<p class="ql-block">成長是在錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上建立起來的</p><p class="ql-block">一次又一次的錯(cuò)誤和失敗，翻過去才建立了一點(diǎn)一滴的自信，成長就是這樣一個(gè)過程</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下，就離目標(biāo)不遠(yuǎn)了！</p><p class="ql-block">昨天和同事聊天，他說她愛人跑步減肥的事情，配速8-9，太慢了就沒辦法和她一起跑，要她配速打到5-6才陪她跑??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想去我開始要跑步時(shí)的情景:</p><p class="ql-block">1、我的目標(biāo)(動(dòng)力）——給孩子一個(gè)健康的身體</p><p class="ql-block">2、立誓言1000天發(fā)朋友圈監(jiān)督自己</p><p class="ql-block">3、屏蔽負(fù)能量(老公說跑步對(duì)膝蓋不好)，那我就慢跑</p><p class="ql-block">4、堅(jiān)持一段時(shí)間，習(xí)慣漸漸養(yǎng)成，身體有變化</p><p class="ql-block">5、看到堅(jiān)持的一點(diǎn)收獲，有了繼續(xù)的動(dòng)力，給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，建立了一個(gè)好的??</p><p class="ql-block">6、允許接納自己短暫修正，都有高低谷，過了這一段繼續(xù)</p><p class="ql-block">7、習(xí)慣養(yǎng)成，收獲強(qiáng)健的體魄和勻稱的身材</p><p class="ql-block">8、又一個(gè)循環(huán)開始??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有家人鼓勵(lì)和陪伴是一種更好激勵(lì)和支持????????</p><p class="ql-block"><br></p>