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時(shí)光流逝—夏至養(yǎng)心

好德—禪修YG

<p class="ql-block">夏至</p><p class="ql-block">即將而至</p><p class="ql-block">至者、極也</p><p class="ql-block">夏至、就是陽(yáng)氣達(dá)到極致</p><p class="ql-block">今年夏至階段性高溫及降雨</p><p class="ql-block">會(huì)讓我們體內(nèi)蓄積濕熱</p><p class="ql-block">所以我們的養(yǎng)生又要提上日程表了</p><p class="ql-block">您準(zhǔn)備好與我們一起出發(fā)了嗎？</p> <p class="ql-block">夏至養(yǎng)心的關(guān)鍵時(shí)節(jié)</p><p class="ql-block">是一年養(yǎng)生的上半場(chǎng)到下半場(chǎng)的過(guò)度</p><p class="ql-block">陽(yáng)與陰的此消彼長(zhǎng)就在這個(gè)時(shí)節(jié)</p><p class="ql-block">所以陰陽(yáng)互爭(zhēng)也是在這個(gè)時(shí)節(jié)</p><p class="ql-block">此時(shí)節(jié)對(duì)人體影響最明顯的就是</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心</b></p><p class="ql-block">心動(dòng)則五臟六腑皆動(dòng)</p><p class="ql-block">養(yǎng)心的最佳方式是心安</p><p class="ql-block">心安方能身安</p><p class="ql-block">尤其三高人群</p><p class="ql-block">還有心腦血管本就有癥狀的人</p><p class="ql-block">還有工作壓力大操勞多的人</p><p class="ql-block">此時(shí)節(jié)更要把養(yǎng)心列為首要</p><p class="ql-block">不起波瀾是最好的狀態(tài)</p><p class="ql-block">心一旦有了波動(dòng)</p><p class="ql-block">一定要要找一個(gè)出口通道</p><p class="ql-block">不能憋悶</p><p class="ql-block">如果你平日修的足夠好</p><p class="ql-block">自會(huì)有一位老師出現(xiàn)</p><p class="ql-block">引領(lǐng)你一段</p><p class="ql-block">帶你走出迷茫</p><p class="ql-block">此時(shí)節(jié)養(yǎng)心的緊要關(guān)口不能忽視</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>瑜伽</i></b></p><p class="ql-block">則是很好的修身養(yǎng)性安心的途徑</p><p class="ql-block">此時(shí)節(jié)更需要持續(xù)精進(jìn)修習(xí)</p><p class="ql-block">透過(guò)練習(xí)振奮心陽(yáng)</p><p class="ql-block">喚醒體內(nèi)沉睡的生命能量</p><p class="ql-block">保持身心的健康靈動(dòng)</p><p class="ql-block">亦是一個(gè)絕佳時(shí)期！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">養(yǎng)心首要</p><p class="ql-block">隨心而行</p><p class="ql-block">跟著自己的心走</p><p class="ql-block">即是最美好的生命狀態(tài)</p><p class="ql-block">亦如山如水</p><p class="ql-block">之所以美</p><p class="ql-block">在于它們的真 在于它們的純</p><p class="ql-block">更源自它們的自然而然</p><p class="ql-block">我們之所以把自己折騰的</p><p class="ql-block">面目全非</p><p class="ql-block">身心俱疲</p><p class="ql-block">源于我們對(duì)種種名與利的追求</p><p class="ql-block">生命本身只是體驗(yàn)這個(gè)世界的所有</p><p class="ql-block">并帶給這個(gè)世界美好而來(lái)</p><p class="ql-block">卻因五彩斑斕的誘惑忘記初心</p><p class="ql-block">進(jìn)而把自己身心都活擰巴</p><p class="ql-block">心里表現(xiàn)的焦慮 恐慌 抑郁 失眠…</p><p class="ql-block">我們卻只忙于治表象</p><p class="ql-block">身體表現(xiàn)的關(guān)節(jié)不在正位過(guò)度使用</p><p class="ql-block">我們說(shuō)它是老化磨損</p><p class="ql-block">脊柱不在正位的長(zhǎng)期壓迫導(dǎo)致腰椎頸椎病痛</p><p class="ql-block">我們給它很多名字：諸如腰間盤突出 探頸…</p><p class="ql-block">卻不去想為什么 ？怎么從根源修正？只想治療</p><p class="ql-block">當(dāng)這些擰巴深透骨髓時(shí)</p><p class="ql-block">就是身體承受不了的病態(tài)</p><p class="ql-block">所以生病不是必須</p><p class="ql-block">是迷失的我們讓自己必須生病</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">瑜伽習(xí)練</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);"><i>即是引領(lǐng)生命歸真 歸純的過(guò)程</i></b></p><p class="ql-block">是撥開(kāi)這些迷霧</p><p class="ql-block">見(jiàn)生命真知并喚醒生命本然的方法</p><p class="ql-block">更是歸心之旅</p><p class="ql-block">如果你還有愛(ài)自己的能力</p><p class="ql-block">那就在瑜伽里與自己深刻的遇見(jiàn)吧！</p> <p class="ql-block">夏日越濃烈</p><p class="ql-block">心海越易浮動(dòng)</p><p class="ql-block">身體表現(xiàn)為</p><p class="ql-block">心煩、失眠、燥熱、上虛火、呼吸拔氣兒</p><p class="ql-block">每天有一段時(shí)間坐立不安</p><p class="ql-block">無(wú)力 困倦 沒(méi)精神頭兒 常嘆氣</p><p class="ql-block">甚至心悸、心慌，引發(fā)心臟病</p><p class="ql-block">心臟病不只是在冬天易發(fā)</p><p class="ql-block">每年的盛夏</p><p class="ql-block">是心源性猝死的第二個(gè)高峰期?。?！</p><p class="ql-block">這些表現(xiàn)都是身體在給我們信息</p><p class="ql-block">你要補(bǔ)養(yǎng)心血了</p><p class="ql-block">大多時(shí)候我們都忽視身體的信息</p><p class="ql-block">總覺(jué)得自己可以再等等 </p><p class="ql-block">再等等的念頭就是我們摧毀自己的過(guò)程</p><p class="ql-block">其實(shí)身體給了我們太多的機(jī)會(huì)自救</p><p class="ql-block">是我們忽略了</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">當(dāng)你持續(xù)習(xí)練瑜伽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">讀懂自己 自然會(huì)養(yǎng)護(hù)自己</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">也知道如何愛(ài)自己</span></p><p class="ql-block">然后我們會(huì)明白</p><p class="ql-block">平日里與身體的連接有多重要</p><p class="ql-block">每日的瑜伽練習(xí)有多好</p><p class="ql-block">身體對(duì)我們有多愛(ài)</p><p class="ql-block">我們是如何被無(wú)條件的愛(ài)著</p><p class="ql-block">終其一生</p><p class="ql-block">愛(ài)從來(lái)都沒(méi)有遠(yuǎn)離我們</p><p class="ql-block">是我們迷失了自己</p><p class="ql-block">忘記了歸途</p><p class="ql-block">在貪婪與虛妄中久久不能醒悟</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">瑜伽</b></p><p class="ql-block">把一直沉睡的我們喚醒</p><p class="ql-block">并引領(lǐng)我們回歸正途！</p><p class="ql-block">空閑時(shí)常常想：這是幾世的福緣啊</p><p class="ql-block">可以結(jié)緣這樣的食療 這樣的瑜伽</p><p class="ql-block">可以在這樣自我修習(xí)中一點(diǎn)一點(diǎn)</p><p class="ql-block">讓生命清晰呈現(xiàn)</p><p class="ql-block">從呼吸到輪廓到骨血</p><p class="ql-block">再到每一個(gè)毛孔甚至到每一個(gè)細(xì)胞</p><p class="ql-block">都與自己緊密契合深深連接</p><p class="ql-block">與生命緊緊相擁的那一刻</p><p class="ql-block">我們徹底被愛(ài)填滿</p><p class="ql-block">這世間</p><p class="ql-block">心溫暖</p><p class="ql-block">愛(ài)無(wú)限……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">祝福美好的你們</p><p class="ql-block">安穩(wěn)整個(gè)夏季</p><p class="ql-block">在瑜伽與食療中：</p><p class="ql-block">收獲美麗 健康 持續(xù)保持活力無(wú)限！</p><p class="ql-block">給親愛(ài)的你們提供幾個(gè)養(yǎng)護(hù)方式：</p><p class="ql-block">每日主食保證一次是面食</p><p class="ql-block">可以適當(dāng)吃些咸鴨蛋</p><p class="ql-block">每日中午小息片刻</p><p class="ql-block">盡量不過(guò)多勞心勞力</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">我們?yōu)槟峁┑酿B(yǎng)護(hù)方式：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1—滋陰養(yǎng)血膏</b></p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:15px;">每日一勺</u></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2—祛濕降火茶</b></p><p class="ql-block"><u style="font-size:15px;">不同體質(zhì)配比不同需要提前說(shuō)明</u></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3—-夏季養(yǎng)心丸</b></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u>不同體質(zhì) 需要提前預(yù)定</u></i></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4—-祛寒化濕養(yǎng)心丸</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:15px;"><i><u>不同體質(zhì) 需要提前預(yù)定</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5—-疏肝解郁祛寒化濕泡腳散</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:15px;"><u>不同體質(zhì) 需要提前預(yù)定</u></b></p>