<p class="ql-block">我相信不少人喜歡在冬天睡前泡個(gè)腳，打開電視或者音樂，旁邊擺上零食，再敷個(gè)面膜，然后扒拉扒拉手機(jī)，困了直接就躺床上睡覺，這簡(jiǎn)直不要太舒坦。不過呢，要我說，夏天泡腳比冬天還舒服！</p> <p class="ql-block">這里所說的舒服，更多是指健康方面的。夏天是一年中最熱的時(shí)候，而且此時(shí)多雨，暑濕之氣較重，易在人體內(nèi)聚集，從而會(huì)讓人出現(xiàn)精神不振、食欲不佳等。而腳底穴位眾多，此時(shí)適當(dāng)泡腳，對(duì)身體益處眾多。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">別驚訝，夏天泡腳好處多著呢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>腳自古就有人體的第二心臟之說，其與氣血、陰陽(yáng)、精氣都緊密相連。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(128, 128, 128);">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“陽(yáng)氣起于足五趾之表，陰氣起于足五趾之里?！?lt;/i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)）和三條陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。<u>因此，泡腳相當(dāng)于刺激了這六條經(jīng)絡(luò)。</u></p> <p class="ql-block"><b>特別是這幾類人，很適合泡腳：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">01</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">長(zhǎng)期呆在空調(diào)房、貪涼的人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">濕氣重、易水腫的人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或過度食用寒涼食物、飲料，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，泡腳能溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散侵入體表的寒邪，促進(jìn)身體微微發(fā)汗，幫助把體內(nèi)寒氣排出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">02</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">上熱下寒、肝氣郁結(jié)、睡眠質(zhì)量不佳的人：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季心肝火容易亢盛，加上炎熱煩躁，同時(shí)濕氣困脾，也會(huì)出現(xiàn)中焦不通的情況，泡腳可以引火歸元、疏肝解郁。特別是口干舌燥， 總想喝水，臉上，嘴邊冒痘痘，晚上翻來覆去睡不好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">03</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">久站、久坐導(dǎo)致下肢疲勞者</b></p> <p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著工作學(xué)習(xí)，下肢血液循環(huán)不暢，容易感到沉重、酸脹、浮腫。促進(jìn)下肢靜脈血液和淋巴液的回流，快速緩解腿腳的疲勞感和腫脹感，讓忙碌一天的雙腳得到充分的放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">04</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">即便在夏天也手腳冰涼（陽(yáng)虛、氣血不足）的人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間一長(zhǎng)，陽(yáng)氣消耗，寒濕阻塞經(jīng)脈，不僅陽(yáng)氣不足，氣血的運(yùn)行和生成也受阻，即使在夏季，四肢末端也常常不溫。泡腳有助于激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣。泡一會(huì)兒你會(huì)感覺全身都被溫?zé)崾孢m的感覺包圍，手腳開始暖和起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">05</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">關(guān)節(jié)痛（風(fēng)寒濕型）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>如老寒腿、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，泡腳有助于溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛，緩解僵直疼痛。但急性炎癥期（紅、腫、熱、痛明顯）不宜泡。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">泡腳升級(jí)版，“加料”更養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熱水泡腳固然舒服，但想真正達(dá)到祛寒濕、補(bǔ)陽(yáng)氣、暖手腳、助深眠的養(yǎng)生效果，加入真正有效的中藥成分才是精髓！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">市面上泡腳包魚龍混雜，良莠不齊。無(wú)效甚至有害的劣質(zhì)產(chǎn)品，不僅浪費(fèi)錢，更可能傷身！選擇北京同仁堂足浴包，就是選擇【真材實(shí)料+科學(xué)有效+安全放心】！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同仁堂百年老字號(hào)，品質(zhì)是金招牌！這款足浴包，嚴(yán)格遵循古法智慧與現(xiàn)代工藝，精選16味道地藥材，科學(xué)配伍，專為祛除寒濕、溫補(bǔ)陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、改善手腳冰涼、提升睡眠質(zhì)量而設(shè)計(jì)：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">道地藥材，真材實(shí)料看得見</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>拒絕邊角料，嚴(yán)選原材：</b>艾草、干姜、桂枝、大青鹽等核心溫陽(yáng)祛寒藥材，均選用優(yōu)質(zhì)道地原料，確保藥效純正濃郁。</p> <p class="ql-block"><b>透明配方，清晰可見：</b>每一味藥材都明確標(biāo)注，用料實(shí)在，拒絕含糊不清。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">科學(xué)復(fù)方配伍，協(xié)同發(fā)力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>祛寒濕“黃金組合”：</b>艾草+干姜+桂枝+大青鹽——形成強(qiáng)力溫煦核心，猶如“足底暖陽(yáng)”，驅(qū)散深入骨髓關(guān)節(jié)的寒濕之氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>活血通絡(luò)“先鋒隊(duì)”：</b>紅花+雞血藤+丹參+當(dāng)歸+伸筋草——合力疏通下肢氣血淤堵，化瘀止痛，讓暖流直達(dá)冰涼的手腳末端。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>清熱利濕“平衡師”</b>：夏枯草+忍冬藤+余甘子——巧妙清解因寒濕郁久可能產(chǎn)生的虛熱，利濕不助火，讓溫補(bǔ)更平和有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>扶正固本“強(qiáng)后盾”</b>：女貞子+仙鶴草+桑枝+益母草——補(bǔ)益肝腎，調(diào)和氣血，增強(qiáng)身體正氣，讓祛邪效果更穩(wěn)固持久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>君臣佐使，層次分明：</b>并非簡(jiǎn)單堆砌藥材，而是遵循中醫(yī)組方原則，各司其職，協(xié)同增效，1+1>2！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">安全放心，品質(zhì)保障</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>同仁堂嚴(yán)格品控：</b>從源頭到成品，多重質(zhì)量把關(guān)，確保藥材安全無(wú)農(nóng)殘、重金屬等有害物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>獨(dú)立包裝，干凈衛(wèi)生：</b>每次一包，方便取用，避免受潮變質(zhì)，保證每次藥效如一。</p> <p class="ql-block">想要效果更上一層樓？?jī)?nèi)調(diào)+外養(yǎng)，雙管齊下！搭配飲用暖參茶，由內(nèi)而外溫暖臟腑，強(qiáng)健根本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏熱養(yǎng)●暖參茶限時(shí)特惠：購(gòu)買暖參茶10盒，多得1盒暖參茶正裝+北京同仁堂足浴包一大袋！</p> <p class="ql-block">抓住夏季祛寒黃金期，連喝帶泡，里應(yīng)外合，將頑固的寒濕連根拔起！讓手腳持續(xù)溫暖，夜夜安眠到天亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">最后，泡腳要注意什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1 熱水溫度及泡腳時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，要注意熱水的溫度，40°左右即可，太高則會(huì)破壞足部皮膚，造成皸裂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次泡腳持續(xù)的時(shí)間并不是越久越好，泡腳時(shí)以微微出汗為宜，青年人以30分鐘左右為宜，60歲以下中年人以20~30分鐘為宜，60歲以上老年人以15~20分鐘為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡腳時(shí)間最好是飯后1小時(shí)、晚上睡覺前。這是因?yàn)轱埡罅⒓磁菽_會(huì)影響消化吸收，而睡前泡腳有助于睡眠。但泡腳后不要馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱時(shí)揉揉腳底，待全身熱度緩緩降低后再入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2 溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●孕婦泡腳用方一定要謹(jǐn)慎，孕婦最好的泡腳方就是一盆干凈熱水；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●靜脈曲張人群不適合，過冷過熱都會(huì)加重靜脈曲張；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●糖尿病人不要泡，糖尿病人下肢難正確感知水溫，易燙傷；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●太飽或者太餓的時(shí)候不建議泡腳；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●正處于大怒、大喜、大悲中的情緒激動(dòng)者不宜泡腳；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●醉酒后血液循環(huán)與常人不同，泡腳后不能正確表達(dá)自身感受，容易加重心臟負(fù)擔(dān)而不易察覺；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●心血管病人群泡腳的水溫過高或者時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，這是很危險(xiǎn)的。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/E_-MtfsNeK6Ro1ADfKq4DQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有