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端午節(jié)曬極陽(yáng)水，一年一次別錯(cuò)過(guò)！

廖英婷-中達(dá)康療經(jīng)絡(luò)調(diào)理師

<p class="ql-block">端午這一天，是午月、午日、午時(shí)（中午11時(shí)到13時(shí)），三午相重，古人視為極陽(yáng)時(shí)分，最能辟陰邪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端，是開(kāi)端、初始的意思；午，在地支中屬火，是陽(yáng)氣的極致。端午，意味著一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候開(kāi)始了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、端午要注意些什么呢？</b></p><p class="ql-block">此時(shí)尤其要注意頭部保養(yǎng)。保養(yǎng)得好，能讓人神清氣爽；保養(yǎng)得不好，會(huì)使人精神昏憒、頭痛、頭暈、煩躁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天腦瘤、中風(fēng)等惡疾高發(fā)，都跟夏季沒(méi)有保養(yǎng)好頭部有關(guān)。因?yàn)榛鹦匝咨希^部首當(dāng)其沖，長(zhǎng)時(shí)間被濕熱熏蒸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在氣候發(fā)展上說(shuō)，端午節(jié)這一天之后日漸炎熱，蚊蟲(chóng)蒼蠅滋生，環(huán)境中越來(lái)越復(fù)雜……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從歷法上來(lái)說(shuō)，農(nóng)歷五月，被稱為“惡月”或“百毒月”，從端午開(kāi)始之后的九天是傷身?yè)p氣耗精元的日子，就是「九毒日」，身體里積聚了半年的“熱毒”會(huì)在這個(gè)時(shí)間發(fā)出來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在養(yǎng)生上，端午這一天是「九毒日」之中的第一天，處在熱毒的頂點(diǎn)，卻也是治愈它的最好時(shí)期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">「九毒日」的“毒”一方面是節(jié)氣的暑熱，一方面是身體里的濕熱、寒濕淤積，所產(chǎn)生的“熱毒”。很多人這段時(shí)間身上特別容易長(zhǎng)癢疙瘩、小疹子、或者發(fā)痘痘、發(fā)腳氣等等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其實(shí)這是一個(gè)好事情，“熱毒”既然能發(fā)出來(lái)，說(shuō)明也是最容易被清理的時(shí)期：也只有熱能（臟腑功能）達(dá)到一定高能的時(shí)候，才有能力清理外邪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像至陰的冬至日，是扶植陽(yáng)氣的最好時(shí)間一樣，端午這天能借天力排10年毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“農(nóng)歷五月十四”為天地交泰日，端午這一天開(kāi)始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、如何排毒？</b></p><p class="ql-block">在這幾天里都要注意排毒，而且排毒的效果好于全年中其他的日子。以端午這天為最好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">“端午至，五毒出，陽(yáng)氣盛”端午又稱“毒月毒日”，此時(shí)濕熱交織，蚊蟲(chóng)病菌活躍。</span></p><p class="ql-block">端午時(shí)節(jié)，天氣又熱又濕，身體里面容易濕熱淤積產(chǎn)生熱毒。</p><p class="ql-block">很多人最近有口臭、舌苔黃、皮膚癢長(zhǎng)濕疹、甚至有眼睛腫痛等煩惱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推薦大家一個(gè)借天地陽(yáng)氣排毒的最好方法，只有在端午節(jié)做才有用，那就是極陽(yáng)水，又叫午時(shí)水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多古籍記載，端午節(jié)一定要喝極陽(yáng)水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人智慧發(fā)現(xiàn)，端午正午（11:00-13:00）是全年陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)辰，陽(yáng)光中蘊(yùn)含的“純陽(yáng)之氣”可化解陰邪濕毒。</p><p class="ql-block">將清水置于此時(shí)暴曬，水吸收天地陽(yáng)氣，便成了天然的“扶陽(yáng)祛濕水”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">水是非常神奇的東西，上善若水，水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)。如果你相信中醫(yī)，相信氣的存在，那你就會(huì)相信不同的水有不同的氣，這不同的氣對(duì)身體的影響也不同。井水，雨水，河水，湖水，雪水，靜止不動(dòng)的水，流動(dòng)的水，上游的水，下游的水等等都有我們?nèi)庋劭床灰?jiàn)的氣。</p> <p class="ql-block">說(shuō)端午的極陽(yáng)水。聽(tīng)這個(gè)名字就知道了，它是一種陽(yáng)氣非常旺盛的水，陽(yáng)氣已經(jīng)達(dá)到了極點(diǎn)，所以叫做極陽(yáng)水。</p><p class="ql-block">本來(lái)水為陰，但陰中有陽(yáng)，只不過(guò)陰中的陽(yáng)很少。那極陽(yáng)水就是水中的陽(yáng)達(dá)到了極限。所以，這個(gè)極陽(yáng)水可以補(bǔ)陽(yáng)氣，散寒氣，適合體寒的人飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">民間傳言，端午飲極陽(yáng)水，勝吃三年補(bǔ)藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block">宋代養(yǎng)生家溫革在《瑣碎錄》中記載：</p><p class="ql-block">“五月五日午時(shí)，取井水沐浴，一年疫氣不侵?！?lt;/p><p class="ql-block">還有古籍記載，此水可幫助體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，增強(qiáng)體質(zhì)、防治未病等，故有“午時(shí)水飲一嘴，較好補(bǔ)藥吃三年”“飲午時(shí)水，使人不肥亦美”“午時(shí)洗目睭（眼睛），明到若烏鹙”等俗語(yǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閩南和臺(tái)灣地區(qū)就尤其重視端午節(jié)正午的午時(shí)水。端午這天正午，家家戶戶唯恐過(guò)時(shí)不正，所以會(huì)看到鄉(xiāng)村中的古井在這個(gè)時(shí)間被圍得水泄不通，各式各樣的吊桶七上八下的打水。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、怎么曬制極陽(yáng)水</b></p><p class="ql-block">極陽(yáng)水的曬制，可以說(shuō)是與天地對(duì)話的一種儀式。 </p><p class="ql-block"><b>1. 時(shí)間：</b>端午當(dāng)日11:00-13:00（午時(shí)），此時(shí)陽(yáng)氣鼎盛。 </p><p class="ql-block"><b>2. 選水：</b>有條件的可以取古井水、山泉水，選天然的水，最好是山泉水，如果找不到天然的水可以買(mǎi)礦泉水。</p><p class="ql-block"><b>3. 容器：</b>根據(jù)你自身的情況選一個(gè)土質(zhì)容器（不要用塑料容器），如果喝的人多可以選大一點(diǎn)，也可以一次性多制作一點(diǎn)保存起來(lái)慢慢用。 </p><p class="ql-block"><b>4. 曬法：</b>就是把天然的水倒入容器里面，在端午節(jié)這一天，中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)，這兩個(gè)小時(shí)，把水放在空曠的地方曬。</p><p class="ql-block"><b>關(guān)鍵細(xì)節(jié)：</b>曬水時(shí)敞開(kāi)容器，讓水與陽(yáng)光、空氣充分接觸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">為什么一定要土質(zhì)的容器的呢？</b></p><p class="ql-block">因?yàn)?lt;span style="font-size:18px;">土能健脾可以容納萬(wàn)物</span>，可以幫助水吸收陽(yáng)氣。可以選用紫砂或者土陶，老一輩用的水缸就不錯(cuò)。沒(méi)有容器的可以直接曬桶裝水或礦泉水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">為什么一定要選擇午時(shí)？</b></p><p class="ql-block">因?yàn)槎宋缡顷?yáng)氣最旺盛的一天，五是陽(yáng)，兩個(gè)五就是端，就是重陽(yáng)的意思，午就是午時(shí)，一句話端午節(jié)午時(shí)是一年中陽(yáng)氣最旺盛的一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">端午節(jié)養(yǎng)生就是借助天地的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)我們的陽(yáng)氣，養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是活力，是生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝極陽(yáng)水就是養(yǎng)我們的陽(yáng)氣，寒濕體質(zhì)的人喝極陽(yáng)水比吃任何靈丹妙藥都好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">哪些人需要極陽(yáng)水？</b></p><p class="ql-block">陽(yáng)氣不足者：常年手腳冰涼、易疲勞、面色蒼白、怕冷喜暖、脾胃寒、容易腹瀉、積食、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、鼻竇炎...</p><p class="ql-block">寒濕體質(zhì)者：關(guān)節(jié)酸痛、舌苔白膩、大便黏滯、容易水腫。</p><p class="ql-block">亞健康人群：長(zhǎng)期熬夜、久坐空調(diào)房、免疫力低下者、反復(fù)生病感冒</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、極陽(yáng)水如何飲用呢？</b></p><p class="ql-block">端午當(dāng)天，過(guò)了下午2:00，可以取剛曬好的“極陽(yáng)水”倒入砂鍋、放入艾葉、生姜、大棗、枸杞、紅糖，煮開(kāi)后趁熱讓家里人每人喝上一碗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾葉3g、生姜5g、甘草3g、大棗1個(gè)，用極陽(yáng)水煮著喝。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">為什么加艾葉呢？</b></p><p class="ql-block">艾葉也是純陽(yáng)之草，是女人的神草，是寒濕的克星，用極陽(yáng)水煮純陽(yáng)之草，那就是好上加好，陽(yáng)上加陽(yáng)，這一碗喝下去，你會(huì)感覺(jué)全身有一股暖流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">極陽(yáng)水的用處很多，除了直接飲用，還可以用來(lái)煮各種湯湯水水，晨起可以取極陽(yáng)水煮沸，直接飲水或用來(lái)泡紅茶，沖泡配方都是很好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以用來(lái)做噴霧，噴臉；還可以洗臉，可以泡腳，可以泡酒，可以泡茶，釀酒，端午當(dāng)天以極陽(yáng)水為孩童洗“端午浴”是很好的，可預(yù)防痱疹，總之任何可以用到水的地方都可以用極陽(yáng)水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用不完的午時(shí)水可以裝在小瓶中避光儲(chǔ)存，當(dāng)感覺(jué)自己虛弱、不舒服時(shí)，可以用這個(gè)水來(lái)沐浴、煮茶、煎藥，有事半功倍之效。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果端午當(dāng)天下雨，可以用干凈容器接點(diǎn)雨水，被稱為“無(wú)根午時(shí)水”“龍目水”，是比曬的午時(shí)水還要寶貴的水。李時(shí)珍在《本草綱目》中有提到：“《金門(mén)記》云：五月五日午時(shí)有雨，急伐竹竿，中必有神水，瀝取為藥。”取端午午時(shí)雨后新鮮竹子內(nèi)的積水做藥，將其稱為神水。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">端午節(jié)，別忘了一杯“極陽(yáng)水”</p><p class="ql-block">古人遵循自然之道，借天力補(bǔ)人力。這個(gè)端午，不妨用一杯“極陽(yáng)水”，喚醒身體陽(yáng)氣，驅(qū)散積攢的寒濕。</p>