<p class="ql-block">五臟六腑的養(yǎng)生知識(shí)[太陽] 首先我們看看五臟的養(yǎng)生時(shí)辰表?? </p> <p class="ql-block">咱們先看看心臟，11-13點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間，所以通常這個(gè)時(shí)候，咱們一定要稍微睡一會(huì)，哪怕瞇10分鐘，閉目養(yǎng)神也是極好的[愛心]</p> <p class="ql-block">再來具體分析一下，哪些病癥是反饋了我們心臟有小問題 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舌頭尖潰瘍- 心火過旺</p><p class="ql-block">出現(xiàn)胸悶氣短或刺痛——心血不足，心臟瘀堵</p><p class="ql-block">失眠心悸——心陰不足、心血不足</p><p class="ql-block">額頭長(zhǎng)痘——心火過旺</p> <p class="ql-block">肝臟，肝臟排毒時(shí)間凌晨1-3點(diǎn)，肝藏血，所以忌長(zhǎng)期頻繁深度熬夜[凋謝]</p> <p class="ql-block">肝不好的表現(xiàn)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乳腺增生——肝氣郁結(jié)、肝火過旺，疏泄太過</p><p class="ql-block">乳腺脹痛——肝氣郁結(jié)加劇</p><p class="ql-block">情緒容易抑郁、脾氣時(shí)而暴躁——肝氣不舒</p><p class="ql-block">指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷——肝血不足</p> <p class="ql-block">脾臟，脾臟排毒時(shí)間為早上9-11點(diǎn)，脾臟排毒時(shí)間建議不要喝冰水、吃雪糕等生冷寒冷食物 </p> <p class="ql-block">脾不好的表現(xiàn)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">口氣明顯/口腔潰瘍——胃火過旺</p><p class="ql-block">脂肪堆積——脾虛，痰濕過重</p><p class="ql-block">女性白帶多——脾虛，寒濕過重</p><p class="ql-block">面部長(zhǎng)色斑——血虛</p> <p class="ql-block">肺，肺的排毒時(shí)間是凌晨3-5點(diǎn)，肺主氣，深夜經(jīng)常咳嗽的要注意了，平時(shí)上樓梯或者練功等感覺胸悶氣短等也是肺氣不足的表現(xiàn) </p> <p class="ql-block">肺不好的表現(xiàn)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮膚成銹色，晦暗無光澤——肺弱</p><p class="ql-block">多愁善感，容易悲傷——肺氣不宣</p><p class="ql-block">容易感冒——肺氣不足+肺寒</p><p class="ql-block">有便秘的情況——肺燥熱</p> <p class="ql-block">腎臟排毒時(shí)間是下午5-7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間避免久坐不動(dòng)喝水運(yùn)動(dòng)有助于腎臟排毒。同時(shí)腎主骨，練功時(shí)站不穩(wěn)，也是骨晃，腎氣不足的表現(xiàn)[凋謝]</p> <p class="ql-block">腎不好的表現(xiàn)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性經(jīng)量少——肝腎精不足+血虛</p><p class="ql-block">容易疲倦——腎氣不足</p><p class="ql-block">水腫浮腫——脾虛</p><p class="ql-block">長(zhǎng)痘/暗瘡——需要看長(zhǎng)的位置才可以確定是哪個(gè)臟腑出現(xiàn)問題</p><p class="ql-block">手腳冰涼——腎陽不足+血虛</p> <p class="ql-block">值得注意的是，五臟六腑是相通的，一個(gè)臟腑不好，接連著每個(gè)臟腑都會(huì)不好，就像冰箱里面放置一些橘子，有一個(gè)橘子壞了，其他的就會(huì)慢慢的受到腐蝕也會(huì)壞掉[凋謝]</p>