<p class="ql-block">辟谷期間，讀懂自己的身體語言信號</p><p class="ql-block">1、饑餓乏力頭暈等</p><p class="ql-block">由于新陳代謝作用的增強或血液酸毒癥的影響，辟谷剛開始時，會出現(xiàn)全身倦怠頭痛關(guān)節(jié)痛頭暈等現(xiàn)象；辟谷初期，由于身體一時沒有調(diào)整過來，體內(nèi)糖的儲藏和脂肪轉(zhuǎn)換跟不上，導(dǎo)致體內(nèi)血糖較低，出現(xiàn)昏沉眼花頭暈?zāi)垦Ｆ凇１俟仁菍ι眢w做全面的調(diào)整，尤其是脂肪的轉(zhuǎn)換，使體內(nèi)尿酸增多，會感覺全身乏力酸軟昏睡不想說話不想活動。</p> <p class="ql-block">2、畏寒</p><p class="ql-block">可能會發(fā)熱，或有畏寒心悸等并發(fā)癥。 可能會出現(xiàn)感冒癥狀反應(yīng)，會感覺手腳有些發(fā)涼，畏寒，常常有打噴嚏流鼻涕現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">3、血壓變化</p><p class="ql-block">血壓幾乎無一例外地開始降低。一直到補食后才會逐漸上升，但上升幅度不大，絕少有超越原來血壓而達到危險血壓的。</p><p class="ql-block">4、感官更為靈敏</p><p class="ql-block">視力聽力大約于辟谷第14天后會增強，辟谷前只能看到16尺外的視力，辟谷二周后在36尺處也能看見；辟谷前連附近噪音都聽不見的人，在辟谷二周后竟能聽出小蟲的叫聲。此外，味覺嗅覺變得十分靈敏，清淡的味道，遠處的香味，都容易感知到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、口腔反應(yīng)</p><p class="ql-block">可能會出現(xiàn)口腔反應(yīng)?？谇粌?nèi)及齒間黏膩，感覺苦澀，發(fā)濁發(fā)白，甚至發(fā)苦發(fā)臭；喉嚨發(fā)干，痰多。沉積的廢物會通過肺部成為氣體排出，所以會有口臭現(xiàn)象；口腔發(fā)炎；因身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭，所以會長出舌苔。臺灣辟谷專家郭金水認為，辟谷時一般口腔內(nèi)黏液增多長白色舌苔，甚至呈現(xiàn)黑色舌苔，呼氣也帶臭味。</p><p class="ql-block">6、體臭</p><p class="ql-block">廢物排泄，可能有腹瀉的現(xiàn)象，因毛細孔排出廢物，所以有體臭現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">7、皮膚變化</p><p class="ql-block">辟谷初期，毒素會通過皮膚集中排泄，所以可能皮膚油膩，有些人身上會有發(fā)癢甚至過敏發(fā)疹反應(yīng)。口唇粗糙外皮剝落。辟谷中由于血液量沒有減少，所以不會變得蒼白毫無血色，甚至有人臉色紅潤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、排泄反應(yīng)</p><p class="ql-block">排濃尿，小便會明顯增多，小便表現(xiàn)出短而赤濁而黃的狀態(tài)，顏色比平常濃，有時甚至會有惡臭。還會排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄時間因人而異，有人在辟谷中，有人在回復(fù)期，也有人在第三次辟谷時才排出，還有人在不知不覺中流出。通常在七天以后，開始排出暗褐或藍黑的黏液，有奇臭，約需五六天才能排干凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，明顯感到排氣量較多，體內(nèi)廢氣大量排除體外。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9、患病部位</p><p class="ql-block">辟谷中，本身有疾病的人，會呈現(xiàn)各種嚴重的癥狀。例如有肝功能障礙的人，胸椎的第四節(jié)與第八節(jié)會疼痛。副腎有問題的人，腹椎的第九節(jié)可能會疼痛。當出現(xiàn)這些癥狀時，可以施以一分多鐘的指壓。肝有毛病的人，可以在晚間熱敷疼痛部位。</p><p class="ql-block">患病部位可能會有反應(yīng)。例如牙齒有炎癥者，牙齦會出血；子宮疾患者，子宮出血等；腸胃系統(tǒng)不佳者，辟谷期間腸胃可能會痛；腦疾者頭會痛等。</p> <p class="ql-block">10、體重變化</p><p class="ql-block">我們吃下的食物，營養(yǎng)往往超過身體所需，這些多余的營養(yǎng)通過化學變化，儲藏起來。例如，多余的淀粉主要儲于肝臟中，多余的脂肪儲于皮下“脂肪層”；多余的蛋白質(zhì)儲存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗這些儲存的營養(yǎng)，最先消耗的是肝臟的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次為肌肉。</p><p class="ql-block">辟谷時，基礎(chǔ)代謝（也稱標準代謝，即為維持生命所必需的最少限度代謝），這時降為負數(shù)，但不會立刻影響健康和生命。這時，身體出現(xiàn)消瘦，隨著辟谷的進行，體重逐漸遞減；但也有些人體重變化不明顯。例如，女性月經(jīng)期間辟谷，由于自身內(nèi)分泌的劇烈變化體內(nèi)積水，效果會減弱；內(nèi)分泌失調(diào)嚴重者，由于身體要先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可能體重變化不大；體內(nèi)有大量毒素者，由于身體先要排毒，所以體重減輕的效果不明顯；未按照辟谷的規(guī)定中途進食者，體重也可能變化不大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11、頭昏、惡心、嘔吐現(xiàn)象</p><p class="ql-block">這是生理機能在轉(zhuǎn)換過程中必然出現(xiàn)的一種反應(yīng)，是正常的現(xiàn)象。而反應(yīng)的時間的長短、輕重的程度，與其他因素是有關(guān)的：比如說身體素質(zhì)好，修煉素養(yǎng)好，反應(yīng)就小，甚至沒有反應(yīng)。還有就是帶功效果好，學員理解正確，認真按照程序和要求習練，效果就好，反應(yīng)就小。如果信心足而決心大，心能力強的反應(yīng)就小，也能較快地適應(yīng)。反之，反應(yīng)就大，時間就長。如果開始辟谷的頭一兩天內(nèi)，按照要求飲用礦泉水的反應(yīng)小，反之，不飲或少飲水的反應(yīng)就大。如果比較注意而且又善于不斷從宇宙空間采集能量的，生理機能就能較快地轉(zhuǎn)換過來，適應(yīng)新能源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、關(guān)節(jié)痛、腹痛、腹瀉、咳嗽、吐血、發(fā)燒現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">這類反應(yīng)大多是氣沖病灶的反應(yīng)。</p>