<p class="ql-block">2025年6月22日 周日 雨 21~22℃</p><p class="ql-block">形容心靜的最高境界是心如止水，如如不動。到要做到這一點太難了。心如池塘，有一點微風吹動，都會生出漣漪。</p><p class="ql-block">今天淅淅瀝瀝下了一天的雨，雨天呆在家，出不了門心卻有點安靜不下來。不需要忙忙碌碌，心卻不知安放在何處。刷手機的時候時間過得很快，但刷了一陣心里就升起一種罪惡感和空虛感。想著要給孩子們整點好吃的。才從手機上學了一道小吃，香蕉雞蛋卷，我買的綠色平底小鍋也到了。于是去樓下小店買了兩斤香蕉，嘗試著做了一個。賣相不太好，不像視頻教學里那么好看，味道也一般。兒子和老公很給面子地吃完了，女兒初二，之前中考調(diào)休在家，今天上學去了，沒有吃到，晚上念叨著也要吃，等下周再做給她吃。</p><p class="ql-block">心里又開始擔心起未來。萬一……，要是……，過去如果……就好了。覺察到這些，我深呼一口氣，聽《慈心》定課來穩(wěn)定身心，安住當下。現(xiàn)在的日子很美好啊。老公今天的情緒特別好，他仿佛感覺到我從之前非要給自己找些事的繁忙中放松了下來，心開始回歸了。</p><p class="ql-block">晚餐我做了水漂丸子，煎鯽魚，蠔油生菜，椒鹽土豆。這周兩天沒有點外賣也沒出去吃。婆婆五一回去后基本上每個周末不是點外賣就是出去吃?，F(xiàn)在感覺用心做飯給家人也是很幸福的事。</p><p class="ql-block">吃完飯，進線上會議室和閑8班的師兄們一起練習靜茶七式。收攝身心。跟著引導(dǎo)語一式一式地去體悟，把注意力全部放在泡茶上。尤其是第二式：靜心備器，左手翻杯。聽到引導(dǎo)語“人生如茶，空杯以對”。我們不能體認本心，就是被卡在種種執(zhí)著中，如自己的種種設(shè)定，掛礙，煩惱。“如能無心于萬物，何妨萬物常圍繞”。只有放下之后，才不會被身心內(nèi)外的一切障礙，空掉我們對外在世界和內(nèi)在情緒的執(zhí)著。</p><p class="ql-block">是啊，最近自己不就是卡在種種執(zhí)著中嗎放不下嗎？那些對過去的懊悔，對未來的擔憂都是我執(zhí)啊。</p><p class="ql-block">靜心不易，精進修學。</p>