<p class="ql-block"> 【4月鍛煉打卡第29天】2025年4月29日，星期二，2025年跑步第18天，10公里。</p><p class="ql-block"> 早上5點(diǎn)55分出發(fā)，有些陰天，氣溫8度，穿短衣短褲感覺有點(diǎn)涼。步行出小區(qū)向東，進(jìn)入白浮泉公園過橋后向南開跑，穿過昌崔路橋下棧道，沿東側(cè)塑膠跑道到達(dá)公園最南端，從西側(cè)折返，完成10公里的既定目標(biāo)。最近隔天10公里，狀態(tài)不錯(cuò)。今天前半程510的配速，后半程503。整個(gè)10公里平均配速5分06秒，用時(shí)51分06秒。</p>