<p class="ql-block">夏至驕陽(yáng)似火，街頭巷尾，冰柜前人頭攢動(dòng)，一杯杯冰鎮(zhèn)飲料、一支支雪糕，被視作對(duì)抗酷暑的"救命稻草"。人們普遍篤信：唯有這般冰涼入喉，才能澆熄身體里燥熱的火焰。</p> <p class="ql-block">然而，當(dāng)冰水灌入喉中，那陣短暫的涼意背后，是否真的如我們所想，為身體帶來(lái)持久的清涼與健康？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">冷飲降溫，損傷寶貴的脾胃陽(yáng)氣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)"春夏養(yǎng)陽(yáng)"，夏至?xí)r節(jié)，人體陽(yáng)氣本應(yīng)順應(yīng)自然之勢(shì)，旺盛地布散于體表以抗御外熱、排汗散熱。<b>此時(shí)若大量灌入冰冷飲品，如同向身體內(nèi)部投入寒邪，驟然損傷寶貴的脾胃陽(yáng)氣。</b></p> <p class="ql-block">脾胃被稱(chēng)為"后天之本"，主運(yùn)化水谷精微與一身水濕。冰冷的刺激，<u style="color:rgb(255, 138, 0);">首先重創(chuàng)脾胃功能，導(dǎo)致"運(yùn)化失司"</u>。脾陽(yáng)一旦受損，猶如釜底抽薪，<u style="color:rgb(255, 138, 0);">體內(nèi)水液代謝隨之紊亂。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更關(guān)鍵的是，被寒邪郁遏在體內(nèi)的陽(yáng)氣無(wú)法正常向外宣散，反而與外來(lái)暑熱內(nèi)外勾結(jié)，形成中醫(yī)所謂的<u style="color:rgb(255, 138, 0);">"寒包火"狀態(tài)</u>——體表未必感覺(jué)涼爽，體內(nèi)卻<b>郁熱難舒</b>，常表現(xiàn)為<u style="color:rgb(128, 128, 128);">心煩、燥熱難安、口渴卻不想多飲，甚至頭昏沉、惡心欲嘔，形成"陰暑"之證。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">夏至養(yǎng)生，要繞開(kāi)這些誤區(qū)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至節(jié)氣，呵護(hù)健康，除了"冷飲更解暑"這一大誤區(qū)，還有哪些需要注意的？下面這些誤區(qū)，也請(qǐng)務(wù)必繞開(kāi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">1. 炎炎夏日，綠豆湯是解暑的“萬(wàn)能飲品”嗎？</b></p> <p class="ql-block">不對(duì)。綠豆湯是個(gè)好的飲料，也是好的一個(gè)食物，但是它不適合所有的人。如果<b>平常手腳冰涼、容易腹瀉，吃一點(diǎn)涼的食物就胃痛，這些人就不太適合喝綠豆湯。</b>可以喝一點(diǎn)兒用稻米和薏仁米加點(diǎn)赤小豆煮的湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2. 夏季人們?nèi)菀咨匣穑?jīng)?！扒迩寤稹保@樣對(duì)嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不對(duì)。經(jīng)常吃寒涼的藥，<b>脾胃陽(yáng)氣會(huì)受到損傷，脾失運(yùn)化，濕邪更重。</b>同時(shí)，脾胃損傷以后也會(huì)產(chǎn)生很多的病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3. 藿香正氣水，真的是居家必備的“解暑神藥”嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不對(duì)。藿香正氣的種類(lèi)很多，有水劑、有丸劑、有膠囊、有滴丸等，它不是一般的解暑藥，它的功效是<b>解表祛濕</b>，是用于胃腸型感冒，或者<b>暑熱外感，表現(xiàn)出來(lái)胃腸道的表現(xiàn)</b>，比較適合用這個(gè)藥。如果當(dāng)一般解暑藥，它往往起不到解暑的作用，還會(huì)引起胃腸不適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">4. 過(guò)度依賴空調(diào)，貪涼忘"閉" </b></p> <p class="ql-block">空調(diào)溫度過(guò)低、長(zhǎng)時(shí)間直吹，導(dǎo)致腠理（毛孔）驟然閉合，汗不得出，同樣會(huì)使熱邪郁閉體內(nèi)，引發(fā)"空調(diào)病"，出現(xiàn)頭痛、鼻塞、頸肩僵硬、乏力等。空調(diào)房?jī)?nèi)注意保暖（尤其頸背、腹部），溫度不宜過(guò)低（26℃左右為宜），定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 5. 大汗淋漓時(shí)沖冷水澡</b></p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)或勞作后大汗淋漓，毛孔全部張開(kāi)散熱。此時(shí)猛沖冷水澡，寒邪極易通過(guò)大開(kāi)的毛孔長(zhǎng)驅(qū)直入，輕則感冒，重則引發(fā)痹癥。應(yīng)休息片刻，待汗?jié)u收，用溫水沐浴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 6. 夜臥貪涼不蓋被</b></p> <p class="ql-block">夏夜入睡時(shí)體表陽(yáng)氣內(nèi)收，抵抗力相對(duì)減弱。若因怕熱而整夜開(kāi)窗對(duì)吹冷風(fēng)或完全不蓋被褥，極易受寒邪侵襲。準(zhǔn)備一條薄毯，覆蓋腹部等關(guān)鍵部位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生之道，貴在調(diào)和。在火熱與清涼之間找到平衡，讓身體在自然的節(jié)律中從容舒展，方是安然度夏的根本智慧。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GEjLmqsN18WlSRqVM3Ujrw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有