<p class="ql-block">11月28日 【快樂愈養(yǎng)直播筆記】查出結(jié)節(jié)別緊張！軟堅(jiān)散結(jié)有訣竅！</p><p class="ql-block">一、三類最常見結(jié)節(jié)，高發(fā)人群：</p><p class="ql-block">1、甲狀腺結(jié)節(jié)：甲狀腺結(jié)節(jié)多長在“喉結(jié)”下方、氣管兩旁的甲狀腺內(nèi)，通常是體檢做超聲時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)?？赡芘c遺傳、甲狀腺囊腫、慢性炎癥、高碘或缺碘、電離輻射等有關(guān)。</p><p class="ql-block">高發(fā)人群</p><p class="ql-block">（1）有甲狀腺家族遺傳病史者</p><p class="ql-block">（2）女性,男女發(fā)病比例約為 1:3.83</p><p class="ql-block">（3）長期接觸放射線的人:</p><p class="ql-block">（4）飲食中攝入過多的碘的人。</p><p class="ql-block">2、肺結(jié)節(jié)：肺結(jié)節(jié)是指肺內(nèi)直徑小于 3 厘米的類圓形或不規(guī)則型病灶，我國肺結(jié)節(jié)患者約有1億。</p><p class="ql-block">高危人群</p><p class="ql-block">（1）年齡≥40歲，且有以下任何一項(xiàng)危險(xiǎn)因素者</p><p class="ql-block">（2）吸煙或長期被動吸煙者</p><p class="ql-block">（3）從事粉塵重的工作的人:</p><p class="ql-block">（4）肺部受到病菌感染的人:</p><p class="ql-block">（5）長期身處空氣質(zhì)量不好的地方。</p><p class="ql-block">3、乳腺結(jié)節(jié)：乳腺結(jié)節(jié)是乳房里的“腫塊”。它不算是一種真正的病，更多是某些疾病的表現(xiàn)，如:乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。</p><p class="ql-block">高發(fā)人群：</p><p class="ql-block">（1）30~50 歲女性</p><p class="ql-block">（2）有明顯的家族病史者</p><p class="ql-block">（3）過度肥胖,喜歡高脂肪飲食者</p><p class="ql-block">（4）長期內(nèi)分泌紊亂的人</p><p class="ql-block">二、結(jié)節(jié)群體有一個共性，飲食中藥可調(diào)理</p><p class="ql-block">1、中藥</p><p class="ql-block">?特別提醒：服用中藥前，一定要咨詢中醫(yī)！</p><p class="ql-block">有助散結(jié)的常用中成藥有逍遙丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黃蟄蟲丸等。</p><p class="ql-block">2、飲食建議：</p><p class="ql-block">（1）甲狀腺結(jié)節(jié)</p><p class="ql-block">甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)嚴(yán)格控制碘攝入，少吃紫菜、海帶、發(fā)菜、海蜇、海參、苔菜，各種貝殼、蝦皮等；可適當(dāng)吃一些有助健脾化濕、散結(jié)消腫的食物，如薏米、木耳、香菇、山藥、荸薺、油菜、芥菜、獼猴桃等。</p><p class="ql-block">（2）肺結(jié)節(jié)</p><p class="ql-block">涼拌海蜇皮有助消腫降壓、軟堅(jiān)化痰；玫瑰蠶豆花茶，有助疏肝理氣，可對甲狀腺結(jié)節(jié)和乳腺結(jié)節(jié)起預(yù)防作用。</p><p class="ql-block">（3）乳腺結(jié)節(jié)</p><p class="ql-block">治療乳腺結(jié)節(jié)以大、小柴胡湯為代表；其次還少不了活血化瘀的中藥，常用的有川芎、當(dāng)歸等。</p><p class="ql-block">乳腺結(jié)節(jié)患者，要注意低脂高纖飲食，脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激；可多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制動物蛋白質(zhì)攝入，以免雌激素生成過多，造成乳腺病變。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、結(jié)節(jié)最怕的4個穴位，每天按按軟堅(jiān)散結(jié)</p><p class="ql-block">1、極泉穴：位于我們兩個腋窩中央腋動脈的搏動之處，也就是腋窩最深處，行氣活血非它莫屬，按揉或者拍打，可以起到很好的寬胸理氣、活血通絡(luò)的作用，對于氣滯血瘀引起的各類結(jié)節(jié)，以及胸悶氣短、心慌心悸等癥狀，都有很大的幫助。</p><p class="ql-block">2、 太沖穴+陽陵泉=身體自帶的“逍遙丸”</p><p class="ql-block">逍遙丸是疏肝解郁最常用的中藥，不過是藥三分毒，我們不能長期吃，好在我們身體自帶了“逍遙丸”，就是按揉：太沖穴+陽陵泉。</p><p class="ql-block">太沖穴是消氣穴，被稱為人體的出氣筒，是肝經(jīng)的原穴，刺激它能平肝瀉火、疏肝解郁，愉悅心情舒緩壓力，當(dāng)你生氣之后按揉3分鐘，可以幫你消散負(fù)面情緒。對于改善肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的各類結(jié)節(jié)、囊腫、肌瘤，沒有哪個穴位比它更好。</p><p class="ql-block">陽陵泉穴，是高興穴，它為膽經(jīng)的會穴，為經(jīng)氣聚會之處，刺激該穴可以起到疏肝利膽、振奮肝氣，令人心情愉悅。</p><p class="ql-block">每次按揉3分鐘，一天可以按揉2~3次，一定要稍微用點(diǎn)力按，有酸脹麻為好。</p><p class="ql-block">3、豐隆穴</p><p class="ql-block">化痰開竅的要穴，經(jīng)常按揉，既能夠健脾和胃，行氣降逆止咳化痰，除濕平喘促進(jìn)人體的新陳代謝，對痰濁凝聚導(dǎo)致的各類結(jié)節(jié)、息肉、囊腫都有很大的好處。</p>