<p class="ql-block">少抽點，少喝點，身體垮了誰照顧你，從我爺爺那輩就這樣，我病了你也不用管我，當代朋克養(yǎng)生就是啤酒配人參，我這么年輕，這不可能。</p><p class="ql-block">問題一：什么是健康的重中之重？</p><p class="ql-block">問題二：健康路上要誰陪伴？</p><p class="ql-block">問題三：健康該怎么規(guī)劃？</p><p class="ql-block">那么就有請專業(yè)人士來我我們看看，問題出在了哪里？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問題一：什么是健康的重中之重？</p><p class="ql-block">提到健康，大家都知道很重要。如果我要問您覺得對于健康來說，什么是最重要的？</p><p class="ql-block">你就發(fā)現(xiàn)答案就大不一樣了。有的說，是營養(yǎng)最重要；有的說，是知識最重要；有的說，是心態(tài)最重要！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實，你要問我的觀點，對于一個人的健康來說，一定是健康的觀念最重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家想想，因為如果一個人，他沒有健康的觀念，你再怎么給他講健康的知識，那也是耳邊風吧！他有沒有健康的觀念，如果沒有，你就是天天給他吃營養(yǎng)素，他也是拿著當藥吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問題二：健康路上要誰陪伴？如果這條路的起點是健康，終點是疾病，再往后是死亡。那我問大家，咱們現(xiàn)在身在何處？咱們都在起點了嗎？</p><p class="ql-block">不一定吧，咱們起碼現(xiàn)在還能坐著這里學習，沒在醫(yī)院待著，你就說明咱們基本也沒在終點那，是吧？</p><p class="ql-block">沒錯，我告訴大家，我們生活中大多數(shù)人都是在路上的。這就跟在高速上開車一樣，從哪來呢？是從健康的起點來的。到哪兒去呢？奔著疾病的終點去。那現(xiàn)在大家都在哪，都是在路上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我問大家，既然人到老終歸有一病，這條路上咱們是不是應該開慢一點呢？打針吃藥做手術是在疾病的終點。那使用的這些手段，路上是不需要的，因為路上還沒有病，干嘛打針吃藥做手術呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那營養(yǎng)素是在哪起作用呢？大家就很容易想明白了，就是從出生到最終離開這個世界之前，只要這個人是活的人，他就需要補充營養(yǎng)素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以說，從起點到終點以及整條路上，都是營養(yǎng)素的主戰(zhàn)場，從孩子的生長發(fā)育到大人的各種功能的失衡，再到老人的營養(yǎng)支持與輔助，營養(yǎng)素都是一個不容忽視的重要基礎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它不是藥，它只是做成了那樣形狀的，包在片劑或者膠囊里的營養(yǎng)素，它的作用是讓咱們大家都把車開慢一點，幫你在路上踩剎車。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">營養(yǎng)素代替不了藥，藥也代替不了營養(yǎng)素，因為，營養(yǎng)素是人的基礎，而藥物是在特殊時期使用的一個特殊的手段，兩者不僅不矛盾，而且是各司其職的一個關系，那您要不要把車開慢點呢。</p><p class="ql-block">千萬要記住，健康的路上慢點開，這就是健康的觀念，只可惜我們生活當中，往往哪些人是最有健康觀念的呢？往往是那些失去了健康的人。</p><p class="ql-block">一檢查，發(fā)現(xiàn)脂肪肝了、膽固醇也高了，這才后悔，這可不能再大口的吃肉大碗的喝酒了。一拍片子發(fā)現(xiàn)骨質增生了，或者摔了一跤就骨折了，這才后悔，早知道我多補補鈣了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可后悔管用嗎？我們說人追求健康追求長壽，您可一定要記住，我們追求的長壽不是單純的壽命的長，而是要健康的長壽，不健康的長壽，那不就是長壽罪了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問題三：健康該怎么規(guī)劃？</p><p class="ql-block">我也交給大家一個培養(yǎng)健康觀念的小方法。特別簡單，就是兩個字，臥床，但我說的臥床有個小要求，就是如果沒有人幫你不許翻身。大家如果有興趣，你可以自己回去試一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你在床上躺幾個小時，沒人幫你不許翻身，不用幾個小時，一個小時下來，你就會發(fā)現(xiàn)，那是多么煎熬和痛苦，此時大家就能理解，最終疾病臥床的人是多么的痛苦了。需要別人去照顧大小便，照顧飲食飲水，你就理解什么痛不欲生？</p><p class="ql-block">那不僅我們不想要這樣的生活，還會給家人帶來極大的拖累，所以我倡導大家思考健康的問題的時候，請不要把健康只認為是個人問題，而應該把健康當成是我們對家人的一份責任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請允許我啰嗦一句，當您體驗臥床的時候，腦子里想一想誰是三更半夜，我們可以毫無顧忌不怕麻煩，直接把他叫醒幫你翻身的人，我囑咐您，從今天開始，可一定要好好的愛他，大家同意嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有了這個觀念你就會發(fā)現(xiàn)，不僅健康了，甚至家庭也和諧了，再有一點，我希望大家對健康有個長期的觀念，因為健康本身它就是一個長期的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治病才是短期的事情，那治好了我們就不用再用藥了，治好了以后，那你說我還要不要保持健康？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假如說因為一個非常復雜，非常嚴重的膝關節(jié)的骨質增生，我最終不得不去做了一個關節(jié)的置換手術，也很成功，我想問你，那我還需要補鈣嗎？當然需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為你還需要預防其他的關節(jié)出現(xiàn)骨質增生，你還有頸椎，還有腰椎。骨質增生那是因為你肯定有過嚴重的骨質的流失，也需要通過每日足量的補鈣去糾正的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，我再說一遍，有人說健康的知識最重要，我告訴大家，沒有健康的觀念，一則他也不會愿意去了解健康的知識，再則有了知識也不一定管用。只有當我們有了健康的觀念，才能夠讓我們從現(xiàn)在就開始逐漸培養(yǎng)自己的健康體質。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比方說，如果你有心腦血管疾病的家族遺傳史，那你從現(xiàn)在就要開始注意多補充魚油和抗氧化劑，避免咱像父輩那樣，早早的發(fā)生動脈粥樣硬化，早早的就發(fā)生冠心病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不能說將來不發(fā)生疾病，還會有很多人也發(fā)生疾病。我想說，如果咱們能晚個十年發(fā)病，晚個五年發(fā)病，這不也是健康觀念帶給我們的巨大財富嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我記得好多年前有位先生，來向我咨詢營養(yǎng)補充的問題，我一看他差不多也就30幾歲，狀態(tài)非常好，面色紅潤的，一口很閃亮很潔白的牙齒，真的可以拍那個牙膏廣告了，閃著光，而且那個頭發(fā)也非常有光澤。</p><p class="ql-block">我當時就非常驚訝，我就說，先生，你很健康，怎么您還想要補充營養(yǎng)素呢？你看，這就暴露我當時還沒有長期的健康觀念。當時先生說了一句話，就讓我到今天依然銘記在心，確實是改變了我的健康觀念。</p><p class="ql-block">他說，對，就是因為我如此健康，所以我才要加倍呵護，這句話深深的震撼了我，我覺得我也要有這樣的觀念，千萬不能等到失去了健康，才有健康的觀念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天在這里我也分享給大家，我也希望我們的每一位朋友，都能因為有一個良好的健康觀念，而過上健康的生活。健康絕對是最美的祝福，大家同意嗎？</p><p class="ql-block">所以我也祝愿每一位參與健康學習的朋友，全家健康，謝謝大家！</p><p class="ql-block">敲小黑板劃重點，對于健康觀念很重要，健康路上慢點開，營養(yǎng)素幫你踩踩剎車，健康更是對家人的責任，希望我們長期加倍呵護，今天的知識點，大家都get到了嗎？</p><p class="ql-block">感謝各位的聆聽，今天分享就到這里，我們下次繼續(xù)聊。</p>