<p class="ql-block">點(diǎn)擊上方收聽(tīng)音頻</p> <p class="ql-block">歡迎大家回到減脂體重管理訓(xùn)練營(yíng)！平時(shí)總聽(tīng)人家說(shuō)熬夜傷肝吧，喝酒傷肝，生氣傷肝，那么我們也不知道自己的肝還好不好？做做看，四看、四問(wèn)、敲一敲就可以自己做了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四看就是看斑、看發(fā)、看眼、看甲。四問(wèn)：?jiǎn)柷榫w，問(wèn)咽喉，問(wèn)乳腺，問(wèn)生殖。敲一敲肝區(qū)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題一，四看跟肝臟有什么關(guān)系？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題二，四問(wèn)跟肝臟有什么關(guān)系？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題三：敲一敲就能反映出肝臟的健康狀況嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不著急，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)業(yè)人士怎么說(shuō)的，臨床上是用轉(zhuǎn)氨酶這個(gè)重要的指標(biāo)來(lái)衡量我們肝細(xì)胞的健康狀況。如果真正做到了轉(zhuǎn)氨酶升高的那一步，那可能就是肝臟的問(wèn)題有點(diǎn)嚴(yán)重了。我這里要給大家提供一個(gè)關(guān)于肝臟健康的自測(cè)的小方法，那么簡(jiǎn)單的概括，叫做四看，四問(wèn)，敲一敲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題一：看跟肝臟有什么關(guān)系？從中醫(yī)的角度來(lái)去理解肝臟。和西醫(yī)的理解不一樣，肝臟就是我們右肋下邊的器官。對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，它不是針對(duì)這樣一個(gè)臟器，而是針對(duì)的這一套功能。中醫(yī)里有一條重要的經(jīng)絡(luò)。叫做足厥陰肝經(jīng)，簡(jiǎn)稱(chēng)肝經(jīng)，這個(gè)肝經(jīng)從我們的腳一直從我們的頭，頭面部。在這一條經(jīng)過(guò)巡行的區(qū)域上出現(xiàn)的一些問(wèn)題，中醫(yī)上就會(huì)提示一般是跟肝的功能有關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四看：第一就是看白發(fā)，因?yàn)楦谓?jīng)要從前額的區(qū)域往頭頂走。您就會(huì)發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)虧虛的人。兩鬢前額容易早生白發(fā)。所以人老了之后兩鬢容易斑白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二是看色斑，兩個(gè)顴骨長(zhǎng)深色的斑。肝經(jīng)循行的區(qū)域容易長(zhǎng)斑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三：看眼，眼會(huì)耗傷我們的肝血。所以肝陰虛四大表現(xiàn)眼干、眼澀、視物昏花、迎風(fēng)流淚、畏光羞明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">迎風(fēng)流淚就是冬天寒冷的時(shí)候，風(fēng)一吹容易流下眼淚來(lái)。畏光羞明就是指的怕光，如果夏天外面陽(yáng)光太刺眼，他就必須要戴上墨鏡去遮擋。羞指的是害羞，看到太陽(yáng)太亮，反而不敢抬眼，表現(xiàn)出來(lái)的一種害羞的樣子，其實(shí)不是害羞，是肝的陰虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四，就是看指甲，中醫(yī)講肝其華在爪，這個(gè)爪是指甲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那問(wèn)題二：四問(wèn)跟肝有什么關(guān)系？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一是問(wèn)咽喉，肝不好的人，咽喉容易發(fā)生問(wèn)題，比如說(shuō)有的人總會(huì)感覺(jué)到咽干，不爽利。有什么東西出不來(lái)，這個(gè)叫咽喉不利，時(shí)間久了以后就會(huì)出現(xiàn)聲音的嘶啞，屬于咽喉方面的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二問(wèn)乳腺，因?yàn)楦谓?jīng)循行于乳腺的區(qū)域，會(huì)發(fā)現(xiàn)肝不好的女性更容易發(fā)生乳腺的增生。中醫(yī)的認(rèn)識(shí)里，乳腺增生都是因?yàn)樯颂嗟臍?，沒(méi)有得到及時(shí)的疏泄，壓抑到身體里邊，而最終形成了這種增生。所以中醫(yī)調(diào)理乳腺的增生有一個(gè)重要的原則就叫疏肝理氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三就是問(wèn)生殖，一個(gè)人的腎決定了這個(gè)人的生殖生育的能力。肝則是決定了人生育的節(jié)律，說(shuō)一個(gè)女性她能不能懷孕，能不能健康順順利的懷孕生孩子。是由他的腎的功能決定的。還會(huì)有一些其他的因素了。但對(duì)于一個(gè)女性，她每個(gè)月的這種規(guī)律是不是如期，由肝所決定的，而一個(gè)男性他有沒(méi)有生育的能力？是由腎所決定的。男性在他的性活動(dòng)當(dāng)中，也會(huì)有快或者慢或早或晚的這種節(jié)律的變化，而這就是由肝所決定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四，就是問(wèn)情緒，肝臟還跟我們?nèi)苏w的情緒是密切相關(guān)的，一個(gè)肝氣不好的人在情緒上就會(huì)有各式各樣的表現(xiàn)。比如說(shuō)有的女性，她稍微干一點(diǎn)點(diǎn)事就容易流淚，就容易哭泣，好像抗擊打的能力很差。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有一些男性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脾氣非常暴躁。不明原因的這一句話(huà)就把他激怒了，怒發(fā)沖冠，拍案而起，其實(shí)這種情況都要多想一步他是不是肝出了一些問(wèn)題？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)剛才我們說(shuō)的四看，然后再通過(guò)我們剛才說(shuō)的四問(wèn)，那么我們就可以通過(guò)了解來(lái)幫助大家在日常生活中建立一個(gè)對(duì)肝臟的基本了解的常識(shí)和保護(hù)的意識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題三：敲一敲就能反映出肝臟的健康狀況嗎？西醫(yī)診斷肝臟有一個(gè)方法就是敲一敲肝正常的，敲肝區(qū)的診斷方法是用一側(cè)的手蓋在肋骨上邊，然后用另一側(cè)的拳頭敲打我們的手背。如果在肝膽區(qū)不好的人，往往在敲的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)肋骨的下邊，肝膽區(qū)會(huì)有陣痛振動(dòng)的疼痛。而對(duì)比來(lái)看，您看左側(cè)的肋骨下邊是脾，也是一個(gè)實(shí)質(zhì)性的臟器，當(dāng)您敲左側(cè)的肋骨的時(shí)候往往就會(huì)有不舒服的感覺(jué)。一般的不舒適，主要集中于右側(cè)肋骨的肝膽區(qū)，那這也是一種提示，要重點(diǎn)關(guān)注肝膽問(wèn)題的觀察點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好，四看，四問(wèn)，敲一敲，大家趕緊測(cè)起來(lái)，養(yǎng)護(hù)我們這個(gè)沉默的肝臟。感謝各位的聆聽(tīng)，我們今天的分享就到這里。謝謝大家，我們下次接著聊。</p>