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蘇馬熱崩記（全馬第25場(chǎng)）

大魚

<p class="ql-block"><b>　　2025年3月2日上午7:30，蘇州馬拉松在獅山文化廣場(chǎng)鳴槍開賽，拉開了2025年馬拉松賽事序幕！這是我第25場(chǎng)全馬，在高溫高濕中安全完賽！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 沒想到蘇馬成熱門賽事</b></p> <p class="ql-block"><b>　　報(bào)名蘇州馬拉松，主要是因?yàn)?月初是馬拉松賽事的淡季，而且之前跑過蘇州金雞湖馬拉松，感覺不錯(cuò)，路途不遠(yuǎn)，值得再跑一趟。沒想到的是，蘇馬報(bào)名人數(shù)火爆，如果不是有成績(jī)直通，恐怕很難中簽！????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬報(bào)名人數(shù)16萬(wàn)人，綜合中簽率9.67%，其中報(bào)名全馬有近6.8萬(wàn)人，中簽率9.53%。在馬拉松大省的江蘇，蘇州報(bào)名人數(shù)可以說是擠進(jìn)了前三名！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　本屆蘇馬首開馬拉松精英跑者直通，并按照年齡段、性別、個(gè)人馬拉松最好成績(jī)直通2025蘇馬，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：</b></p> <p class="ql-block"><b>　　符合這個(gè)直通標(biāo)準(zhǔn)的有7826人，其中，自己有幸成為年齡段的 1/400！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　2025年3月1日上午7：30，我們一行3人乘座周總駕駛的小車，近六個(gè)小時(shí)的車程，本想中途替周總開一會(huì)兒的，沒想到周總沒喝一口水，沒在服務(wù)區(qū)稍微休息，直達(dá)蘇州獅山國(guó)際會(huì)議中心領(lǐng)取參賽包！周總好像沒感覺到累意，我們確坐的腰到直不起來了！真心佩服周總的精力！????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬雖然年輕但很專業(yè)！馬拉松是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，但本質(zhì)上更是一項(xiàng)競(jìng)技極限運(yùn)動(dòng)，蘇馬取消健康跑項(xiàng)目，僅設(shè)馬拉松與半程馬拉松項(xiàng)目。采用按最好成績(jī)混合分區(qū)的起跑方式，防止半馬大神從后區(qū)起跑后，不斷超越影響前面的選手，更有利于半馬大神的能力發(fā)揮。尤其值得點(diǎn)贊的是智能現(xiàn)場(chǎng)配號(hào)，領(lǐng)物無(wú)需憑借賽前分配好的參賽號(hào)，而是采用現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)配號(hào)，匹配空閑窗口領(lǐng)物，減少等待時(shí)間。????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬的參賽包豐盛吧？尤其是三件大K服（短袖T恤要完賽才發(fā)放），款式不錯(cuò)，質(zhì)地良好。</b></p> <p class="ql-block"><b>晚餐好好慰勞下自己！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 沒想到蘇馬熱崩了</b></p> <p class="ql-block"><b>　　好賽道需要好天氣！遺憾的是對(duì)于跑馬拉松的人來說，天公不作美！3月2日的蘇馬遭遇近期最高溫：17-29度！早上六點(diǎn)氣溫17度，濕度80%！</b></p> <p class="ql-block"><b>預(yù)報(bào)上顯示有雨，其實(shí)都是烈日炎炎！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　睡眠欠佳！晚上11點(diǎn)才入睡，由于天氣較熱，賓館被子偏厚，空調(diào)沒開，晚上一點(diǎn)多被熱醒，起來開空調(diào)，迷糊很久，深睡時(shí)間才一個(gè)小時(shí)！雖然賓館距起點(diǎn)1.7公里左右，仍然早上五點(diǎn)起床，馬拉松套餐（組委會(huì)發(fā)的方便面+雞蛋??）六點(diǎn)二十向起點(diǎn)獅子文化廣場(chǎng)出發(fā)！</b></p> <p class="ql-block"><b>擁向起點(diǎn)</b></p> <p class="ql-block"><b>　　賽前我們?nèi)嗽诖姘鼌^(qū)合影。</b></p> <p class="ql-block"><b>　　按照成績(jī)，我們分在C區(qū)（最好成績(jī)?nèi)R3：27，半馬138????）</b></p> <p class="ql-block"><b>　　2025年3月2日上午七點(diǎn)半，蘇州馬拉松在獅山文化廣場(chǎng)鳴槍開賽！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　賽事期間是高溫，心里早就有了思想準(zhǔn)備，降低目標(biāo)，安全完賽，爭(zhēng)取345左右，配速520左右！實(shí)際跑起來又激進(jìn)了些，前半程基本上都在510左右，賽道上大多有樹蔭遮擋，體感還可以！事實(shí)上，從18公里開始，賽道就進(jìn)入了全程暴曬。</b></p> <p class="ql-block"><b>　　天熱，必須多補(bǔ)水，其結(jié)果是想上廁所！????其實(shí)我很少在賽道途中小解的，這次在起點(diǎn)區(qū)域時(shí)有點(diǎn)想再上一次，但移動(dòng)廁所被欄桿擋住了要從入口處出去有點(diǎn)遠(yuǎn)，想想這么熱的天氣，跑跑會(huì)揮發(fā)掉的！沒想到到30多公里處上了一次移動(dòng)廁所！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　最糟糕的是，起跑后，心率就偏高！尤其是21公里后高達(dá)175以上，雖然沒有頭暈、胸悶、氣喘等的癥狀，但在高溫天氣，還是要注意的，所以就減速，尤其是補(bǔ)給時(shí)干脆就慢走，以便降點(diǎn)心率，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　過程確實(shí)有點(diǎn)虐，尤其是30公里后，暴曬！暴汗！除了逢站必補(bǔ)外，只要有噴淋點(diǎn)就不錯(cuò)過，手拿整瓶礦泉水（百歲山礦泉水瓶太大了點(diǎn)，拿著不太適應(yīng)），隨時(shí)小口補(bǔ)水，更重要的是用水澆頭部并順流到全身降溫 ?。上]拍到照片??）</b></p> <p class="ql-block"><b>賽道補(bǔ)給豐盛，志愿者熱情！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　用直升機(jī)噴淋是全國(guó)首創(chuàng)吧！????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　本來想在39公里左右適當(dāng)提點(diǎn)速的，沒想到竟然有點(diǎn)小岔氣，通過降速按壓、深呼吸、體舉側(cè)肢、調(diào)整呼吸節(jié)奏等慢慢得到緩解。</b></p> <p class="ql-block"><b>　　即使再累也要向攝影師敬個(gè)禮！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　這些精疲力竭、疲憊不堪、生無(wú)可戀的形象都被攝影師留下來了????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">　　沒想到蘇馬照片也熱爆了</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬最值得欣慰的是，為我留下了近400張精彩的照片與影像（愛云動(dòng)240多張，維生素140多張，跑野時(shí)刻是不是在賽道上，怎么才找到一張照片?。?！愛云動(dòng)派出160多名攝影師，拍下180萬(wàn)張照片與影像，跑步維生素也拍了138萬(wàn)張照片與影像。感謝攝影師們的辛勤付出！</b></p> <p class="ql-block"><b>19公里處</b></p> <p class="ql-block"><b>　　21公里的現(xiàn)代大道金雞湖大橋上，這是拍攝東方之門的最佳位置！</b></p> <p class="ql-block"><b>難得在金雞湖大橋上與張女神同框！還有視頻！????</b></p> <p class="ql-block"><b>30公里處</b></p> <p class="ql-block"><b>35公里處</b></p> <p class="ql-block"><b>　　跑野時(shí)刻作為官方攝影，竟然只有一張的照片！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　40公里處，面對(duì)著攝影機(jī)大搖大擺走著！????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　41公里啦！勝利在望！</b></p> <p class="ql-block"><b>進(jìn)入奧體中心啦</b></p> 進(jìn)入奧體中心田徑場(chǎng)啦 <p class="ql-block"><b>前方100米配速提到459！</b></p> <p class="ql-block"><b>終點(diǎn)沖線特寫鏡頭????疲憊可見一斑！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　不忘及時(shí)按停手表??</b></p> <p class="ql-block"><b>沖刺視頻</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">竟然成了“嚴(yán)肅跑者”！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　其實(shí)，成績(jī)還算滿意的，只是與預(yù)期有點(diǎn)差距而已！隨著年齡增大，體能下降，而且也不在最佳狀態(tài)，尤其是不適應(yīng)高溫（相對(duì)來說適宜偏冷天氣）！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　凈成績(jī)3:59:52，平均配速5:41，前半程1:49:50，平均配速5:14，后半程2:10:02，慢了20:12分，平均配速6:12！</b></p><p class="ql-block"><b> 總排名7776名，性別排名6853名，正好中間位置，????遺憾的缺少了年齡段排名！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬是馬拉松比賽中，距離跑超最少的，才多跑了200多米。</b></p> <p class="ql-block"><b>　　蘇馬的獎(jiǎng)牌漂亮！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　感謝蘇馬組委會(huì)為選手制作的兩幅分別為41秒和57秒的視頻影像，而且是免費(fèi)下載的，尤其是對(duì)選手所處賽道的位置及形象作了畫龍點(diǎn)睛的評(píng)說！????還有官方攝影愛云動(dòng)和跑步維生素也有免費(fèi)視頻。蘇馬真的是大氣大方！????</b></p> <p class="ql-block"><b>　　說是主角，其實(shí)視頻中都成了配角，??鏡頭大多一閃而過！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　41秒顯示19公里、41公里、42公里及沖線視頻！</b></p> <p class="ql-block"><b>　　57秒顯示起點(diǎn)、10公里、30公里、35公里、40公里分段配速及凈成績(jī)的完整視頻！????</b></p>