<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">周末LSD</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 二月過半、年已過完，過年假日期間，來回折騰跑步也就罷休；收假后第二天戶外跑了一圈，怎奈大帝都突遇嚴寒，跑步的凌晨，室外-8～-14°，也就不敢造次身體，室內(nèi)力量鍛煉。住的酒店沒有健身房，周邊有的也是很晚才開放。只有那些標(biāo)準的酒店健身房是自助的。也是少見難得冬季在帝都出差，本想著看看雪后的北平，無奈今冬無雪無雨，看來只能看看帝都了；我大長安好在年前也若現(xiàn)了下，這短暫的雨雪讓整個年都有了姿色潤澤。不過帝都雖一冬無雨雪，不停的八級大風(fēng)把霾也刮掉，空氣總算不差、陽光天天明媚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大周末氣溫回升，溫度也不算低-3°五點多開跑，月圓無風(fēng)，本計劃沿運河到河堤路的盡頭，怎么黑燈瞎火，還沒到之前的斷頭路，就又被攔截，天黑沒干再走旁邊的石級路。返回跑。原計劃在體育場里轉(zhuǎn)圈，補足半馬里程，怎奈圍著體育場一圈也沒找到進去的門，體育場自然是沒開燈，想著六點后開，最終也沒開，最后也就如此作吧。還是沿沒開燈的河堤路跑吧，無非多跑幾個來回。最終跑了三個來回，天微亮才發(fā)現(xiàn)體育場里邊一個大吊機的頭，在進行改造了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自己沒計算好時間，還帶了空頂帽，實際跑完也還很早，沒見上太陽?公公的面。想著帝都的太陽總是早些，但畢竟是冬季天亮的晚?？枕斆弊铚撕顾财鸬揭稽c導(dǎo)汗帶的作用。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">勻心@152、MAX@178，沒了傷病整體感覺還好，全程口部保護，開始口罩??，三公里后魔術(shù)薄圍巾阻擋，鼻子呼吸能力差，口吸氣容易受寒不易過濾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">BMI檢查：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">DeepSeek給了答案：</span></p><p class="ql-block">**步驟拆解：** </p><p class="ql-block">1. 身高1.77米 → 先算身高平方： </p><p class="ql-block"> \(1.77 \times 1.77 = 3.1329\) </p><p class="ql-block">2. 體重74.5公斤 ÷ 身高平方： </p><p class="ql-block"> \(74.5 \div 3.1329 ≈ 23.8\) </p><p class="ql-block">**結(jié)果白話版：** </p><p class="ql-block">- **BMI≈23.8**，屬于正常范圍（正常是18.5~24.9）。 </p><p class="ql-block">- **說人話：** 你體重在健康線內(nèi)，既不算胖也不算瘦，標(biāo)準身材，繼續(xù)保持就行！ </p><p class="ql-block">- **注意：** BMI只算胖瘦，不管肌肉還是肥肉，健身猛男可能BMI高但實際健康，別死磕數(shù)字。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">HW健康給的400%時長激勵：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4000萬步達成：</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">王炸的東大</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不得不說說過年期間幾個熱點，一是DeepSeek的超越，這個基本是過年大家討論的熱點，國人大多都不信國內(nèi)說的成績，只有被外媒及西方頂點公司注意了才相信自己的優(yōu)秀。DeepSeek也是這樣，馬斯克、微軟、OpenAI等重量級公司的重要人物稱贊、著急了，咱們才緩過了神。DeekSeek的僅38歲的CEO梁文峰，帶領(lǐng)清北浙大139名學(xué)生軍，在短短的時間內(nèi)干過了OpenAI等一眾西方人工智能公司，有報道將今日的梁文峰比作昔日氫彈之父于敏老爺子。這是東方人的千年智慧的結(jié)晶。要不總理都請梁文峰中南海問政。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上邊說杭州的DeepSeek打敗了不可一世的硅谷公司。截止昨天14日賀歲檔的《哪吒之魔童鬧?！防塾嬈狈浚êA(yù)售及海外票房）已破105.41億，進入全球動畫電影票房榜前二。這更是讓好萊塢沒了顏面，這也是東方人在世界藝術(shù)、科技方面再次登頂?shù)谋憩F(xiàn)。著實讓人熱血沸騰，為之驕傲！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">結(jié)束語</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生活雖有風(fēng)雨，但陽光總在風(fēng)雨后。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝賀??昨晚結(jié)束的哈爾濱亞冬會，中國隊取得金牌??、獎牌??榜雙第一??????</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 祝大家晚一天的情人節(jié)快樂，順?biāo)彀部担?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">于京都</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2025年2月15</span></p>