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<p class="ql-block">【武當(dāng)睡】側(cè)臥式--希夷睡--陳摶老祖睡功修功要領(lǐng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、姿勢(shì)：側(cè)臥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、心法：臆想睡于平靜無(wú)波之水面之上，下面空洞無(wú)底。同時(shí)又存想一身被褥盡都化為白炁，如同雞卵一般，而我蟄藏其中，得大自在。做三線(xiàn)放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、口訣：念誦“嗡”字，浩然正氣。默思--元亨利貞 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、作用：本法有采氣、養(yǎng)氣的作用。浩然正氣充滿(mǎn)天地間，奧妙無(wú)窮，惟勤習(xí)者方能知之! 青年人久練強(qiáng)健筋骨、精氣神旺盛；中老年及體弱多病者久練必然健體康復(fù)，身心舒暢，食欲、睡眠好。對(duì)背、頸、椎骨、臂、腿病疾及寒癥有防治或輔助療效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、口訣淺釋?zhuān)旱兰?、佛家、瑜伽等都有口訣，道家稱(chēng)之為咒語(yǔ)，佛家稱(chēng)之為真言，瑜伽稱(chēng)之為特音?！兑捉?jīng)》曰：“同氣相求，同聲相應(yīng)”，現(xiàn)代科學(xué)只證實(shí)了其中聲音的共振效應(yīng)。其他的如“聲音”與宇宙本體的關(guān)系，“聲音”溝通人與人之間的思想，“聲音”溝通人和動(dòng)物之間的思想情感，以及利用“聲音”促進(jìn)人與動(dòng)物的生命或感受死亡的秘密等，尚需科學(xué)進(jìn)一步研究。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">密宗學(xué)派認(rèn)為：“嗡”字是宇宙萬(wàn)物生命的根本音，它含有無(wú)窮無(wú)盡的作用。對(duì)人體而言，它是頭頂內(nèi)部的聲音，當(dāng)人們掩蓋耳朵時(shí)，自己所聽(tīng)到的心臟和血液流動(dòng)的聲音相近。念誦“嗡”字，最低效果，可使頭腦清醒，精神振奮。</p><p class="ql-block"> [注釋]“嗡”</p><p class="ql-block"> 嗡、嘛、呢、叭、咪、吽，六字源于梵文，象征一切慈悲與加持。六字大明咒，其內(nèi)涵異常豐富、奧妙無(wú)窮、至高無(wú)上，蘊(yùn)藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。</p><p class="ql-block"> [六字注音]：嗡（ōng）嘛（m?。┠兀╪ī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）：</p>