<p class="ql-block">往往很多事情我們知道很好卻做不到，比如說閱讀寫日記，鍛煉健康飲食等等。大部分是。因?yàn)槲覀兏惺艿疆?dāng)下一切都挺好，沒有必要做出改變，因?yàn)楦淖儗?duì)于人性來說是非常困難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人之所以忍受痛苦去做出改變，那是因?yàn)槭軌蛄耍蛘呤窍胱非蟾篮玫纳顮顟B(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有當(dāng)自己的思想覺察到，我的生命狀態(tài)可以變得更好的時(shí)候，才會(huì)做出決定性的改變。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天在閱讀活出生命品質(zhì)。一書當(dāng)中說道如何設(shè)定意圖？給我感悟最深的就是：覺察自己當(dāng)下所思所想所做是否符合自己個(gè)人成長(zhǎng)的最佳利益，此事是因恐懼而生還是因愛而生？</p><p class="ql-block">這可以很好的去調(diào)整我們的前進(jìn)方向。然后記錄出在正向意圖上自己對(duì)自己的限制信念，并找出積極正向的意圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是轉(zhuǎn)念調(diào)頻。有了這個(gè)工具，在成長(zhǎng)的路上就會(huì)少走很多彎路。</p> <p class="ql-block">比如說我的早起習(xí)慣，事實(shí)上是從三年前就開始刻意的培養(yǎng)，一開始真的很難去鞭策自己，為自己的早起做了很大的努力。對(duì)于如今的我來說已經(jīng)成為一種順其自然的習(xí)慣了，已經(jīng)可以達(dá)到睡到自然醒。06:30</p><p class="ql-block"><br></p>