<p class="ql-block">工作思考</p><p class="ql-block">? 如何增強(qiáng)免疫力</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> ?最近在思考一個(gè)問題，有的朋友，很年輕，得肺炎，有的好多年不得肺炎，有什么訣竅嗎？</p><p class="ql-block">? 疾病的發(fā)生是一個(gè)博弈的過程。</p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block">? 很多的肺炎的發(fā)生，是有“誘因”的。例如喝冰飲料，淋雨，熬夜。說說熬夜吧，熬夜時(shí)候，基本是到了下半夜，不會(huì)去喝水，我們的全身器官在工作，肺在呼吸出大量水汽，血液流動(dòng)比不熬夜時(shí)候多，有的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)氣管缺水。</p><p class="ql-block">? 這個(gè)時(shí)候，我們進(jìn)入了一個(gè)（很混亂）環(huán)境，里面空氣不流通，或者接觸到病毒密度大，短時(shí)間大量病毒進(jìn)入呼吸道，氣管由于缺水，氣管表面一層潤滑物質(zhì)做不到阻止病毒附著，清理的工作，機(jī)體也調(diào)動(dòng)不了更多的免疫物質(zhì)（免疫球蛋白，白細(xì)胞，淋巴細(xì)胞）來對抗。</p><p class="ql-block">? 疾病就開始了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 所以，不生?。ú坏梅窝祝┑闹匾蛩氐谝皇菧p少接觸呼吸道病毒（勞累后，一個(gè)人，在自己房間睡覺）；</p><p class="ql-block">第二:體內(nèi)存貯“合成”抵抗物質(zhì)。</p><p class="ql-block">?第三:鍛煉身體</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?針對第二點(diǎn)，如何合成抵抗物質(zhì)，我來談?wù)勛约旱目捶ǎ灰欢▽?，請大家鑒別吸收。</p><p class="ql-block">? 1-大量引用溫水。水進(jìn)入，氣管纖毛擺動(dòng)，可以清理進(jìn)去的病毒。水是合成免疫球蛋白的基礎(chǔ)物質(zhì)。水進(jìn)入，腎臟濾過，腎臟不容易結(jié)石。水進(jìn)入，鈉離子不高，血壓不容易高。</p><p class="ql-block">? 身體缺不缺水，可以花費(fèi)10元，查一個(gè)小便（尿液）常規(guī)，看看尿液比重，尿液比重＞1.030，說明喝水太少。</p><p class="ql-block">? 2-吃蛋白質(zhì)。雞蛋，瘦肉，魚。蛋白質(zhì)是合成免疫球蛋白的基礎(chǔ)物質(zhì)。</p><p class="ql-block">? 沒有讓我們大量吃脂肪。</p><p class="ql-block">? 3-吃水果。水果里面大量維生素。維生素是一種催化劑，促進(jìn)免疫球蛋白合成。</p><p class="ql-block">? 4-休息</p><p class="ql-block">? 5-曬太陽</p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?希望大家不生病。</p><p class="ql-block">?發(fā)現(xiàn)，多運(yùn)動(dòng)的人，不容易生病，昨日我的一個(gè)朋友電話告訴我，他空腹血糖7.1毫摩每升，他每日跑步3公里，一個(gè)月，血糖為5.0毫摩每升。他另外一個(gè)朋友，運(yùn)動(dòng)后體檢，各項(xiàng)指標(biāo)正常了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?20250611</p>