請教治療焦慮癥、抑郁癥和恐懼多疑的問題。道法自然 <p class="ql-block">問：清涼月老師，您好，我想請教治療焦慮癥、抑郁癥和恐懼多疑的問題。</p><p class="ql-block">老師：焦慮證本身是一種選擇性思維的高頻度運作現(xiàn)象，也就是我們的心在長時間不斷的選擇、不斷的選擇，選擇性頻率非常的高，這樣就出現(xiàn)這種焦慮證現(xiàn)象，這種選擇性思維是建立在現(xiàn)在相續(xù)性思維的基礎(chǔ)上的。這個問題的解決，需要了解焦慮證產(chǎn)生的根本原因在哪里，它的根本原因就在于執(zhí)著心力，執(zhí)著心力非常的強，然后導(dǎo)致選擇性力量非常的高。</p><p class="ql-block">這種問題的解決最關(guān)鍵的點，就是要柔軟心達(dá)到很高的程度，然后這個問題是能夠得到最快的解決的，就全力以赴的去培養(yǎng)這種柔軟心，柔軟心是選擇性低頻狀態(tài)。</p><p class="ql-block">抑郁癥的出現(xiàn)就可以通過兩種方法解決：</p><p class="ql-block">一種方法就是去做一些競技性的運動，競技性的體育活動，就是用動來打破，因為抑郁癥屬于一種靜，用動打破靜；另一種方法是直接入定，用入定的方法，入定之后這個問題就自然解決了。</p><p class="ql-block">恐懼，它和一般的焦慮還有一些不一樣的地方。恐懼的產(chǎn)生絕大多數(shù)建立的一個基礎(chǔ)就是中醫(yī)講的氣血虛弱，氣虛容易出現(xiàn)這個膽怯。氣虛有幾個特征：第一是多疑，總是擔(dān)心這懷疑那，第二就是好悲傷，容易悲傷。很多事情總往悲觀的方向想，和小孩子不一樣，小孩子身體氣血旺盛，所以小孩子整天高興，他為什么高興？是因為氣血旺盛，所以任何事情他都往快樂的方向想。而氣血虛弱的人正好相反，任何事情都往悲傷的地方想，越想越傷心，這是多疑，然后悲傷，容易悲傷。還有一個，氣虛的人容易出現(xiàn)這種恐懼感，總擔(dān)心會出現(xiàn)一些問題，好像別人侵犯自己一樣，總是會出現(xiàn)這樣的問題。所以這些問題的出現(xiàn)，你要從自己身體上找一些原因，可以吃一些補氣的藥，然后再經(jīng)過禪定打坐去解決這個問題。</p><p class="ql-block">感恩清涼月老師的指導(dǎo)??????</p><p class="ql-block">清涼月老師實證養(yǎng)生打坐學(xué)習(xí)新班，還有兩周后開課，想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)抓緊報名，早學(xué)早受益！</p>