<p class="ql-block">2024年11月9日天氣陰，空氣質(zhì)量優(yōu)，所氣溫20-27度，北風(fēng)1級(jí)。</p><p class="ql-block">07：00，我背著背包站在廣州從化良口生態(tài)設(shè)計(jì)小鎮(zhèn)2024從化一百賽事起跑線上，隨著倒計(jì)時(shí)發(fā)令聲起跑。</p><p class="ql-block">100公里和50公里組別選手約七八百人沿著鴨洞河邊萬里碧道向東奔跑。</p><p class="ql-block">大家越跑越快，我漸漸落在后面。</p><p class="ql-block">跑了三四公里就上山，跑水泥公路機(jī)耕路轉(zhuǎn)小徑緩緩上山。</p><p class="ql-block">50k選手與100k選手分道揚(yáng)鑣后來到山澗，就沿山澗爬上山。這山澗下雨時(shí)是水溝，晴天就是“路”，大大小小石塊堆疊延綿到半山腰。我們就在“路”面的石塊上行走，既要保持平衡，又不能打滑，否則就摔跤，輕則屁股疼，重則崴腳踝。我摔過1次，用手支撐雖沒倒地上，但大腿開始抽筋。這一抽筋就斷斷續(xù)續(xù)抽到CP4。</p><p class="ql-block">爬到半山腰離開山澗，翻過山的另一邊下坡往月牙湖CP1去。</p> <p class="ql-block">我在CP1灌了水，吃了一碗粉+榨菜，抓一把小番茄放進(jìn)背包，比關(guān)門時(shí)間提前22分鐘出站，因?yàn)椋覔?dān)心被CP2關(guān)門，2018年我就是在義工催促下僅提前1分鐘出CP2的，至今心有余悸。</p><p class="ql-block">在林間小徑穿越，跑著跑著見到涯飛跑友。他今天做賽道義工，還掏出手機(jī)給我拍照和錄像。謝謝涯飛！</p><p class="ql-block">大腿內(nèi)側(cè)抽筋停下略拉伸一下，又繼續(xù)前行。</p><p class="ql-block">時(shí)間流逝很快，已經(jīng)12點(diǎn)半，還不見CP2的遠(yuǎn)影，心開始焦慮了。</p><p class="ql-block">“羅前輩要不要坐車？”正沿盤山公路上山， 一輛小車跟了上來，見車窗里穿洋紅跑服的CBN隊(duì)員大聲問我。</p><p class="ql-block">“不用！”我心里格登一下：是收容車：“我走到關(guān)門為止?！?lt;/p><p class="ql-block">又走了一段路仍沒見到曾一路與我前后形影相伴的男選手，他曾說過不想走了，難道他上了剛才那輛收容車？</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)小徑前行，上一小坡，大腿內(nèi)側(cè)抽筋，我心里已經(jīng)篤定被CP2關(guān)門，就索性停下來拉伸。</p><p class="ql-block">“CP2馬上關(guān)門了?！币恍∨指邕x手經(jīng)過我身邊，我提醒他。</p><p class="ql-block">“還有8分鐘80米。”小胖哥從容回答。</p><p class="ql-block">我聽罷喜出望外，拔腿就跟了上去。</p><p class="ql-block">幾步就上到小坡頂，一眼望見前面賽會(huì)的旗幟，心中大喜，跑了起來。</p><p class="ql-block">“快打卡。”CP點(diǎn)義工也為我高興喊道。</p><p class="ql-block">不僅我和小胖哥打了卡，還有一位穿黑跑服持雙杖的高挑美女也趕在關(guān)門前打了卡。</p><p class="ql-block">謝謝小胖哥，謝謝小胖哥！是他讓我的賽道生涯起死回生的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">出CP2堯社，穿樹林竹林，紅衣小妞和新疆老張先后超我。</p><p class="ql-block">我他們及小胖哥、黑衣美女一路上膠著前行，相互都有超越和落后過。</p><p class="ql-block">不過紅衣小妞此一去，直到CP4才見到了，收尾美女點(diǎn)評(píng)：她畢竟很年輕，恢復(fù)快。</p><p class="ql-block">樹林里老張超了我，機(jī)耕路又被我趕上。</p><p class="ql-block">他告訴我，他手術(shù)開過刀，身上打了鋼釘，醫(yī)生叫他別跑了，他卻割舍不下，仍然在賽道上奔跑。</p><p class="ql-block">我前周上山摔了一跤，拍了片，醫(yī)生也叫休息1個(gè)月，多臥床。原來咱倆是一根滕上的苦瓜呢。</p><p class="ql-block">他還邀我去新疆跑。</p><p class="ql-block">老張前去了，收尾美女追上來。</p><p class="ql-block">機(jī)耕路上亦抽筋，我上坡手捏大腿爬，下坡挺直身子小步跑，大腿不敢抬高，否則引發(fā)抽筋。</p><p class="ql-block">收尾美女相隨跑了一會(huì)，就加速跑前面去。</p><p class="ql-block">“莫非關(guān)門風(fēng)險(xiǎn)降臨？”收尾美女動(dòng)作令我生疑，跟著她快跑起來。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">剛跑100米就到了CP3。</p><p class="ql-block">義工搬凳子讓我坐下補(bǔ)給，她們?yōu)槲夜嗨惋嬃稀?lt;/p><p class="ql-block">我脫下右腳的鞋倒出里面的沙石再穿上。</p><p class="ql-block">吃了面，又抓了兩塊面包一把小番茄上路，較關(guān)門時(shí)間提前15分鐘。</p><p class="ql-block">走幾步發(fā)現(xiàn)防沙套沒綁好，我腰彎不下那么低，就請(qǐng)賽會(huì)人員幫忙。他二話不說，蹲下幫我綁好，謝謝了！</p><p class="ql-block">上杜鵑山天堂頂是又高又陡的石頭路。</p><p class="ql-block">我俯下身手捏著大腿往上爬，雙手有時(shí)按大腿，有時(shí)爬地下，有時(shí)扒著石頭或樹木借力。</p><p class="ql-block">老張歇息我又超了他，黑衣美女跟在后面，一直往上往上。</p><p class="ql-block">快到山頂時(shí)黑衣美女也落下了。</p><p class="ql-block">上到杜鵑山頂義工和我照了相。我沿石頭路去天堂頂，我暗自得意：“爬這近500米爬升的陡坡還行！”</p><p class="ql-block">“怎么那么遲？”天堂頂義工李一葦見面語令我一驚。</p><p class="ql-block">澆醒了我：“可能又要被關(guān)門”。</p><p class="ql-block">李一葦跟我下規(guī)則階梯右轉(zhuǎn)非規(guī)則臺(tái)階。他問我水夠不，距CP4還有6公里，時(shí)間僅剩1小時(shí)10分。</p><p class="ql-block">他把自己水瓶的200ml飲料倒進(jìn)我水瓶里。他說他還有一瓶咖啡無虞。謝謝一葦！</p><p class="ql-block">他還給我錄像和拍照，謝謝一葦！</p><p class="ql-block">我獨(dú)自下階梯，這階梯級(jí)差高，且長約6公里，令我暗暗叫苦：“這下降900米陡階梯，我正抽筋的雙腿能扛住嗎？”</p><p class="ql-block">我挺直身子小步下階梯，一步一級(jí)下，有時(shí)甚至二步一級(jí)下。</p><p class="ql-block">老張又追了上來，他想闖過CP4，越走越快，結(jié)果還是被關(guān)門，怨聲載道：“這里的山怎么那么高？我們新疆的山都是能跑的高海拔的矮山，這里是低海拔的高山。”</p><p class="ql-block">我繼續(xù)獨(dú)自熬階梯，天黑了戴上頭燈熬。</p><p class="ql-block">又過一個(gè)涼亭，一盞頭燈追了上來。</p><p class="ql-block">他是湛江跑者，迷路了才落在后面的。</p><p class="ql-block">“你高壽？”湛江跑者問：“我60?！?lt;/p><p class="ql-block">“75。”我回答。</p><p class="ql-block">“你比我大十多歲。”湛江跑者感嘆。</p><p class="ql-block">于是老張就就著我的節(jié)奏下階梯，到盤山公路跑起來也問我跑得順不順。</p><p class="ql-block">湛江老者也尊老愛幼呢！</p><p class="ql-block">我和湛江跑者時(shí)跑盤山公路時(shí)走階梯直到CP4桃花源，超時(shí)52分鐘被關(guān)門。</p><p class="ql-block">參賽從化一百，跑了39.91公里，爬升2456，用時(shí)11：53：26。</p><p class="ql-block">我的2024從化一百50k越野賽未能如愿，情何以堪？</p>