<p class="ql-block">今天早晨，我又有新變化！并沒有立刻干活，而是——</p><p class="ql-block">洗澡，染去白發(fā)，換掉衛(wèi)衣，噴香水——曾為生計不停奔忙，卻差點忘了：自己才是生命最該寵愛的主角。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此刻站在鏡前，看歲月淬煉出的從容與明亮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午按計劃學習、上課，中午偷空瞇了會兒，下午便要去承擔監(jiān)考任務。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">日子難免陷入重復的軌道，枯燥時刻總需要些閃光瞬間來提亮。沒有現(xiàn)成的喜悅，那就自己動手創(chuàng)造——比如用香氛氤氳的片刻儀式感，或是午休時偷來的時間淺眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚間的安排依然緊湊：判卷子（2000多道題）、盯晚自習、籌備公開課，樁樁件件都是職責所在。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">回想前些日子連軸轉(zhuǎn)的狀態(tài)，身體早已發(fā)出預警。過度緊繃的神經(jīng)讓生活像根拉滿的弓弦，應激狀態(tài)下連呼吸都帶著焦慮的味道。如今索性放慢腳步，給自己留白的間隙：染頭發(fā)時看染發(fā)劑在發(fā)間暈開，換衣服時挑件喜歡的配色，噴香水時讓氣息隨深呼吸漫開——這些微小的治愈時刻，正悄悄為生活松綁。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原來松弛感從不是偷懶的借口，而是給身心充能的智慧。就像此刻在監(jiān)考間隙寫下這些文字，筆尖劃過紙頁的沙沙聲，亦是繁忙里偷來的舒展契機。</p><p class="ql-block">或許成年人的自愈力，就藏在主動創(chuàng)造的微小確幸里，在快慢交替的節(jié)奏中，重新找回對生活的掌控感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補記：</p><p class="ql-block"> 遇到不喜歡的人與事</p><p class="ql-block">忽然懂得兩個治愈法則：</p><p class="ql-block">??允許不喜歡存在本身</p><p class="ql-block">像接納陰雨天一樣接納人性的參差</p><p class="ql-block">不糾結(jié)對抗，便是消解內(nèi)耗的第一步</p><p class="ql-block"> 把精力調(diào)成節(jié)能模式</p><p class="ql-block">及時按下情緒暫停鍵??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 畢竟人生海海</p><p class="ql-block">值得打撈的星星太多</p><p class="ql-block">能量要留給發(fā)光的事與滾燙的自己呀～</p><p class="ql-block"><br></p>