<p class="ql-block">太極對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有以下積極影響：</p><p class="ql-block">? 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：太極的動(dòng)作緩慢、柔和，強(qiáng)調(diào)身體各部位的伸展、旋轉(zhuǎn)和屈伸。這有助于強(qiáng)直性脊柱炎患者逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，緩解因疾病導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。</p><p class="ql-block">? 增強(qiáng)肌肉力量：通過練習(xí)太極，能鍛煉到身體的核心肌群和四肢肌肉。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，可增強(qiáng)肌肉力量，更好地支撐關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，穩(wěn)定脊柱和關(guān)節(jié)，減少疼痛發(fā)作。</p><p class="ql-block">? 調(diào)節(jié)呼吸：太極注重呼吸與動(dòng)作的配合，采用腹式呼吸法，可增加肺活量，改善呼吸功能。強(qiáng)直性脊柱炎患者病情進(jìn)展可能影響胸廓活動(dòng)度，導(dǎo)致呼吸功能下降，練習(xí)太極的呼吸方法有助于提高呼吸效率，增強(qiáng)呼吸肌力量。</p><p class="ql-block">? 緩解疼痛：太極動(dòng)作輕柔，能避免對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度壓力和沖擊，在活動(dòng)關(guān)節(jié)的同時(shí)可促進(jìn)局部血液循環(huán)，利于炎癥物質(zhì)的吸收，從而緩解疼痛。而且，練習(xí)太極時(shí)注意力集中在動(dòng)作和呼吸上，能幫助患者轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力。</p><p class="ql-block">? 心理調(diào)節(jié)：患強(qiáng)直性脊柱炎可能給患者帶來心理壓力和負(fù)面情緒，影響生活質(zhì)量。太極是身心兼修的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)過程中可使患者內(nèi)心平靜、放松，減輕焦慮、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)心理韌性和應(yīng)對(duì)疾病的能力。</p><p class="ql-block">不過，太極對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的影響存在個(gè)體差異，患者在練習(xí)太極前應(yīng)咨詢醫(yī)生建議，根據(jù)自身病情和身體狀況選擇合適的動(dòng)作和強(qiáng)度，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，以獲得更好效果。</p>