<p class="ql-block"> 固執(zhí)通常是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知或行為上過(guò)度堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)或習(xí)慣，拒絕接受他人意見(jiàn)，難以適應(yīng)外部變化，其核心特征在于缺乏變通性和靈活性。</p><p class="ql-block"> 在一些人的印象中，固執(zhí)成了老年人的“專屬標(biāo)簽”。隨著年齡增長(zhǎng)，人的各方面反應(yīng)速度有所下降，適應(yīng)新環(huán)境、新變化的能力逐漸減弱，這無(wú)疑是為固執(zhí)的產(chǎn)生提供了土壤。</p><p class="ql-block"> 然而，固執(zhí)并非老年人必然出現(xiàn)的心理問(wèn)題，固執(zhí)既不是先天生成的，也不是不可改變的。固執(zhí)是一種可以通過(guò)認(rèn)知調(diào)整和行為訓(xùn)練而逐步緩解、甚至徹底消除的心理傾向。</p><p class="ql-block"> 在現(xiàn)實(shí)生活中，人們經(jīng)常能聽(tīng)到一些老年人說(shuō)：“我活了一輩子，這件事我最懂”“我以前一直這么做，從沒(méi)出過(guò)問(wèn)題”“姜還是老的辣”“我吃的鹽比你吃的飯還多”；甚至還有人說(shuō)：“我就是這樣的人，改不了了！”</p> <p class="ql-block"> 雖然這些話語(yǔ)在表面上體現(xiàn)出對(duì)自己經(jīng)驗(yàn)的自信，但在潛意識(shí)上卻折射出<span style="font-size:18px;">對(duì)舊習(xí)慣的依賴、</span>對(duì)新觀念的排斥、對(duì)新環(huán)境退縮、對(duì)新事物的放棄。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)一個(gè)人總是固守己見(jiàn)，不愿聽(tīng)取他人意見(jiàn)時(shí)，不僅會(huì)增加與親朋好友的誤解與摩擦，也會(huì)逐漸削弱自我適應(yīng)能力，使得自己的認(rèn)知能力和心理發(fā)展空間日益受限。久而久之，就會(huì)陷入自我封閉的狀態(tài)，從而影響自己和家人的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 事實(shí)上，年齡的增長(zhǎng)并不意味著成長(zhǎng)的停止，也不代表改變的終結(jié)。固執(zhí)也并不是老年人的標(biāo)簽，而是可以調(diào)整、能夠改變并有希望徹底破除的一種心理傾向。</p><p class="ql-block"> 首先，要擺脫思維定勢(shì)的束縛。思維定勢(shì)讓人機(jī)械地沿用舊方法處理新問(wèn)題，缺乏創(chuàng)新與靈活。要打破這種束縛，就要學(xué)會(huì)從不同角度看問(wèn)題、敢于突破經(jīng)驗(yàn)、勇于改變思維。</p> <p class="ql-block"> 其次，要提升思維的靈活性。靈活思維意味著能夠順向推理，也能逆向推理；能深入聚焦、也能廣泛發(fā)散；能專注單一方向，也能兼顧多種可能。這種能力并非天生，而是可以通過(guò)訓(xùn)練逐步養(yǎng)成的。</p><p class="ql-block"> 再者，要克服由經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的保守思想。經(jīng)驗(yàn)固然重要，但如果把自己的經(jīng)驗(yàn)變成“我最懂”“我最好”等保守觀念時(shí)，反而使人停滯不前；唯有不斷學(xué)習(xí)、持續(xù)更新，才能跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 如若老年人放下固執(zhí)，就能以更柔軟、更親和的心態(tài)去看待新事物、理解新觀點(diǎn)，就能改善自己的人際關(guān)系，贏得子女的理解和社會(huì)的尊重，從而</span>提升自己的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 改變從不嫌晚，成長(zhǎng)永無(wú)止境。希望老年朋友們都能以積極的心態(tài)，邁出新步伐，向固執(zhí)告別，朝靈活靠攏，去擁抱一個(gè)更豐富多彩、更充滿活力的未來(lái)。</p> <p class="ql-block">網(wǎng)圖致謝</p>