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冬季流感，中醫(yī)防治有妙招！

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<p class="ql-block">冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等都是冬季急性呼吸道感染的常見(jiàn)病原體，引起的癥狀相似，多以發(fā)熱、頭痛、周身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，咽干咽痛、咳嗽咳痰為主要癥狀，其中以流行性感冒最為常見(jiàn)，屬于中醫(yī)的“溫病”時(shí)行感冒范疇。在中醫(yī)理論中，預(yù)防流感則更多依賴(lài)于調(diào)整身體的整體平衡、增強(qiáng)免疫力、避免外邪侵襲。中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切，結(jié)合食療、針灸、推拿等方法，幫助我們有效預(yù)防流感，保持身體健康。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，冬季寒邪上升，人體若正氣不足則容易被外邪所侵。尤其是老人、小孩、病后初愈者、患有基礎(chǔ)疾病者等免疫力較低的人群，更是具有易患病、加重快、治愈慢等特點(diǎn)。中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，所以只要我們身體正氣強(qiáng)盛，外邪如風(fēng)、濕、寒，就不容易侵入身體，就可以達(dá)到更好的預(yù)防疾病效果。</p> <p class="ql-block">中藥湯劑預(yù)防方</p><p class="ql-block">兒童流感預(yù)防方：金銀花6克、連翹6克、大青葉6克、紫蘇葉6克、炒山楂3克、陳皮6克、蘆根10克。每劑煎煮成100毫升，≤3歲兒童服用30毫升，3-6歲服用50毫升，6-14歲服用100毫升。</p><p class="ql-block">成人流感預(yù)防方：蘇香飲（人參10克、蘆根12克、銀花12克、蘇葉10克、藿香10克），代茶飲用。氣虛易感冒者，可適當(dāng)服用玉屏風(fēng)散或玉屏風(fēng)顆粒。</p> <p class="ql-block">針灸治療</p><p class="ql-block">治則：宣肺解表，以手太陰肺經(jīng)和督脈的腧穴為主。取穴：列缺、合谷、大椎、太陽(yáng)、風(fēng)池，操作方法以1.5寸的毫針針刺，主穴用瀉法。</p><p class="ql-block">加減：風(fēng)寒感冒時(shí)，大椎穴用灸法；風(fēng)熱感冒時(shí)，大椎穴用刺絡(luò)拔罐放血，足三里穴用補(bǔ)法，少商穴、委中穴用點(diǎn)刺出血，其余諸穴用瀉法。</p><p class="ql-block">隨證配穴，風(fēng)寒感冒者加風(fēng)門(mén)和肺俞、風(fēng)熱感冒者加曲池和尺澤，體虛感冒者加足三里。</p> <p class="ql-block">艾灸療法 </p><p class="ql-block">艾灸療法是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)外治法之一，有著上千年的歷史，《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中有“藥之不及，針之不到，必須灸之”。平時(shí)我們可以經(jīng)常灸一灸常用的關(guān)元、氣海、腎俞、足三里、三陰交等保健穴位，培元固本，提高機(jī)體的抗病能力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">中藥足浴</span></p><p class="ql-block">中草藥液通過(guò)皮膚滲透、黏膜吸收，進(jìn)入人體，輸布全身，可起到溫經(jīng)散寒、透達(dá)筋骨、理氣活血作用，增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒抵抗力和機(jī)體免疫能力，達(dá)到防病的目的。 取艾葉、菖蒲、藿香、蒼術(shù)、防風(fēng)、蘇葉各20g，加適量清水浸泡30分鐘，然后再煎煮30分鐘，溫度適宜時(shí)將雙足置于藥液中，以藥液熱氣熏蒸，汗出少許為宜。</p> <p class="ql-block">防感香囊</p><p class="ql-block">中藥香囊源于中醫(yī)的“衣冠療法”，香囊內(nèi)藥物的揮發(fā)性氣味，可芳香化濁、避穢解毒，使人氣血流暢、臟腑安和，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，能起到一定預(yù)防流感及普通感冒的作用。 取菖蒲、蒼術(shù)、藿香、艾葉、白芷各等份，碾碎后裝入布袋中制成香囊，每袋15g，可隨身佩帶、放置在居室內(nèi)或懸掛于車(chē)中。注意孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。</p> <p class="ql-block">飲食及生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，高熱過(guò)后，是“正虛邪戀”之時(shí)，若是此次不注意進(jìn)行保護(hù)身體，就會(huì)留下“病根”，待下次感染其他疾病時(shí)，一同發(fā)作?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)此進(jìn)行了非常詳細(xì)的指導(dǎo)：</p><p class="ql-block">1.“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”：注意休息，避免吹風(fēng)，春季大風(fēng)天氣增多，目前仍需做好個(gè)人保暖工作。</p><p class="ql-block">2.“食飲有節(jié)，不過(guò)不失”：發(fā)熱期以白米稀粥為主，退燒后循序漸進(jìn)進(jìn)行飲食恢復(fù)，切忌飲用冷水、冷飲、冷菜、水果，忌立刻食用辛辣刺激、肥甘厚膩之物，飲食仍以大米紅棗粥為主。</p><p class="ql-block">3.“起居有常，行止適度”：切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，不要立刻洗澡。</p><p class="ql-block">4.“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”：保持心態(tài)的平衡，切忌心情過(guò)大的起伏。</p>