<p class="ql-block"><b>高溫風險提示</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今夏多地氣溫可能超過40℃，高溫高濕環(huán)境將顯著增加中暑及心腦血管疾病風險。請采取正確防護措施：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>必須遵循的四項原則</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 科學補水</p><p class="ql-block"> - 飲用常溫水或電解質水（每15分鐘100-150ml） </p><p class="ql-block"> - 小口慢飲，避免一次性飲用超過500ml </p><p class="ql-block"> - 禁止直接飲用冰水（＜10℃） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 安全降溫 </p><p class="ql-block"> - 進入室內后靜坐15-20分鐘再洗澡 </p><p class="ql-block"> - 身體擦拭建議使用32-35℃溫水（重點部位：頸部、腋窩） </p><p class="ql-block"> - 空調初始溫度設為28℃，1小時后調整至26℃ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 外出防護 </p><p class="ql-block"> - 10:00-16:00避免戶外活動 </p><p class="ql-block"> - 必須外出時佩戴寬檐帽及防紫外線太陽鏡 </p><p class="ql-block"> - 攜帶濕毛巾隨時擦拭皮膚 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 特殊人群防護</p><p class="ql-block"> - 老年人、慢性病患者、戶外工作者應： </p><p class="ql-block"> ? 每日監(jiān)測血壓 </p><p class="ql-block"> ? 避免單獨外出 </p><p class="ql-block"> ? 隨身攜帶急救藥品 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>嚴禁的危險行為</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 出汗后立即沖冷水澡 </p><p class="ql-block">? 暴曬后飲用冰鎮(zhèn)飲料 </p><p class="ql-block">? 高溫環(huán)境下赤膊暴露 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>熱射病急救措施</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)高熱無汗、意識模糊者： </p><p class="ql-block">1. 立即撥打急救電話 </p><p class="ql-block">2. 快速降溫： </p><p class="ql-block"> - 冷水全身澆淋 </p><p class="ql-block"> - 冰袋敷頸部/腋窩/腹股溝 </p><p class="ql-block">3. 保持側臥位等待救援 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>醫(yī)學依據(jù)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">國家衛(wèi)健委《高溫中暑預防指南》警示： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 41℃持續(xù)30分鐘將造成不可逆器官損傷 </p><p class="ql-block">? 驟冷刺激易引發(fā)血管痙攣導致中風 </p><p class="ql-block">? 熱射病死亡率高達60%（需30分鐘內急救） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請注意通過本地氣象局、疾控中心獲取權威預警信息?？茖W防護是應對高溫的關鍵。 </p>