<p class="ql-block"> 石成金，字天基，江蘇揚(yáng)州人，清代著名民間養(yǎng)生學(xué)家，生卒不詳，大致生活于清初康熙年間。</p><p class="ql-block"> 他自幼多病，遂潛心鉆研養(yǎng)生之道，并長(zhǎng)期實(shí)踐，終于恢復(fù)健康，并著書立說，成為廣受推崇的養(yǎng)生大家。</p><p class="ql-block"> 石成金養(yǎng)生理念的核心是強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)心”的重要性，他提出了六個(gè)“常存”，即常存安靜心、常存正常心、常存歡喜心、常存善良心、常存和悅心、常存安樂心。</p><p class="ql-block"> 他認(rèn)為善養(yǎng)生者應(yīng)以德行為主，調(diào)養(yǎng)為輔，要保持樂觀、善良、平和的心態(tài)。他提出“正心養(yǎng)身”，認(rèn)為內(nèi)心正直，節(jié)制欲望，情緒穩(wěn)定，方能身心健康。</p><p class="ql-block"> 他還強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生要行善積德、嚴(yán)于律己、寬以待人，倡導(dǎo)順應(yīng)自然，知足常樂。</p><p class="ql-block"> 相傳他曾經(jīng)拜訪一位百歲老人，懇求長(zhǎng)壽秘訣，老人答曰：“窮也欣然，富也欣然，不以得失為憂喜，常懷快樂之心，方可長(zhǎng)壽?！边@位老人的長(zhǎng)壽秘訣便構(gòu)成了石成金養(yǎng)生理念的精髓。</p> <p class="ql-block"> 石成金的<span style="font-size:18px;">著作《養(yǎng)心歌訣》強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生必先養(yǎng)心，采用歌訣的</span>或順口溜的形式，通俗易懂，深受百姓歡迎，流傳較廣。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)摘錄《養(yǎng)心歌訣》中具有代表性的三首歌訣，并作簡(jiǎn)要評(píng)析。</p><p class="ql-block"> （一）養(yǎng)心歌</p><p class="ql-block">養(yǎng)我心，靜我性，靜養(yǎng)心性常安定。</p><p class="ql-block">養(yǎng)心寡欲是良方，孟子之言真足訓(xùn)。</p><p class="ql-block">莫將嗜欲累心思，富貴功名皆幻境。</p><p class="ql-block">知幻境，即知命，行止快樂偏無病。</p><p class="ql-block"> 評(píng)析：此歌主張清心寡欲，淡泊名利，以靜養(yǎng)心，體現(xiàn)出濃厚的儒家觀念。</p><p class="ql-block"> （二）莫惱歌</p><p class="ql-block">莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。</p><p class="ql-block">世間萬事怎能全，可嘆癡人愁不了。</p><p class="ql-block">任你高貴與王侯，年年處處埋荒草。</p><p class="ql-block">放著快活不會(huì)享，何苦自己尋煩惱。</p><p class="ql-block">莫要惱，莫要惱，明日陰晴尚難保。</p><p class="ql-block">雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。</p><p class="ql-block">粗布衣，菜飯飽，這個(gè)快活哪里討？</p><p class="ql-block">富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。</p><p class="ql-block"> 評(píng)析：此歌勸人豁達(dá)樂觀，知足常樂，強(qiáng)調(diào)不為外物擾心，不自尋煩惱。</p> <p class="ql-block"> ?。ㄈ┳栽诟?lt;/p><p class="ql-block">自在自在真自在，自在二字誰不愛？</p><p class="ql-block">士農(nóng)工商本分人，各宜辛勤莫懈怠。</p><p class="ql-block">若是游手只好閑，自然饑寒家業(yè)敗。</p><p class="ql-block">量留工夫享自在，這等自在才不礙。</p><p class="ql-block">不巴高，不學(xué)壞，不欠官糧不欠債。</p><p class="ql-block">他人驢馬我不騎，他人妻女我不愛。</p><p class="ql-block">他人驕傲我不較，他人奢華我不賽。</p><p class="ql-block">貧癡嫉妒盡消除，落得心中常自在。</p><p class="ql-block">你怪我，我不怪；你辱我，我忍耐。</p><p class="ql-block">且來唱我快活歌，這個(gè)自在真自在。</p><p class="ql-block"> 評(píng)析：此歌倡導(dǎo)守法守德、修身養(yǎng)性、寬厚為人，表達(dá)了他安貧樂道、知足安逸的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">《養(yǎng)心歌訣》融合了儒家傳統(tǒng)文化和民間養(yǎng)生智慧，內(nèi)容貼近日常，語言通俗易懂，深受百姓喜愛。時(shí)至今日，這些歌訣仍具有一定的文化倫理價(jià)值與養(yǎng)生參考意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 石成金是清代一位以筆為道、以德立身的民間智者，他以樸素真誠(chéng)的文字，搭建起倫理道德與養(yǎng)心養(yǎng)生之間的橋梁，被譽(yù)為“通俗教化”的典范人物與百姓心中的“養(yǎng)生導(dǎo)師。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">網(wǎng)圖致謝</p>