<p class="ql-block">2025.6.18周三 晴 27~34℃ </p><p class="ql-block">今天在說服力晨間直播間突然就崩潰了。</p><p class="ql-block">這個(gè)情緒被迫讓我停下來，好好傾聽內(nèi)心的聲音。</p><p class="ql-block">我感覺理不清自己紛亂的思緒，很多情緒感受和頭腦評(píng)判都糾纏在一起。我給一起浸泡U然世界的一個(gè)特別信任的好朋友發(fā)微信，約了晚上讓她幫我一起梳理梳理。</p><p class="ql-block">晚上的傾訴讓我有了很多覺察，最后發(fā)現(xiàn)一切還是注意力場(chǎng)結(jié)構(gòu)的問題，都太關(guān)注自己，把注意力全部放在自己身上。從佛教來看就是我執(zhí)，就是貪嗔癡在作祟。無我利他。放過自己接納當(dāng)下一切都是最好的安排。所有的事情還是回歸到這里。我釋然了很多。</p><p class="ql-block">朋友后來也給我傾訴了她這段時(shí)間遇到的挑戰(zhàn)，我感覺真的應(yīng)該向她學(xué)習(xí)，如何在困境中去調(diào)整心態(tài)，扭轉(zhuǎn)局面，接納已成的事實(shí)不消耗自己。</p><p class="ql-block">晚上回來，女兒的迎接讓我很歡喜，她還讓我欣賞她畫的漫畫人物手稿。畫的真的不錯(cuò)，興趣是最好的老師。</p><p class="ql-block">老公的關(guān)心讓我心里暖暖?？粗鴥鹤右呀?jīng)熟睡的臉龐，我感覺幸福滿滿，還有什么好糾結(jié)難受的呢？</p>