dāng)氣血無法充盈全身

2025-06-21

夏季濕氣不除，越補越虛！3種祛濕食譜換著吃，排除濕毒，一身輕松

入夏之后，雨水特別多，“濕邪”也特別重。天氣潮濕悶熱，身體也出現(xiàn)了濕與熱的纏綿，人更容易感覺困倦、食欲差、煩躁，而那些原

2025-06-19

8款適合夏天的養(yǎng)生茶飲！

做法：將中藥材原材料放入壺中，加適量清水，約800ml，開水煮沸，小火慢煮10～15分鐘。功效：健脾益氣，利尿消腫，對于夏天胃口不

2025-06-18

中醫(yī)大講堂——春分時節(jié)，飲三茶、食三膳！

春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要助腎補肝。同時，由于肝氣旺，易克脾土(脾屬土，故稱脾土)，而且進入春

2025-03-27

二十四節(jié)氣——大寒養(yǎng)生，中醫(yī)助您抵御寒冬！

《靈樞·歲露論》言：“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也?！弊匀粴夂虼嬖谄渥兓?guī)律，通過謹(jǐn)候其時，人們能夠預(yù)期自然界的氣候變化

2025-01-21