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莫讓健康“哨兵”閑置，守護(hù)老年健康需日常監(jiān)測(cè)

晚晴軒

<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們健康意識(shí)的提升，越來越多的老年人開始注重自身健康，血壓儀、血糖儀等家用醫(yī)療設(shè)備走進(jìn)了尋常百姓家。然而，令人遺憾的是，部分老年人雖然購置了這些儀器，卻很少在家進(jìn)行日常監(jiān)測(cè)，僅在出現(xiàn)明顯病癥時(shí)才偶爾使用，甚至有些設(shè)備長(zhǎng)期閑置，成了擺設(shè)。殊不知，血糖、血壓的異常并非一蹴而就，它們往往有一個(gè)緩慢的累積過程，若平時(shí)疏于監(jiān)測(cè)，一旦發(fā)病，后果可能不堪設(shè)想。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">血壓：潛藏的“無形殺手”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。正常情況下，成年人的收縮壓應(yīng)小于 140 毫米汞柱，舒張壓應(yīng)小于 90 毫米汞柱。當(dāng)血壓持續(xù)升高，超過正常范圍時(shí)，就可能引發(fā)高血壓。高血壓是一種慢性疾病，它對(duì)身體的損害是悄無聲息、逐步累積的。長(zhǎng)期高血壓會(huì)使血管壁變厚、變硬，血管腔變窄，導(dǎo)致心臟、大腦、腎臟等重要器官的血液供應(yīng)不足，從而引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，如冠心病、心肌梗死、腦卒中、腎功能衰竭等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 許多老年人認(rèn)為自己沒有頭暈、頭痛、眼花等不適癥狀，就不會(huì)有高血壓?jiǎn)栴}，從而忽視了日常血壓監(jiān)測(cè)。殊不知，高血壓早期往往沒有明顯癥狀，或者癥狀輕微，容易被忽視。等到出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)，血壓可能已經(jīng)升高到很高水平，且可能已經(jīng)對(duì)身體造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害。因此，定期監(jiān)測(cè)血壓對(duì)于老年人來說至關(guān)重要。通過家用血壓儀，老年人可以在家中輕松、便捷地測(cè)量血壓，及時(shí)了解自己的血壓變化情況。建議老年人每天至少測(cè)量一次血壓，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各測(cè)量一次，以便更準(zhǔn)確地掌握血壓的波動(dòng)規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和生活方式調(diào)整。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">血糖：血糖穩(wěn)，身體安</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 血糖是人體重要的能量來源，正常人的空腹血糖值應(yīng)為 3.9-6.1 毫摩爾/升，餐后 2 小時(shí)血糖值應(yīng)小于 7.8 毫摩爾/升。當(dāng)血糖值超過正常范圍時(shí)，就可能患上糖尿病。糖尿病是一種代謝性疾病，它會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)葡萄糖的利用障礙，使血糖升高。長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害身體的血管、神經(jīng)等組織，引發(fā)多種并發(fā)癥，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足、心血管疾病等，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量和壽命。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 糖尿病的發(fā)病過程較為隱匿，早期可能僅有輕微的口渴、多飲、多尿等癥狀，甚至有些患者沒有任何癥狀。許多老年人由于缺乏對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)和重視，沒有養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，等到出現(xiàn)明顯的癥狀，如視力模糊、手腳麻木、傷口不易愈合等時(shí)，血糖可能已經(jīng)長(zhǎng)期處于較高水平，病情也較為嚴(yán)重。家用血糖儀為老年人提供了便捷的血糖監(jiān)測(cè)手段。建議有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、高血脂等糖尿病高危因素的老年人，每周至少監(jiān)測(cè)一次血糖；已經(jīng)確診為糖尿病的老年人，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議，每天監(jiān)測(cè) 1-4 次血糖，以便及時(shí)調(diào)整治療方案和飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有效控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">為何監(jiān)測(cè)設(shè)備常閑置</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 認(rèn)知不足：部分老年人對(duì)血壓、血糖等生理指標(biāo)的重要性缺乏深入了解，認(rèn)為自己身體一直很健康，不會(huì)出現(xiàn)相關(guān)疾病，從而忽視了日常監(jiān)測(cè)的必要性。他們沒有意識(shí)到高血壓、糖尿病等慢性疾病在早期可能沒有任何癥狀，但長(zhǎng)期不加以控制會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重危害。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 操作困難：一些老年人由于視力、聽力下降，手腳不靈活等原因，在使用血壓儀、血糖儀時(shí)可能會(huì)遇到困難。例如，血壓儀的袖帶綁扎位置不準(zhǔn)確、充氣放氣操作不當(dāng)，血糖儀的采血針扎手指時(shí)力度把握不好、試紙插入不正確等，導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確，甚至無法正常測(cè)量，從而影響了他們使用設(shè)備的積極性。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 心理因素：有些老年人擔(dān)心測(cè)量結(jié)果異常會(huì)給自己帶來心理壓力，害怕面對(duì)疾病，因此寧愿不測(cè)量，也不愿去面對(duì)可能存在的健康問題。還有一部分老年人認(rèn)為自己沒有出現(xiàn)不適癥狀，頻繁測(cè)量血糖、血壓是“杞人憂天”，是一種不必要的麻煩，所以很少使用監(jiān)測(cè)設(shè)備。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 缺乏指導(dǎo)：在購買血壓儀、血糖儀后，部分老年人沒有得到正確的使用指導(dǎo)。他們可能只是簡(jiǎn)單地按照說明書操作，對(duì)于測(cè)量的最佳時(shí)間、頻率、注意事項(xiàng)等不夠了解，導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果不夠準(zhǔn)確或無法正確解讀，進(jìn)而對(duì)監(jiān)測(cè)設(shè)備失去了信心。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">如何讓監(jiān)測(cè)設(shè)備發(fā)揮作用</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 加強(qiáng)健康教育：社區(qū)、醫(yī)院等機(jī)構(gòu)應(yīng)定期組織老年人參加健康講座，邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生講解高血壓、糖尿病等慢性疾病的危害、預(yù)防和控制方法，以及血壓儀、血糖儀等家用醫(yī)療設(shè)備的重要性。通過生動(dòng)的案例、通俗易懂的語言，讓老年人深刻認(rèn)識(shí)到日常監(jiān)測(cè)對(duì)于維護(hù)自身健康的關(guān)鍵作用，提高他們的健康意識(shí)和監(jiān)測(cè)積極性。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 提供操作指導(dǎo)：在老年人購買血壓儀、血糖儀時(shí)，商家應(yīng)提供詳細(xì)的使用說明書，并安排專業(yè)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)操作演示和指導(dǎo)。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等也可以定期舉辦設(shè)備使用培訓(xùn)活動(dòng)，手把手地教老年人如何正確使用監(jiān)測(cè)設(shè)備，包括設(shè)備的安裝、操作步驟、注意事項(xiàng)等。對(duì)于視力、聽力不佳或操作有困難的老年人，可以提供一些輔助工具，如放大鏡、語音提示設(shè)備等，幫助他們更好地使用設(shè)備。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 心理疏導(dǎo)與支持：醫(yī)護(hù)人員、家人和社會(huì)工作者應(yīng)關(guān)注老年人的心理狀態(tài)，給予他們充分的理解和支持。當(dāng)老年人出現(xiàn)對(duì)測(cè)量結(jié)果的擔(dān)憂和恐懼時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們樹立正確的健康觀念，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)可能出現(xiàn)的健康問題，并告知他們及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)治療的重要性。同時(shí)，家人應(yīng)多陪伴老年人，給予他們情感上的支持和鼓勵(lì)，讓他們感受到家人的關(guān)心和愛護(hù)，增強(qiáng)他們使用監(jiān)測(cè)設(shè)備的信心和動(dòng)力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ? 建立監(jiān)測(cè)檔案：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心可以為老年人建立健康監(jiān)測(cè)檔案，定期上門為他們測(cè)量血壓、血糖，并將測(cè)量結(jié)果記錄在檔案中。同時(shí)，鼓勵(lì)老年人將自己在家測(cè)量的數(shù)據(jù)也記錄下來，定期反饋給社區(qū)醫(yī)生。社區(qū)醫(yī)生根據(jù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，為老年人提供個(gè)性化的健康指導(dǎo)和建議，如飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、用藥指導(dǎo)等。通過這種方式，讓老年人感受到監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的價(jià)值和意義，提高他們參與日常監(jiān)測(cè)的積極性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　家用血壓儀、血糖儀等醫(yī)療設(shè)備是老年人守護(hù)健康的“哨兵”，它們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，為疾病的早期診斷和治療提供重要依據(jù)。老年人應(yīng)摒棄僥幸心理，養(yǎng)成良好的日常監(jiān)測(cè)習(xí)慣，充分利用這些設(shè)備，密切關(guān)注自己的血壓、血糖等生理指標(biāo)。同時(shí)，家庭、社區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)共同努力，為老年人提供全方位的支持和幫助，讓這些健康“哨兵”真正發(fā)揮作用，守護(hù)老年人的身體健康，讓他們安享幸福的晚年生活。</span></p>