<p class="ql-block"><b>釆蘄艾：端午前后釆收，吸收一年陽氣</b></p> <p class="ql-block">艾草入藥從古至今都聲名遠揚，哪里的艾草最地道?湖北省蘄春縣有“中國艾都”“世界艾鄉(xiāng)”之名，而蘄春艾草(蘄艾)是湖北蘄春特產(chǎn)，國家地理標志產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾草的采收不拘泥于端午節(jié)前后20天，因為端午節(jié)是以農(nóng)歷來計算的，根據(jù)蘄春縣的氣候條件，公歷5月10日至7月10日為采收期，具體視艾葉的長勢而定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正因這樣的采收時節(jié)，古人認為，艾草幾乎把一年中完整的“陽氣”全部吸收并存儲，也就有了艾草“純陽”屬性的說法?！叭栔荨钡奶刭|(zhì)還與其產(chǎn)地的地理特點緊密相關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾草喜歡溫暖濕潤的氣候，以潮濕肥沃的土壤生長最好。在我國風水地理學中，有“山南水北謂之陽，山北水南謂之陰”的說法，而蘄春縣正是“山南水北”的風水寶地，雨量充沛，氣候溫和，光照充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">據(jù)記載，李時珍的父親李言聞也是當?shù)孛t(yī)，著有專門論述艾葉的專著--《蘄艾傳》，稱贊艾葉“產(chǎn)于山陽，采以端午，治病灸疾，功非小補”。</p> <p class="ql-block"><b>掛艾草：艾草芳香辟穢，還可溫經(jīng)散寒</b></p> <p class="ql-block">端午有掛艾草的習俗，江西省中醫(yī)院尹丹芬介紹，這主要是利用了艾草芳香辟穢的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>驅(qū)蚊凈空氣:</b></p><p class="ql-block">將干艾葉、薄荷葉、陳皮裝入紗袋，做成荷包懸掛在門窗旁，能夠驅(qū)蚊防蟲。在陰雨天氣，取干艾葉點燃熏房間(注意防火)，可減少霉菌滋生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>祛寒暖身體:</b></p><p class="ql-block">艾草溫經(jīng)散寒，將其制成艾條點燃，灸鶴頂穴、膝眼穴，可緩解關節(jié)冷痛;灸關元穴、八髎穴，可調(diào)理宮寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)期小腹冷痛、量少色暗者，可以在經(jīng)期前3天開始喝溫經(jīng)止痛茶(艾葉3克+紅糖10克+生姜2片)。受涼后腹瀉、食欲不振，可服用暖胃止瀉粥(艾葉10克煮水取汁，加大米50克、山藥30克熬粥)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>除濕止瘙癢:</b></p><p class="ql-block">用艾葉煮水，放涼后濕敷患處(先小面積測試)，可緩解濕疹瘙癢等不適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>助眠穩(wěn)情緒:</b></p><p class="ql-block">艾草香氣中的側柏酮有鎮(zhèn)靜效果，有助安神助眠、平穩(wěn)情緒。使用艾葉枕可緩解失眠、頭痛。睡前用艾葉水泡腳，可引火下行，改善心煩失眠。</p> <p class="ql-block"><b>選粽葉：鐵打的糯米，流水的粽葉</b></p> <p class="ql-block">各地風物不同，采用不同的葉子來裹粽，可謂“鐵打的糯米，流水的粽葉”。江蘇省儀征市中醫(yī)院楊曉明介紹，粽葉各有養(yǎng)生價值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>蘆葦葉:</b></p><p class="ql-block">用蘆葦葉包粽子，水煮后散發(fā)清香，讓人神清氣爽。蘆葦葉具有清熱辟穢、止血、解毒等功效，可用于霍亂吐瀉、吐血、衄血、肺癰等病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>箬竹葉:</b></p><p class="ql-block">用箬(ruò)竹葉做粽葉，會帶有獨特的竹香。箬竹葉清熱止血、解毒消腫，可用于吐衄、衄血、便血、小便不利、喉痹、癰腫等病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>荷葉:</b></p><p class="ql-block">用鮮荷葉當作粽葉制成的粽子，往往是煮熟食用。荷葉有清熱解暑的作用，可用于暑熱煩渴、頭痛眩暈等病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>芭蕉葉:</b></p><p class="ql-block">用芭蕉葉制作出來的粽子常見“巨無霸”體型，可放入多種葷素食材，蒸熟食用。芭蕉葉有清熱、利尿、解毒的功效，常用于熱病、中暑等病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>粽粑葉:</b></p><p class="ql-block">粽粑葉是廣東肇慶裹蒸粽的指定用葉。粽粑葉有清熱解毒、涼血止血的功效，可用于感冒發(fā)熱、痢疾、吐血、衄血、血崩、口腔潰爛、音啞等癥。</p> <p class="ql-block"><b>食粽子：粽子糯嘰嘰，原湯化原食</b></p> <p class="ql-block">糯米類食物常與傳統(tǒng)節(jié)日相關，端午的粽子就是其中之一?！芭磭\嘰”食物不僅蘊含傳統(tǒng)文化，還有養(yǎng)生意義。糯米最早記載于《千金要方·食治》，有補氣、健脾、止瀉、止汗、縮尿等食療功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>適合脾胃虛寒者:</b></p><p class="ql-block">糯米藥性偏溫，與平性的粳米不同。正因如此，糯米更適合怕冷、小便多、大便爛的脾胃虛寒人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">將糯米750克、山藥30克、芡實30克、蓮子肉30克(去心以免傷脾胃)、胡椒末3克煮粥食用，可以改善脾胃虛寒、胃口差的情況。熱性體質(zhì)及熱性病癥的人群(咳吐黃痰、舌紅口干等)不宜食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>炒焦煮水健運脾胃:</b></p><p class="ql-block">糯米養(yǎng)生有個矛盾之處，雖然可以健脾胃，但本身黏膩，難消化。在處理黏膩傷食的問題上，中醫(yī)有古老的智慧一-將原食材炒焦，煮水服用，類似于人們熟悉的“原湯化原食”這句話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炒焦之后的糯米黏性降低，健運脾胃的能力增強，而且炒制過后的焦香還有助醒脾，煮水飲用有助緩解傷食。</p> <p class="ql-block"><b>戴香囊：時值毒五月，佩香防疾病</b></p> <p class="ql-block">農(nóng)歷五月有“毒五月”之稱，此時濕熱交蒸，容易滋生病菌。古時，服藥并非吃藥的意思。古人的“衣”和“服”是兩個概念，衣在外，服在內(nèi)，“服藥”就是將中藥香囊隨身佩戴，用其芳香之氣刺激鼻竅及肌膚，固護口鼻、肌膚等門戶，增強抗病能力，具有祛除病邪的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端午時節(jié)，不妨根據(jù)自己的情況配置實用香囊，按配方準備藥材，切碎或研磨成粉，用紗布包裹好，裝入香囊或布包隨身攜帶或放于室內(nèi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>祛濕香囊:</b></p><p class="ql-block">芳香之物往往醒脾化濕，可取香櫞、草果、艾葉、丁香、藿香、川芎各5克制成香囊，幫助脾胃運轉(zhuǎn)，化解濕邪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>安神香囊:</b></p><p class="ql-block">將合歡皮、夜交藤、酸棗仁、五味子各5克制成香囊，可以舒緩情緒，助于睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>安夏香囊:</b></p><p class="ql-block">將艾葉、紫蘇、丁香、藿香、薄荷、陳皮各5克制成香囊，能兼顧醒脾祛濕、和中固表和驅(qū)蚊防疫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香囊主要靠藥材的芳香之氣起效，香氣減弱需及時更換藥材。</p> <p class="ql-block"><b>系彩繩：五彩長命縷，提醒養(yǎng)五臟</b></p> <p class="ql-block">端午佩戴的五彩繩，有“五彩長命縷”的別稱，將五種顏色的絲線搓繩或制成飾品，佩戴或懸掛，有驅(qū)邪避災、祈福納吉、護佑平安康健、益壽延年等寓意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五彩繩源自五行觀念，所以顏色選擇是固定的，并非隨意選擇。中醫(yī)認為，“青、赤、黃、白、黑”五色與“肝、心、脾、肺、腎”五臟對應，佩戴五彩繩則可以通過色彩的調(diào)和，提醒人們關注五臟功能及日常養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陜西地區(qū)的傳說認為，佩戴五彩繩的習俗與藥王孫思邈有關。在六月初六的時候，將五月初五(即端午)佩戴的五彩繩解下，丟進河里，意為河水帶走疾病，護佑安康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與掛艾草、戴香囊、飲雄黃相比，雖然五彩繩沒有實際的驅(qū)病功效，但其護佑平安的象征意義，也讓其成為了節(jié)日里不可缺少的一環(huán)，從東漢時期就開始了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東漢應劭的《風俗通·佚文》記載:“午日，以五彩絲系臂，避鬼及兵，令人不病瘟，一名長命縷，一名辟兵紹”，此后相沿成習，直至近現(xiàn)代。</p> <p class="ql-block"><b>沐蘭草：佩蘭沐浴，化濕清暑</b></p> <p class="ql-block">端午時值仲夏，皮膚病多發(fā)，古人有用蘭草湯沐浴的習俗，因此端午還有“浴蘭節(jié)”之名。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藥浴屬于中醫(yī)外治法的一種，將中藥煮水，濾渣取液，待溫度適當，浸泡雙足或全身，憑浴藥液溫熱效力及藥物功效，疏通腠理、開放毛竅，達到發(fā)汗退熱、祛風除濕、消腫止癢、疏通經(jīng)絡等作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘭草湯的“蘭”不是蘭花，而是菊科的佩蘭，有香氣。佩蘭是古老的芳香化濕藥，可煎水沐浴。辛能發(fā)散，香能去穢，《本草綱目拾遺》記載，“體受風寒不快;以枝葉煎湯浴之，浴后睡片時，即愈”，可以理解為，用佩蘭沐浴可以祛除風邪，治療風寒感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了佩蘭，艾葉、菖蒲、青蒿等芳香藥材也可以用于沐浴，祛濕通表、解乏防暑，對通透毛孔和散熱有很大益處，從而不生瘡癤痱子。</p> <p class="ql-block"><b>飲雄黃：外避五毒，內(nèi)清濕熱</b></p> <p class="ql-block">民間認為“端午到，五毒醒”。“五毒”指蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍，喜歡在陰暗、潮濕、悶熱的環(huán)境出沒，與端午前后的氣候特點吻合，故而有了“避五毒”的說法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)講求“天人相應”，濕熱氣候會影響人體的內(nèi)環(huán)境，致人濕溫、傷暑等，故而古人在端午前后，除了在屋前院后撒雄黃粉以避蛇蟲，還會喝上少量雄黃酒以解體內(nèi)之毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雄黃粉能夠驅(qū)蛇，是因蛇不喜歡雄黃揮發(fā)出來的硫化物的味道，并非用雄黃直接殺滅蛇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雄黃是一種礦物類中藥材，其毒性與炮制、加工、給藥劑量和給藥時間等密切相關，不建議自行泡制雄黃酒飲用，但雄黃的藥用價值毋庸置疑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雄黃首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，具有解毒、殺蟲的功效，可用于癰瘡腫毒、蟲蛇咬傷、蟲積腹痛、疥癬等病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以雄黃為主的內(nèi)服外用方劑古已有之，比如《重樓玉鑰》的雄黃解毒丸、《六必方》的一字散、《驗方新編》的玉樞丹等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今，在家喻戶曉的中成藥里，雄黃也有應用，如六神丸、牛黃解毒片、安宮牛黃丸等。</p> <p class="ql-block"><b>據(jù)《健康時報》，侵刪。</b></p><p class="ql-block"><b>感謝您的閱讀，歡迎指正！</b></p>