<p class="ql-block"> 天剛朦朦亮，我醒了。我一看表，時間四點半。我先打開手機，看了一下兒《今日頭條》的新聞。五點二十分，我開始站自然樁。到六點四十分，我站完樁，后背都是汗水。我沖了一個熱水澡，一下兒，渾身舒服多了。</p> <p class="ql-block"> 我開始做早餐，我先洗荊芥。</p><p class="ql-block"> 荊芥是一種野菜，它具有可使貓興奮愉悅的氣味，所以又名貓薄荷，俗名樟腦草、涼薄荷、巴毛、小薄荷等。</p><p class="ql-block"> 荊芥藥食同源，荊芥是一種很常見的中草藥，味辛、性微溫，其干燥莖葉和花穗可入藥，屬于常用的發(fā)汗解熱草藥之一，具有解表散風(fēng)、透疹止癢、止咳利咽、收斂止血的臨床功效。</p><p class="ql-block">中醫(yī)古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“荊芥主寒熱，鼠瘺，瘰疬生瘡，破結(jié)聚氣，下淤血，除濕痹?！薄兜崮媳静荨酚涊d：“荊芥穗，上清頭目諸風(fēng)，止頭痛，明目，解肺、肝、咽喉熱痛，消腫，除諸毒，發(fā)散瘡癰。治便血，止女子暴崩，消風(fēng)熱，通肺氣鼻竅塞閉?！?lt;/p><p class="ql-block">1.解表散風(fēng)：荊芥雖屬辛溫，但是溫而不燥、性較平和，既散風(fēng)寒、又疏風(fēng)熱，具有解熱降溫的作用，可用于外感表證屬風(fēng)寒者，配防風(fēng)、羌活、蘇葉；屬風(fēng)熱者，配薄荷、金銀花、連翹等。同時，治療感冒咳嗽、咯痰不爽，可配伍百部、紫苑等同用。若咳嗽而咽喉腫痛者，可配連翹、桔梗、甘草等止咳利咽。</p><p class="ql-block">2.透疹止癢：在患蕁麻疹、風(fēng)疹、麻疹時應(yīng)用荊芥，可以起到消退和止癢的作用。</p><p class="ql-block">3.止咳利咽：荊芥具有止咳利咽的功效，配合連翹、桔梗、甘草等可治療咳嗽、咽喉腫痛等病癥。</p><p class="ql-block">4.收斂止血：中醫(yī)有種說法叫炒炭止血，荊芥炭能起到很好的止血作用。在治療血熱妄行所致的吐血、衄[nǜ]血的患者時，可以配伍生地黃、白茅根等藥物；在治療便血、痔血的患者時，可以配伍地榆、槐花等藥物。</p><p class="ql-block">荊芥還具有抗菌消炎、抗病毒、抗過敏、免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤的藥理作用，在日常生活中還有一些驅(qū)蚊劑及肥皂里添加的有荊芥揮發(fā)油和荊芥粉，以起到良好的驅(qū)蚊及殺菌抑菌的作用。</p><p class="ql-block"> 您可以在網(wǎng)上買到這種野菜，夏天，吃這種野菜，有利于去署氣。</p> <p class="ql-block"> 我切土豆絲兒，用開水抄過，再用涼水沖。</p> <p class="ql-block">我切葫蘿卜絲兒，一樣抄水。</p> <p class="ql-block"> 我用大蒜汁兒加花椒鹽水汁兒攪拌，不咸不淡，恰好。</p> <p class="ql-block"> 我打了一個鵝蛋，切洋蔥，炒蛋。</p> <p class="ql-block"> 冰箱里拿出面包太涼，我用電餅鐺烤熱。</p> <p class="ql-block"> 我和肖燕到陽臺摘自己種的西紅柿。</p><p class="ql-block"> 小西紅柿紅彤彤，亮閃閃，自己種菜。結(jié)出的勞動果實，心里充滿了自豪與滿足感。</p><p class="ql-block"> 要說，這西紅柿小種籽兒那么小，種在花盆兒里育苗兒，澆水，曬太陽。哎呀！長出小苗苗兒啦！讓我們高興。小苗兒長高了，我把小苗兒移裁到大種菜盆兒。我給它施肥、澆水，它一點點兒長高。我看它太瘦了，太單薄。我下樓，剪來竹枝，給它做支撐。小西紅柿開出了黃色的花朵兒，我為它開花兒高興。小西紅柿從花兒演變成小黃豆大小的小西紅柿，我和肖燕為西紅柿結(jié)果兒再次高興。小西紅柿越長越大，我倆人兒看著高興。</p><p class="ql-block"> 明天，我們要離開家，去秦皇島居住。肖燕把小西紅柿摘下來，舉行吉別儀式。</p> <p class="ql-block"> 哦！我想起來了，冰箱里還有昨天從丁老師、郝大夫家拿來的餃子和燉牛肉。</p><p class="ql-block"> 昨天，我們?yōu)榱藨c祝丁老師外孫女高考優(yōu)異成績，包餃子聚會。外孫女是人大附中高三畢業(yè)生，這次高考成績是693分。她是全北京文科考分第三名，數(shù)學(xué)滿分150，她考了134分。英語考了145分。這外孫女太棒了，我們真為她的優(yōu)秀成績感到高興。</p><p class="ql-block"> 我們四個人，以水代酒，碰杯，對孫女表示最衷心的祝賀！我說：孫女考的這么好，與你們這姥姥、姥爺熱心的關(guān)照是分不開的，高考的軍功章上，有你們的功勞。你女兒、女婿更傾注了全部心血，你女兒為了孩子辭職，專職陪護，每天又送又接，真不容易。</p><p class="ql-block"> 外孫女是最棒的，學(xué)習(xí)自動自發(fā)，不用人催，刻苦用功，每門心功課在全年級都領(lǐng)先。老師有時不在，請她代課。我記得，去年她們一家人去秦皇島。人家這外孫女也不去海邊玩兒，就一個人在賓館里看書。最關(guān)健，是這孩子心理素質(zhì)強，臨高考了，人家一個人，花好幾百元，去聽音樂會。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 這是丁老師做的燉牛肉，也叫丁式牛肉。您還別說，丁式牛肉比月盛齋的牛肉還強。丁老師說：燉牛肉，選料很重要，一定要找?guī)Ы畹呐Ｈ?。燉牛肉，調(diào)料也很重要，要放好多中藥調(diào)料。燉牛肉，火候也很重要，開鍋后，要慢火兒，細(xì)燉。</p> <p class="ql-block"> 小西紅柿擺上了桌兒，看著個兒頭很小，但是生活的點綴。</p><p class="ql-block"> 我把早少餐做好了，肖燕起床，我們一起用早餐。喝粥是中式，面包是西式，這是個中西結(jié)合的早餐，是一燉豐盛的早餐。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 吃完早餐，稍休息了一會兒，我們到外語大學(xué)醫(yī)院開藥，順便喝一杯比星咖啡。</p><p class="ql-block"> 我看互聯(lián)網(wǎng)上介紹，堅持長期喝咖啡，有利于身體健康。</p><p class="ql-block"> 1. 提高警覺性和精神狀態(tài)：咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高人的警覺性和注意力。</p><p class="ql-block"> 2. 促進新陳代謝：咖啡能夠加速新陳代謝，增強消化功能，有益于身體健康。</p><p class="ql-block"> 3. 改善心血管健康：研究發(fā)現(xiàn)，適量的咖啡攝入可以幫助降低心血管疾病的風(fēng)險。</p><p class="ql-block"> 4. 抗氧化作用：咖啡中的抗氧化物質(zhì)有助于中和自由基，預(yù)防細(xì)胞損傷和老化。</p><p class="ql-block"> 5. 緩解疲勞：咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞，提高體力和耐力。</p><p class="ql-block"> 6. 減輕疼痛：咖啡中的咖啡因可以與腦內(nèi)的疼痛感受區(qū)結(jié)合，減輕疼痛感。</p><p class="ql-block"> 7. 增加肌肉力量：咖啡中的咖啡因可以促進肌肉的收縮和舒張，增加肌肉力量。</p><p class="ql-block"> 8. 保護肝臟：研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用咖啡可以保護肝臟，降低患肝病的風(fēng)險。</p><p class="ql-block"> 9. 提高心情：咖啡中的咖啡因能夠促進多巴胺和去甲腎上腺素的分泌，提高情緒和心情。</p><p class="ql-block"> 好了，一個稍涼快的早晨，我和肖燕要開始走路一萬步鍛煉身體了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王立和 筆名：然趣</p><p class="ql-block"> 歡迎您在互聯(lián)網(wǎng)上，找《然趣新浪博客》。</p><p class="ql-block"> 您也可以，下載《美篇》軟件，找《然趣美篇文章》，目前有341萬人，在這個平臺上，閱讀我的文章。</p><p class="ql-block"> 我推薦：您上《荔枝網(wǎng)》，找?guī)w女兵晨讀》，聽李衛(wèi)老師，在網(wǎng)上廣播電臺，講述動聽的故事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>