<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[愛心]你有過“被看見”的體驗(yàn)嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《我的阿勒泰》中有一句臺(tái)詞：</p><p class="ql-block">“在哈薩克文化里，人與人之間，產(chǎn)生友情，或者愛情，是由于被看見。</p><p class="ql-block">所以在哈薩克語中，我喜歡你，意思是‘我清楚地看見你’?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第一層“被看見”：</p><p class="ql-block">在情緒的抱持中變得不再孤獨(dú)。</p><p class="ql-block">如果你所有的傷痛和委屈，能夠在某一刻被撫平。這便是被看見的第一層體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]一種“我值得被愛”的信念由此生發(fā)。</p><p class="ql-block">這就是“被看見”帶給人的力量，體驗(yàn)過的人不再是“我不夠好”的匱乏感，而是“我本來就很好”的圓滿感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第二層“被看見”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]當(dāng)“缺點(diǎn)”被接納，完整的我如此可貴。</p><p class="ql-block">而這份被看見，是讓我們有機(jī)會(huì)完成了”自我厭惡“能量的轉(zhuǎn)化，內(nèi)心變得無比舒暢和自由。</p><p class="ql-block">關(guān)于我的所有，都是被允許的。</p><p class="ql-block">我的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)不再對(duì)立，而是融合為一體。</p><p class="ql-block">[愛心]我體驗(yàn)到，是深深的接納。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第三層“被看見”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]自我價(jià)值感和資格感得以確認(rèn)和升華。</p><p class="ql-block">家人總是能悲傷著你的悲傷，快樂著你的快樂，看見你所有的脆弱和美好，這是多美的生命禮物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]于是，幼小的生命從“我可以嗎”的自我懷疑，走向了“我是有能力的”自我確認(rèn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]“被看見”的孩子是充滿希望的，充滿力量的，他有勇氣走向生活的風(fēng)風(fēng)雨雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[愛心]家人對(duì)自己的愛和看見，讓我們堅(jiān)定地相信：</p><p class="ql-block">再渺小再破碎的個(gè)體也都是完整的，而關(guān)于幸福的意義里應(yīng)該有我們每個(gè)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第四層“被看見”：</p><p class="ql-block">觸碰到了情緒下隱藏的“所不知道的自己”——讓我們知道，每一個(gè)情緒都是有功能的。</p><p class="ql-block">[玫瑰]那一瞬間，我經(jīng)驗(yàn)到了巨大的愛的力量。</p><p class="ql-block">[玫瑰]似乎從心底最深處，把受傷的破碎的自己整合了起來。</p><p class="ql-block">[玫瑰]身體里充滿了暖流，仿佛打開了一個(gè)很大的空間，感動(dòng)得淚流不止。</p><p class="ql-block">[玫瑰]當(dāng)我可以和內(nèi)在的小孩相遇，我發(fā)現(xiàn)原本的負(fù)面情緒自行消散，慢慢地放松了下來，內(nèi)心有了久違的安寧。</p><p class="ql-block">[玫瑰]當(dāng)我看見自己，我才知道什么是真正的愛和接納。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第五層“被看見”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]好像重新活了一遍，與萬物合一。</p><p class="ql-block">[玫瑰]接納每一個(gè)瞬間的流動(dòng)，就像接納每一次迷失和痛苦，最后積淀成智慧。</p><p class="ql-block">從心底接受了自己經(jīng)歷的一切。</p><p class="ql-block">內(nèi)心不再兵荒馬亂，有了一種歸屬感，生長出了從容、慈悲和喜悅。</p><p class="ql-block">仿佛自己與自然界，乃至宇宙融為一體。</p><p class="ql-block">[愛心]看得見自己內(nèi)在的豐盛，眼里的世界也會(huì)愈發(fā)開闊和精彩。</p><p class="ql-block">一切都會(huì)走向鮮活有趣和美好。</p><p class="ql-block">[玫瑰]人這一生，最幸福的事情莫過于“被看見”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[愛心]但真正被看見，不是被拯救，也不是期待被誰療愈，而是平等和尊重的感覺。</p><p class="ql-block">[玫瑰]當(dāng)所有人都看不見你時(shí)，請(qǐng)你一定一定不要放棄“看見自己”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[愛心]最后，送給大家海靈格《看見》中的一段話：</p><p class="ql-block">[玫瑰]透過內(nèi)心看見真正的自己，這是你的生命和心的相遇，愛自己便發(fā)生了，并開始在自己的身體里流動(dòng)，和諧而平靜，真愛就浮現(xiàn)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[愛心]祝福您[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>