<![CDATA[<legend id="tlkn4"></legend>]]>
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<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在日常生活中，我們的身體偶爾會(huì)出現(xiàn)一些“小毛病”，比如皮膚發(fā)癢。很多人認(rèn)為是過敏或皮膚干燥，然而身體某些部位的發(fā)癢，可能是肝臟變硬的信號(hào)。肝臟問題為什么會(huì)引發(fā)瘙癢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">身體2處發(fā)癢可能是肝臟“報(bào)警”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟作為人體最大的代謝器官，承擔(dān)著解毒、分解脂肪、儲(chǔ)存糖原等功能。如肝臟出現(xiàn)問題，初期表現(xiàn)往往不明顯，隨著狀況加重，身體的某些部位會(huì)發(fā)出信號(hào)。根據(jù)《肝病研究雜志》的一項(xiàng)報(bào)告，約30%的早期肝硬化患者有皮膚或眼部瘙癢的癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雙眼發(fā)癢：可能是肝血不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，即眼睛與肝臟之間存在著緊密的聯(lián)系，肝臟的氣血狀態(tài)以及功能情況，都會(huì)在眼睛上呈現(xiàn)。如肝火旺盛或肝臟解毒能力下降，體內(nèi)毒素積累過多，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢等不適。</p><p class="ql-block">從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，肝臟疾病可能影響身體的營養(yǎng)代謝，導(dǎo)致維生素 A 等對(duì)眼睛健康作用關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，造成眼睛干澀和發(fā)癢。肝臟疾病還會(huì)引發(fā)免疫功能紊亂，眼睛更容易受到病菌等外界因素的影響，加重發(fā)癢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮膚發(fā)癢：可能是肝臟功能受損</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膽紅素在肝臟處理下通過膽汁排出體外，當(dāng)肝臟功能受損，如出現(xiàn)肝硬化時(shí)，肝臟對(duì)膽紅素的代謝能力會(huì)大打折扣。膽紅素?zé)o法順利排出，便會(huì)在體內(nèi)堆積，隨著血液循環(huán)到達(dá)全身各處，并沉積在皮膚組織之中。膽紅素如同一個(gè)“刺激源”，它會(huì)刺激皮膚中的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">這5類人群 肝臟容易“變硬’ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝硬化是一種慢性、進(jìn)行性的疾病，主要發(fā)生在肝細(xì)胞廣泛壞死的基礎(chǔ)之上，由肝臟纖維組織彌漫性增生，形成多種問題如結(jié)節(jié)、假小葉，破壞肝臟的正常結(jié)構(gòu)和血供。肝炎病毒感染、長期服藥、長期接觸化學(xué)物質(zhì)、酒精肝、寄生蟲感染、代謝系統(tǒng)障礙等都可能造成肝硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長期酗酒者：</p><p class="ql-block">酒精進(jìn)入體內(nèi)由肝臟分解，乙醇在肝臟分泌出的酒精分解酶作用下轉(zhuǎn)化為乙醛。長期大量飲酒會(huì)使肝臟工作量驟增，對(duì)肝細(xì)胞造成傷害，導(dǎo)致肝臟纖維化、酒精性脂肪肝，長期可能發(fā)展為肝硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慢性肝炎患者：</p><p class="ql-block">肝硬化患者通常都是肝炎病毒感染者，臨床數(shù)據(jù)表明，慢性肝炎是導(dǎo)致門靜脈性肝硬化的主要因素，比如慢性乙肝、丙肝一類患者。如不加以治療控制，病毒會(huì)不斷對(duì)肝細(xì)胞造成傷害，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞壞死，細(xì)胞結(jié)節(jié)再生，肝臟逐漸變硬、變形，最終發(fā)展為肝硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膽汁淤積患者：</p><p class="ql-block">膽汁淤積是由各種原因引起的膽汁分泌障礙或者排泄障礙。如長期有膽汁淤積問題，會(huì)導(dǎo)致肝臟以及體循環(huán)內(nèi)膽酸、膽固醇和膽紅素等大量堆積，對(duì)肝臟細(xì)胞造成傷害，長期如此易引發(fā)肝纖維化、肝硬化等。膽汁淤積往往和疾病有關(guān)，如病毒性肝炎、酒精性肝病、妊娠期膽汁淤積等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肥胖人群：</p><p class="ql-block">長期超重會(huì)導(dǎo)致大量脂肪堆積在肝臟中，引發(fā)脂肪肝。脂肪肝分為三個(gè)程度，當(dāng)發(fā)展為重度脂肪肝時(shí)，肝硬化也會(huì)因此出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">其他疾病人群：如患有心功能不全、肝靜脈堵塞等疾病，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)大量淤血，對(duì)肝臟細(xì)胞造成損傷。本身患有血友病一類代謝疾病的人群也容易肝硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素 降低肝硬化風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芍藥+甘草：養(yǎng)血柔肝、益氣健脾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《傷寒雜病論》中有護(hù)肝祖方“白芍甘草湯”，白芍可以養(yǎng)血柔肝，其提取物芍藥苷能幫助抑制肝細(xì)胞的凋亡；甘草滋陰健脾，其提取物甘草酸有助于抑制肝臟的氧化損傷，保護(hù)肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。二者結(jié)合，養(yǎng)肝護(hù)肝效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原花青素+蘿卜硫苷：清除自由基、抗氧化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，葡萄籽提取物的成分是原花青素，能提高肝的抗氧化、清除自由基的功能。西藍(lán)花提取物標(biāo)志性成分是蘿卜硫苷，能提高抗氧化酶的活性，增加肝臟解毒功能。選擇含有原花青素和蘿卜硫苷的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，幫助減少肝損傷，提高肝功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素E：延緩肝的纖維化過程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素E可以延緩肝的纖維化過程，平時(shí)可適當(dāng)多攝入杏仁、核桃、花生等食物補(bǔ)充。維E受多種因素影響，易遭到破壞，膳食之外可選擇提取自新鮮小麥胚芽的維E補(bǔ)劑進(jìn)行補(bǔ)充，營養(yǎng)價(jià)值更高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">B族維生素：促進(jìn)肝臟修復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">B族維生素參與肝臟代謝酶的合成，具有保護(hù)、修復(fù)肝細(xì)胞的作用。B族維生素之間存在相互依存關(guān)系，如缺乏維生素B2會(huì)影響維生素B6吸收、維生素B12需與葉酸共同促進(jìn)細(xì)胞生成，應(yīng)同時(shí)攝取全系B族維生素，選用天然成分萃取的B族維生素片，其中所含的維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸等多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，有助于肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝細(xì)胞炎癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鈣、鎂元素：輔助肝臟代謝修復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適量補(bǔ)充鈣、鎂等微量元素有助于緩解身體疲勞、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，有助于促進(jìn)肝臟的代謝和修復(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃動(dòng)結(jié)合：增強(qiáng)肝臟功能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持飲食的均衡是維護(hù)肝臟健康的基礎(chǔ)。減少高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果的比例，有助于促進(jìn)肝臟正常功能。</p><p class="ql-block">肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。建議堅(jiān)持每周5次、每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，有利于肝臟健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少喝酒：避免肝細(xì)胞受損</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝臟是酒精代謝、分解的唯一場(chǎng)所，在代謝過程中，肝臟中的酒精脫氫酶系統(tǒng)進(jìn)行催化，將酒精轉(zhuǎn)化為乙醛，再由乙醛脫氫酶將乙醛進(jìn)一步代謝為乙酸。這個(gè)過程中產(chǎn)生的輔酶會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型輔酶，導(dǎo)致中央?yún)^(qū)的肝細(xì)胞由于氧氣不足而發(fā)生壞死和纖維化。減少或避免酒精攝入，保持健康的生活方式對(duì)于預(yù)防肝臟疾病具有重要意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少生氣：避免怒火傷肝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，肝硬化患者大多比較易怒，常出現(xiàn)煩躁的情緒變化，會(huì)使人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變，對(duì)疾病的發(fā)生和發(fā)展產(chǎn)生不良的影響。</p><p class="ql-block">生活盡量采用健康的方式來疏泄情緒，如加入健康社群，多與身邊親友交流互動(dòng)；或旅行游玩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；遇到困難應(yīng)學(xué)會(huì)求助，出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)要學(xué)會(huì)傾訴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少勞累：保證肝臟修復(fù)時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常熬夜、加班或超負(fù)荷的體力活動(dòng)，可能增加肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，加重病情。在疾病的代償期（指肝臟功能處于正常或者損傷較小的狀態(tài)），肝硬化患者不宜過度勞累；在失代償期（指肝臟功能已經(jīng)出現(xiàn)了明顯損傷的階段）則應(yīng)當(dāng)臥床休息。</p><p class="ql-block">睡眠時(shí)間是肝臟自我調(diào)養(yǎng)的重要階段，建議晚上23點(diǎn)前入睡，保證每日8小時(shí)睡眠，午休1小時(shí)，養(yǎng)成健康作息，才能保證肝臟有條不紊地工作。</p>