<p class="ql-block">2025年6月20日 周五 陰 25~31℃</p><p class="ql-block">昨晚去參加組修。這次的課程是靜茶??七式。其他的師兄們都在線(xiàn)上跟著慈琴師兄練了很多次了，而我，因?yàn)榘炎约旱娜粘贪才诺锰珴M(mǎn)了，忙碌于其他紛雜的事物之中，居然一次都沒(méi)有跟練過(guò)。功課沒(méi)做，自然生疏。</p><p class="ql-block">身為班長(zhǎng)真的很是慚愧。但慈琴師兄沒(méi)有半點(diǎn)責(zé)備，還是非常耐心地一點(diǎn)一點(diǎn)指導(dǎo)。其他的師兄也幫我糾正動(dòng)作，建鷹師兄又送了小茶葉罐給大家，還共享了茶葉。內(nèi)心滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)。</p><p class="ql-block">在收攝身心，跟著音樂(lè)和指導(dǎo)語(yǔ)，把注意力全部集中在泡茶的每一個(gè)動(dòng)作上，帶著感恩心和慈悲心，聽(tīng)茗煮水，溫器，聞香，傳香，注水泡茶，平等分杯，品茶。每個(gè)過(guò)程都注入了百分百的注意力。那顆躁動(dòng)的心就沉靜下來(lái)，安住在當(dāng)下。</p><p class="ql-block">感受這種簡(jiǎn)單的靜心慢生活。</p><p class="ql-block">想想這些日子，因?yàn)槲镉墓鼟叮炎约貉蜎](méi)在數(shù)不清的群聊中，做不完的打卡作業(yè)中，還有不時(shí)升起的嗔心，對(duì)自己有沒(méi)有完美表現(xiàn)的評(píng)判和焦慮最終讓我崩潰。我意識(shí)到真的要讓自己慢下來(lái)，靜下來(lái)，回歸內(nèi)心與本真。</p><p class="ql-block">修心之路漫漫，愿和同愿同行的姐妹一起一起精進(jìn)修學(xué)，最終成就超然自在的生命品質(zhì)。</p>