<p class="ql-block">最愛(ài)的早餐，水牛奶芝士（也是馬蘇里拉奶酪）夾番茄，最適合配上羅勒葉來(lái)吃，放椰子油（或橄欖油）、海鹽與黑胡椒</p> <p class="ql-block">買一包急凍北極貝房雪柜急凍，吃多少只拿多少只，剖開去腸沖洗后切絲撈任何蔬菜坐沙拉，椰子油或橄欖油，少許芝麻油，撒海鹽、黑胡椒，再撒上炒過(guò)的白芝麻與杏仁片</p> <p class="ql-block">菠菜等沙拉葉菜、芝士碎、火腿或油浸吞拿魚罐頭等低碳肉類罐頭</p> <p class="ql-block">挪威吃法三文魚</p> <p class="ql-block">白灼魷魚</p> <p class="ql-block">日式和牛燒烤</p> <p class="ql-block">這些是外食，要求汁另上</p>