<p class="ql-block">血——多吃桃。桃子是夏天最愛的水果之一，尤其是那種水蜜桃，一口咬下去，汁水滿滿。聽說桃子補血，就更愿意吃了。尤其是夏天容易疲勞，吃個桃子，整個人都提神了不少。</p> <p class="ql-block">脾——多吃紅棗。每到換季的時候，總感覺整個人沒力氣，臉色也差。后來聽說紅棗是養(yǎng)脾的好東西，就開始每天煮點紅棗水喝。別說，堅持了一段時間，整個人氣色好了不少，連同事都問我是不是換了護膚品。</p> <p class="ql-block">肺——多吃梨。每到冬天，家里人就容易咳嗽，尤其是老人和孩子。后來我開始在家中常備梨，每天煮點冰糖雪梨水，尤其是孩子咳嗽的時候，喝上兩碗，效果比單純的喝止咳糖漿還好。梨潤肺，這話真不假。</p> <p class="ql-block">胃——多吃南瓜。南瓜是我家飯桌上常出現(xiàn)的食物，尤其是熬點南瓜粥，特別適合早上吃。家里老人胃不好，醫(yī)生也建議多吃點南瓜。南瓜吃起來軟軟的，不刺激胃，而且味道也不錯，關(guān)鍵是吃了以后胃舒服多了。</p> <p class="ql-block">腸——多吃香蕉。香蕉是我每天早上必吃的東西，尤其是對于便秘的人來說，香蕉真的是“救星”。每天早上吃一根，腸胃順暢了不少，而且香蕉方便攜帶，吃起來也方便，真的是居家旅行必備。</p> <p class="ql-block">肝——多吃柑橘類。柑橘類水果我特別喜歡，尤其是橙子，酸酸甜甜的，吃起來特別過癮。聽說柑橘類水果對肝臟好，我就更心安理得了。每天吃一個橙子，感覺整個人都神清氣爽的。</p> <p class="ql-block">心——多吃堅果。堅果是我家零食盒里的?？?，尤其是杏仁、腰果這些，吃起來香香的，關(guān)鍵是聽說對心臟好。我以前總擔心吃堅果會胖，后來才知道適量吃沒問題，關(guān)鍵是選無添加的原味堅果。</p> <p class="ql-block">眼睛——多吃胡蘿卜。小時候家里人總說胡蘿卜對眼睛好，我還不太信。后來工作后天天對著電腦，眼睛特別容易疲勞，就開始注意多吃胡蘿卜。現(xiàn)在每周都會炒一次胡蘿卜，吃起來甜甜的，關(guān)鍵是吃完感覺眼睛舒服多了。</p> <p class="ql-block">大腦——多吃核桃。核桃是我家老人特別喜歡的東西，說是補腦。我以前總覺得核桃吃起來有點苦，后來學著用它做點小零食，比如核桃酥，味道還不錯。聽說核桃對大腦好，我就更愿意吃了，尤其是孩子學習壓力大的時候，也會給他吃點核桃補補腦。</p> <p class="ql-block">頭發(fā)——多吃海帶。以前總覺得頭發(fā)容易掉，尤其是洗頭的時候，看著下水道里的一大把頭發(fā)，心里特別慌。后來朋友推薦多吃點海帶，說是對頭發(fā)好?，F(xiàn)在每周都會煮一次海帶湯，雖然不能說完全不掉頭發(fā)了，但至少感覺頭發(fā)比以前有光澤了。</p>