<p class="ql-block"><b>療方分享</b></p><p class="ql-block">【失眠-食療方】</p><p class="ql-block"> 經(jīng)方：炒酸棗仁20g+百合15g+茯苓20g+全當(dāng)歸10g</p><p class="ql-block"> 加減：口干渴加桑葚15g，舌苔厚膩者加陳皮7g，舌苔少薄者加玉竹9g，舌尖紅者加淡竹葉7g，高血壓患者加決明子15g。</p> <p class="ql-block">每天一個小動作，強健身體保健康！</p><p class="ql-block">#今日養(yǎng)生運動 【升陽蹲】</p><p class="ql-block">強腎固腰，升騰陽氣</p><p class="ql-block">每天三分鐘，腰健腎輕松。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">---------------End----------------</b></p><p class="ql-block">出品：宜黃快訊</p><p class="ql-block">來源:明醫(yī)有話說</p><p class="ql-block">編審：小魚小猴徐棉清</p><p class="ql-block">編輯部地址:江西宜黃北關(guān)路68-8號</p><p class="ql-block">2025第50期總第115期</p>