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老年養(yǎng)生延年詩(shī)

師世榮

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中老年養(yǎng)生延年詩(shī)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">香甜紅薯腹中填，每日悠閑去步閑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">多曬陽(yáng)光身骨暖，常調(diào)呼吸氣神安。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">綠茶清潤(rùn)精神爽，午睡安寧夢(mèng)自甜。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">開(kāi)口笑談煩惱少，及時(shí)飲水潤(rùn)心田。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">靜思冥想尋寧?kù)o，熱水泡腳解乏難。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有尿莫憋排尿暢，飲食清淡病不纏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)多攝取，水果新鮮補(bǔ)養(yǎng)全。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">少管閑事心寬暢，添衣保暖御風(fēng)寒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">堅(jiān)持這些養(yǎng)生法，健康長(zhǎng)壽樂(lè)年年。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世榮 鄉(xiāng)寧</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">自療養(yǎng)生十五方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">病來(lái)溫水急相灌，火起果蔬餐里添。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">睡前泡腳安長(zhǎng)夜，空腹調(diào)蜜解便難。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">身疲冥想心歸靜，斑現(xiàn)維C補(bǔ)作丹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">咳嗽梨湯甜潤(rùn)肺，頭疼熱帕暖敷顏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">體寒羊肉溫身暖，眼倦青枝放眼寬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">腹脹徐行消食氣，筋抽慢展解拘攣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">暈車橘氣清神竅，中暑香湯解暑炎。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">脫發(fā)勤摩生茂發(fā)，養(yǎng)生妙法記心間。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世榮 鄉(xiāng)寧</b></p>