<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 金龍賀歲，再啟新章。愉快而充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。新學(xué)期承載新希望，新起點(diǎn)醞釀新輝煌。為了助力同學(xué)們從“假期模式”調(diào)整到“開學(xué)模式”，這份“收心錦囊”請各位家長和同學(xué)一起查收哦～</p> 開學(xué)時(shí)間 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2024年2月26日（農(nóng)歷正月十七）周一上午</b></p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??調(diào)整作息，讓生物鐘“歸位”</span></p><p class="ql-block"> 可以制定一份與學(xué)校學(xué)習(xí)生活節(jié)奏類似的“時(shí)間表”，給自己一個(gè)緩沖期，每天早睡早起不熬夜，讓生物鐘有一個(gè)適應(yīng)的過程，逐步與學(xué)校的生活接近，以飽滿的精神投入新學(xué)期。</p><p class="ql-block">慢就是快，從微行動開始，每天運(yùn)動十分鐘、學(xué)習(xí)半小時(shí)、早讀五分鐘、背一首古詩……少就是多，我們永遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大得多。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??核查作業(yè)，讓學(xué)習(xí)力“到位”</span></p><p class="ql-block">請同學(xué)們對照假期學(xué)業(yè)清單，仔細(xì)檢查各科作業(yè)完成情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，將難點(diǎn)和問題記錄下來，以便開學(xué)后請教老師和同學(xué)。對于還未完成的作業(yè)，可以把任務(wù)分解，有計(jì)劃地高質(zhì)量完成。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??制定計(jì)劃，讓執(zhí)行力“就位”</span></p><p class="ql-block">新學(xué)期，新希望，每個(gè)同學(xué)都希望在新學(xué)期取得新的進(jìn)步。大家可以結(jié)合自己實(shí)際情況，制定一份詳細(xì)而可行的學(xué)期計(jì)劃（可以和家長共同制定）。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??提高意識，讓安全“護(hù)航”</span></p><p class="ql-block">我們要樹立“健康安全第一”的思想，提高自我防護(hù)意識。不攜帶刀具、煙花爆竹等危險(xiǎn)物品和手機(jī)等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園。上下學(xué)途中，要遵守交通規(guī)則。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??備齊用品，讓儀式感“爆棚”</span></p><p class="ql-block"> 用心營造開學(xué)氛圍，給自己一個(gè)有儀式感的開學(xué)準(zhǔn)備，例如檢查個(gè)人儀容儀表，修剪指甲，整理發(fā)型，把校服、紅領(lǐng)巾、書包清洗干凈；收拾好學(xué)習(xí)用品；和家長一起拍一張開學(xué)合影等。</p> 家長篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺</span></p><p class="ql-block">孩子作業(yè)應(yīng)該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。</p><p class="ql-block">回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎(chǔ)、補(bǔ)好短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)預(yù)習(xí)，做好新舊知識的銜接。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??調(diào)整習(xí)慣，飲食清淡</span></p><p class="ql-block">開學(xué)前在孩子的生活習(xí)慣上適當(dāng)調(diào)整，例如用餐規(guī)律、食量適中、飲食健康等。飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??加強(qiáng)鍛煉，限制娛樂</span></p><p class="ql-block">體育運(yùn)動應(yīng)當(dāng)成為孩子健康成長的“營養(yǎng)劑”，讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。每天出去走一走、跑跑步、打打球、呼吸新鮮的空氣，元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期。盡量不在家中組織娛樂活動?？刂坪⒆油媸謾C(jī)、看電視的時(shí)間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??營造環(huán)境，緩解焦慮</span></p><p class="ql-block">為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)新學(xué)期的氛圍。如：安靜獨(dú)立的房間和書桌；帶著孩子去書店挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??營造環(huán)境，緩解焦慮</span></p><p class="ql-block">為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)新學(xué)期的氛圍。如：安靜獨(dú)立的房間和書桌；帶著孩子去書店挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具等。</p><p class="ql-block">臨近開學(xué)，一些孩子容易出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等“開學(xué)綜合癥”，化解“良藥”是家長的陪伴。如：陪孩子閱讀、運(yùn)動、出去散步，陪孩子聊天，說說心里話，說說學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，消除假期后的失落感，增強(qiáng)孩子對新學(xué)期的新鮮感、期待感。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">??快樂復(fù)盤，定格美好</span></p><p class="ql-block">和孩子一起回顧，過年這段時(shí)間有哪些難忘的相聚，收獲了哪些感動，學(xué)習(xí)到了哪些課本之外的知識，聊一聊各自喜歡的春節(jié)檔電影,一起為美好快樂的假期生活寫一篇總結(jié)、剪輯制作一個(gè)視頻，又或者拼一組照片等，作為儀式告別這個(gè)“純享版”假期。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">春風(fēng)喚醒綠草 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">池塘微波蕩漾 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">校園春訊已經(jīng)彌漫 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">孩子們 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">最美的遇見便是開學(xué)有你</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">期待在初春的校園里相見 </span></p>