“冬藏”不是“不動(dòng)”！做好四件事，養(yǎng)出來(lái)年好底子

中醫(yī)說(shuō)的“冬藏”，不是讓我們躲起來(lái)不動(dòng)，而是順應(yīng)季節(jié)規(guī)律，把身體的“健康本錢(qián)”攢起來(lái)，為來(lái)年春天的“生發(fā)”打好基礎(chǔ)。

2025-12-13

五色養(yǎng)五臟，食物的顏色你吃對(duì)了嗎？

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)常會(huì)提到五臟六腑，這里的五臟主要是指心、肝、脾、肺、腎，五臟健康人才有精氣神，對(duì)五臟的養(yǎng)生，中醫(yī)提出了“五色入

2025-12-12

生冷吃多了，耗傷陽(yáng)氣怎么辦？2個(gè)補(bǔ)陽(yáng)小妙招送給您

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身邊總有這樣一群人：沒(méi)有查出明確的器官問(wèn)題，卻總被小毛病纏上——受涼就拉肚子，鼻炎反反復(fù)復(fù)好不了，一年四季手

2025-12-09

12個(gè)冬季常見(jiàn)病的防治小妙方，簡(jiǎn)單好用！

入冬后，有些人覺(jué)得身上開(kāi)始不舒服：感冒來(lái)了、咳嗽來(lái)了、皮膚癢了......其實(shí)應(yīng)對(duì)冬季這些小毛病，中醫(yī)有不少簡(jiǎn)單好用小妙方，有

2025-12-07

大雪節(jié)氣要到了，中醫(yī)教您如何正確養(yǎng)生？

本周日（12月7日）將進(jìn)入大雪節(jié)氣。大雪是一年中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候基本全國(guó)各地都已經(jīng)步入寒冷的冬天。

2025-12-06

頸椎病如何在家推拿與自我松解？

頸椎病，是一種常見(jiàn)的頸部疾病，通常是由于頸椎骨骼、韌帶和肌肉等部位發(fā)生退行性變化或受到外力損傷所致。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部

2025-12-04

四味中藥保護(hù)心腦血管，科學(xué)預(yù)防腦中風(fēng)

腦中風(fēng)，又稱(chēng)“卒中”，是中老年人健康的主要威脅之一，具有高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)。其危險(xiǎn)因素分為不可干預(yù)性和可

2025-12-01

口舌生瘡，冬季“上火”別亂治，中醫(yī)教您平穩(wěn)“降火”！

入冬后，天氣降溫，我國(guó)北方地區(qū)已經(jīng)供暖，南方地區(qū)也多采用空調(diào)取暖，是一年中比較干燥的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，現(xiàn)代醫(yī)

2025-11-25

拒絕便秘，要治也要防，中醫(yī)推薦幾個(gè)小方法！

俗話說(shuō)：“便秘不是大毛病，解不出來(lái)真要命。”便秘已經(jīng)成了很多人難以啟齒的困擾，如不加重視，會(huì)影響人們的生活質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)

2025-11-18

冬季重在防寒補(bǔ)腎，做好這5點(diǎn)，固腎強(qiáng)腰、延緩衰老

冬季為一年中最寒冷的季節(jié)，草木凋零，霜雪冰凍，自然界萬(wàn)物呈現(xiàn)閉藏狀態(tài)，以度冬時(shí)。五臟與自然界四時(shí)陰陽(yáng)相通應(yīng)，腎五行屬水，

2025-11-10