<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深秋暖陽，難得的周末愜意時光??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我慵懶地窩在沙發(fā)上，和我的心肝寶貝兒好好兒說說話～</span></p> sorry，我的君主～ <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?? sorry～我的君主，讓你“傷心”了～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?我們在下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒輸；但老帥被對方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">心 </b><span style="font-size:22px;">在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中醫(yī)說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養(yǎng)，那么人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?? 那個21：30的鬧鐘，仍然每天盡職盡責地準時響起，只是，我卻很少在彼時入睡——不是在扒拉手機，就是在俗世紅塵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每天接收到的形形色色的信息，常常不由自主便亂了心神。以至于心浮氣躁，記憶力下降，睡眠淺而多夢，說了前句忘了后句（俗稱“缺心眼兒”），看來是“傷了心”了～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">對不起呀，我的君主，讓您受累了～??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?? 奇奇怪怪的知識增加了 ??</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">據(jù)說：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">紅棗、紅椒、赤豆、櫻桃、雞鴨血、桂圓等紅色的食品和呵（he）這個發(fā)音都與心相關(guān)，歸屬于心火系統(tǒng)，故能補心。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜，他們都是苦味的，苦味入心經(jīng)也歸屬于心火系統(tǒng)，能夠清瀉心火。日常生活中多發(fā)“呵（he）”這個音對心功能也有幫助。平時做一些有氧運動，多接觸陽光，對心有好處。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（安神助眠酸棗仁效力最強。）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">哦～那就有事沒事呵～呵～呵～??</span></p> 小心? 肝喲～ <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">?? 小心 肝～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為“將軍之官”，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理特性。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 脾氣急躁的人往往都是肝火旺。因此一個人發(fā)脾氣時，你不要和他計較。為什么呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是克制不住的。他一定要把這股氣發(fā)出來，心里才會好受，否則憋在心里會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肝怕“堵”：大量飲酒，用眼過度，都會增加肝的負累。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">似我這般五十的年紀，十五的頭腦——您多擔待哦，我的將軍??</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">?? 我就看看不說話～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">酸味、青色、噓（xu）這個發(fā)音都與肝相關(guān)，歸屬肝木系統(tǒng)。因此烏梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是養(yǎng)肝佳品。此外菊花、洋蔥、荔枝、木瓜、桃、鯉魚等食物也是養(yǎng)肝食物的代表。生活中多發(fā)“噓（xu）”這個音對肝功能也有幫助。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（枸杞益肝明目第一哦～）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">噓～噓～噓～小心 肝～??</span></p> 嬌滴滴的小脾氣啊～ <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">???? 嬌滴滴的小脾氣喲～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾在五行中屬脾土系統(tǒng)，是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養(yǎng)物質(zhì)（也就是氣血），并將其運送到全身各處。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">過思則傷脾。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">理論上，我早已杜絕了“生、冷、硬”的一切……只是 ，偶爾，難免管不住嘴????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">?? 先存著，慢慢兒消化嘛～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中醫(yī)認為黃顏色、甘甜味、呼（hu）這個發(fā)音都與脾胃相關(guān)，能夠調(diào)養(yǎng)、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆、山藥等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。日常生活中多發(fā)“呼（hu）”這個音對脾胃功能也有幫助。也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">呼～呼～呼～讓我想想，我有黃顏色的衣服沒呢????</span></p> 我的宰相，您大人雅量嘛～ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">???? “肺”～宰相肚里能撐船，喲呵～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅于鼻?！币虼?，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解，常見以下癥狀出現(xiàn)：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?? 信不信，由您餒～</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">白色、辛味、呬（xi 聲同"細"）這個發(fā)音都一與肺相關(guān)，歸屬于肺金系統(tǒng)。因此白色的銀耳、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品；辛味的姜汁、洋蔥、香菜等可開肺氣，風寒感冒時服用最佳。生活中多發(fā)“呬（xi 聲同"細"）”這個音對肺功能也有幫助。</span></p> 最勤勞的小蜜蜂～ <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?? 血液的過濾器～勤勞的腎先生～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動機，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老百姓常說“耳大有?！?，背后的原理就是腎開竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿、精力充沛，做事業(yè)自然拼勁十足、無往不利。曾國潘說“功名看氣宇，事業(yè)看精神”即是此意。經(jīng)常耳鳴或者聽力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腎有三怕：吃的咸、熬夜、不喝水。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">??“道聽途說”??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑色、咸味、吹（chui）這個發(fā)音均與腎相關(guān)，歸屬于腎水系統(tǒng)。咸味的海產(chǎn)品多補腎，以海參、海蝦為代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、烏雞都是補腎佳品；另外豬腰子、核桃、韭菜也是補腎佳品。日常生活中多發(fā)“吹（chui）”這個音對腎功能也有幫助。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腰為腎之府。中醫(yī)認為腰膝酸軟就是腎虛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰，對腎就有好處，傳統(tǒng)養(yǎng)生里面叫“晃龍”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有事兒沒事兒，吹吹，晃晃，如此，甚好嘛～</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">哎呀呀～想想我的五臟六腑們，無怨無悔任勞任怨地跟了我這么多年，掏心掏肺地對我好，包容著我的所有，可我呢，熬夜的時候，嘴饞的時候，可曾顧及過你們的感受嗎？體檢，又有幾次是自發(fā)的呢？也只有在這兒疼了那兒癢了，才會想起來吧……比如今天，也只是因為鼻子噴火了才想起來逐一問候下這些老伙計們了……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其實，你們才是陪我最久最久的親人啊！才是最知我冷暖懂我悲歡的人兒啊！才是我最應該在乎的心肝寶貝兒?。?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">行動，是最好的證明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你安好，我無恙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">秋風涼，秋風忘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今夜不思量，不思量……</span></p>