<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“沖陽”，穴位名，是足陽明胃經(jīng)的原穴，出自《靈樞.本輸》，別名“會原”、“會骨”，是胃經(jīng)氣血化源之地，具有強健脾胃的功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">沖陽穴位于人體足背最高點處，當(dāng)?shù)谝货殴桥c第二跖骨之間的凹陷處，即足背動脈搏動處。(如圖所示)左右腳各一穴</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">沖陽穴主要功能如下:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（l）、和胃化痰、強健脾胃</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">對于脾胃虛弱、胃氣不振，容易出現(xiàn)胃寒、胃痛等人群有很好的調(diào)解作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、溫陽通絡(luò)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">此穴有助于改善體內(nèi)陽氣不足的情況，同時可促進(jìn)氣血運行，對于脈管炎、靜脈炎等血管性疾病，具有很好的作用??</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、緩解疼痛</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此穴對多種疼痛癥狀，具有緩解作用。包括頭重、頭痛、胃痛、足背腫痛等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、神經(jīng)系統(tǒng)疾病</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如面神經(jīng)麻痹、眩暈等，這些疾病的發(fā)生往往與氣血運行不暢、經(jīng)絡(luò)受阻有關(guān)。而沖陽穴的通經(jīng)活絡(luò)作用，有助于改善這些癥狀。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">方法如下:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（1）、按摩</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指腹按壓沖陽穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。每次按壓3~5秒，重復(fù)10~20次。每天可進(jìn)行3~4組，或3~5分鐘。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（2）、艾灸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">點燃艾條，距穴位2~3厘米處，進(jìn)行懸灸，每次10分鐘左右。但要及時清理艾灰，以免燙傷皮膚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）、針刺(應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師操作)</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">調(diào)治的最佳時段</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（一）、上午9~11點，是人體陽氣生發(fā)之時，氣血流暢，借助自然界與人體自帶的陽氣，推動氣血運行，加速新陳代謝，可促進(jìn)身體健康。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、對于陽氣不足、體寒人群，早晨推拿可進(jìn)一步激發(fā)陽氣，增強體質(zhì)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（三）、對于陽氣過盛、易上火人群則可適當(dāng)延后推拿時間，避免陽氣過亢。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">據(jù)“中醫(yī)子午流注”理論指出:人體氣血在不同時段，會流經(jīng)不同的臟腑經(jīng)絡(luò)，應(yīng)根據(jù)推按的部位所對應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)，選擇氣血最為充盈的時間段，進(jìn)行推拿按摩，這樣可收到事半功倍的效果。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">例如:調(diào)理脾胃，可選擇上午7~9點，因為此時是胃經(jīng)當(dāng)令??。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">按摩推拿還要避免人體氣血相對虛弱的時段。如深夜、飯后，以免影響睡眠質(zhì)量或造成消化不良。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">注意事項：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、由于沖陽穴接近足背動脈，因此避免暴力操作或針刺，以免傷及血管。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、艾灸要控制溫度和時長，以免燙傷皮膚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（3）、按摩或艾灸前，應(yīng)確認(rèn)皮膚沒有損傷或其他禁忌癥。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康無小事，養(yǎng)生進(jìn)行時！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香。</span></p>