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焦點解決在心理健康教育中的應(yīng)用

G利利

<p class="ql-block">自我啟發(fā)，自我對話，自我賦能</p> <p class="ql-block">怎樣看待人的，人性觀？</p><p class="ql-block">如何一步步使用，框架</p><p class="ql-block">場景:融合。中高考，整合。</p> <p class="ql-block">人性觀的改變，對問題的看法，對人的看法</p> <p class="ql-block">想去改變，行為不一致</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">重塑大腦鏈接</p><p class="ql-block">心理課心理活動，進行拓展，幫助大腦建構(gòu)多種可能性。</p> <p class="ql-block">幫助大腦</p> <p class="ql-block">拖延:追求完美，避免批評。拖延背后很多。重新建構(gòu)思維，可能從眾。</p> <p class="ql-block">問題不是問題，是解決問題的方式之一。拓展解決問題的靈活性，豐富資源。背后的正向期待，目前的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">只找原因，就會無望的循環(huán)，不強調(diào)只找原因，心理能量有限。</p><p class="ql-block">強調(diào)正向的關(guān)注。</p><p class="ql-block">問題解決的專家，追問。</p><p class="ql-block">關(guān)系</p><p class="ql-block">一小步。具體的行動計劃。啟動，一小步，滾雪球效應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人的心理能量有限，你希望未來達到什么目標，未來，正向，資源導向。過去遇到這樣的挑戰(zhàn)是怎樣應(yīng)對的呢。</p> <p class="ql-block">看到努力之處，正向動機，看到不容易。要表達出來。</p><p class="ql-block">前面的努力，正向動機，你是怎么做到的？自我啟發(fā)，自我賦能。怎么堅持下來，怎樣面對，你是用了什么方法，靈活組合，恰當</p> <p class="ql-block">特別強調(diào)，</p> <p class="ql-block">努力讓自己保持住，有效的經(jīng)驗是什么。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">從不想，想怎樣</p><p class="ql-block">時間軸，你來學校的三天里，上語文課還不錯，怎樣讓自己（從過去調(diào)出有效，什么時間和它和平相處，不是所有時間都是，相對怎樣做到的呢）</p><p class="ql-block">我只和來訪者，不抑郁的部分工作，</p><p class="ql-block">大腦鏈接重塑</p><p class="ql-block">每天三件好事。</p><p class="ql-block">過去有效的，未來愿景。大腦想象具體的行為。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">落地具體的行為，</p><p class="ql-block">每個人一小步不一樣。</p><p class="ql-block">正向期待。</p> <p class="ql-block">保持，停留。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每次聚焦一個目標。剛開始一個，熟練，可以做幾個。可能有點亂。</p>