<p class="ql-block">今天清晨的時(shí)候沒有吃飯。</p><p class="ql-block">今天中午的時(shí)候吃了米飯還有回鍋肉，和一杯咖啡</p><p class="ql-block">晚上的時(shí)候吃了買回來的肘子肉，還有孩子們?cè)缟鲜５呐Ｅ?，似乎肉吃多了，而青菜沒有吃什么</p><p class="ql-block">今天做的比較好的地方就是。在晚上的時(shí)候喝飲料</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日的覺察</p><p class="ql-block">晚上的時(shí)候仍然會(huì)因?yàn)楹⒆永蠋煾娴臓?，忽然之間就不開心了，因?yàn)楹⒆邮帐皶ゲ淝榫w就崩潰了</p><p class="ql-block">好在沒有想起來去暴飲暴食，真的有進(jìn)步，</p><p class="ql-block">這幾天一直在看力量和魔力這兩本書</p><p class="ql-block">知道腦海中要有好的畫面保持感恩，可是自己為什么還是會(huì)情緒崩潰呢？</p><p class="ql-block">回顧看到的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)久以來一直都喜歡把眼光盯在那些讓人不太滿意的事情上，然后心情就變壞</p><p class="ql-block">今天中午讀朗達(dá)拜恩寫的魔力那本書的時(shí)候</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)到原來，人們之所以會(huì)心情不好，是因?yàn)榭偸嵌⒅钪心切┳屓瞬粷M意的事情</p><p class="ql-block">還學(xué)習(xí)到原來，每個(gè)人生活中都必須存在挑戰(zhàn)，因?yàn)橹挥写嬖谔魬?zhàn)這種東西，生命才會(huì)成長(zhǎng)，才會(huì)有樂趣</p><p class="ql-block">就好比誰(shuí)會(huì)打一個(gè)完全沒有挑戰(zhàn)可以躺贏的游戲呢？</p><p class="ql-block">長(zhǎng)久以來自己一直都知道關(guān)注負(fù)面是不好的行為，但是卻陷入這樣一個(gè)死循環(huán)，那就是除非生命中不再存在這些不好的事情，否則我第一時(shí)間就要看到這些事</p><p class="ql-block">忽然想起有一個(gè)老師說，人生最大的問題就是希望人生沒有問題??????</p><p class="ql-block">善用吸引力法則的人。時(shí)刻保持好心情，是因?yàn)椴辉试S自己的心情處于自動(dòng)駕駛模式，而是善于調(diào)整，遇到心情不好的時(shí)候，會(huì)及時(shí)的把自己調(diào)整到高能量</p><p class="ql-block">不是我生活中的負(fù)面太多了，而是我太喜歡看這些負(fù)面了，眼睛盯著負(fù)面看，自然就會(huì)看不到種種種種的美好，如何能不痛苦呢？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">任何的轉(zhuǎn)變都需要時(shí)間盯著負(fù)面這么多年了，我允許自己慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的從過去的這個(gè)習(xí)慣中走出來</span></p><p class="ql-block">我知道我的人生一直都是豐盛的，那些所謂的痛苦，其實(shí)都只不過是自己陷入到缺愛的狀態(tài)，下一次再遇到這些讓人不那么愉快的情景時(shí)，我一定要想個(gè)辦法快速的走出來，那就是先深呼吸三下，然后盡量的離開現(xiàn)場(chǎng)，去調(diào)頻調(diào)頻到心情平靜喜悅為止</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>