人生十大奢侈品

做喜歡的事不需要理由。每當(dāng)我在畫布前拿起畫筆，或是深夜提筆寫下一首小詩，那種從心底涌出的歡喜，從來不需要向誰解釋。喜歡，

2025-12-12

幾個(gè)很好的控糖行為

我坐在電腦前翻看之前的飲食記錄，突然意識(shí)到，原來生活中那些看似平常的習(xí)慣，竟然悄悄幫我在控糖路上走了很遠(yuǎn)。比如吃醋，以前

2025-12-12

營養(yǎng)不是藥，為什么能治??？

中國保健協(xié)會(huì)理事長秦小明曾指出“健康不只是治病就可以了，醫(yī)療對健康的促進(jìn)作用不到10%，而營養(yǎng)狀況占80%?！?，營養(yǎng)不是藥，為

2025-12-12

無效控糖的六種行為

最近總聽人說控糖就得吃得“清淡”，結(jié)果一打聽，好家伙，有人頓頓只吃水煮菜，連油星兒都不敢沾?？蛇@樣真能控好血糖嗎？其實(shí)，

2025-12-11

阮士怡國醫(yī)大師的飲食運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

2025-12-11

五個(gè)控糖秘訣

血糖高了，不必慌張，飲食是第一道防線。綠葉菜打頭陣，全谷物穩(wěn)后方，豆類和堅(jiān)果做援兵，低糖水果當(dāng)作偶爾的獎(jiǎng)賞?？喙锨宄?，洋

2025-12-09

增強(qiáng)免疫力，關(guān)鍵在于均衡飲食

增強(qiáng)免疫力，關(guān)鍵在于均衡飲食，攝入富含以下營養(yǎng)素的食物：1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：是免疫細(xì)胞和抗體的物質(zhì)基礎(chǔ)。·推薦食物：牛奶、酸奶

2025-12-09

中國古人的十大雅事

“焚香、聽雨、蒔花、賞畫、品茗、探幽、觀云、候月、酌酒、撫琴”是其中一種常見說法，但更廣泛流傳的版本還包括“對弈、讀書”

2025-12-07

不升糖的8種餃子餡

沒有絕對“不升血糖”的餃子餡，但選擇蔬菜為主、搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的餡料，并配合正確的吃法，可以有效延緩血糖上升，減少血糖波動(dòng)。

2025-12-07

人生晚年的座右銘

以下是一些適合人生晚年的座右銘，供您參考：1.晚年四學(xué)，學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)把握自己，學(xué)會(huì)照顧自己，學(xué)會(huì)依靠自己。2.晚年四是

2025-12-05